ارز القرنبيط الصحي قليل الكاربوهيدرات و السعرات (وصفه كيتو دايت)  ارز القرنبيط الصحي قليل الكاربوهيدرات و السعرات (وصفه كيتو دايت)
5.68K

ارز القرنبيط الصحي قليل الكاربوهيدرات و السعرات (وصفه كيتو دايت)

وصفة ارز القرنبيط الصحي كبديل للرز العادي في الوجبات. وصفه قليلة السعرات الحراريه و قليل الكاربوهيدرات و لذلك هذه الوصفه مناسبه للكيتو دايت. مكونات الوصفه قرنبيط و بروكولي ( اختياري) بصل و ثوم ببريكا وكركم و كمون و ملح و فلفل اسود مميزات هذه الوصفه انه يمكنكم تغيير البهارات للذي يناسبكم و يمكنكم اضافة مكونات […]
تمارين تخسيس و تقسيم الجسم كامل  تمارين تخسيس و تقسيم الجسم كامل
3.67K

تمارين تخسيس و تقسيم الجسم كامل

تمارين هييت حارقه لتخسيس دهون الجسم بالكامل مع تقسيم الجسم سوف نستخدم اوزان في هذا التمرين (شخصيا استخدمت three ك) او ممكن ازازتين ماء كبديل ——————————– التمرين Burpee 40 sec relaxation 10 sec Push ups 40 sec relaxation 10 sec Squats with calfe elevate 40 sec relaxation 10 sec Plank rows 40 sec relaxation 10 […]
وصفة لازانيا الباذنجان | وصفه كيتو دايت  وصفة لازانيا الباذنجان | وصفه كيتو دايت
4.01K

وصفة لازانيا الباذنجان | وصفه كيتو دايت

وصفة لازانيا صحيه بالباذنجان كبديل للنشويات وهذه الوصفه مناسبه للكيتو دايت مكونات الوصفة باذنجان 700 جرام ماشروم 100 جرام خضار 100 جرام طماطم بالصلصه 400 جرام بيضه ريكوتا جبنه 250 ج موتزاريلا 60 ج جبنه بارمزيان 60 ج ———————————- فوائد الجبنه مصدر ممتاز للبروتين خصوصا Caseinبروتين تحتوي على مصدر جيد للدهون الصحيه على حسب نوع […]
loading...

كيتو دايت – ايجابيات و سلبيات هذا النظام

ماهوه الكيتو دايت و ماهي فوائده و سلبياته على الجسم. وكيف نطبقه صح وماهو الاكل المسموح و غير مسموح به ————————————— CONTACT ME ▹ BUSINESS ONLY EMAIL: nadags3@gmail.com Be aware: this e mail is for enterprise solely. i will not reply to another emails besides enterprise inquiries ————————— » تابعوني على INSTAGRAM : https://www.instagram.com/nadahmdy FACEBOOK […]

بارز جوزة الهند|سناك صحي| كيتو دايت| نباتي

بارز جوزة الهند بالشوكولاته وصفه صحيه و خاليه من السكر و قليلة الكربوهيدرات مناسبة للكيتو دايت. وصفه سهله جدا و بسيطه تأخذ من وقتكم 15 دقيقة فقط للتحضير. ———————- مكونات الوصفه – 2 كوب جوزة هند مبشور (180 جرام) – 1/2 كوب عسل او ميبل سيرب خالى من السكر – four معالق كبيرة زيت جوزة […]
اسباب فشل الدايت و الرجيم!!! وشجعي نفسك لصحه افضل  اسباب فشل الدايت و الرجيم!!! وشجعي نفسك لصحه افضل 123229
9.22K

اسباب فشل الدايت و الرجيم!!! وشجعي نفسك لصحه افضل

في الفيديو ده هجاوب على حجات كتير منها لماذا نفشل دائما على الاستمرار بنظام الدايت و الرجيم؟ كيف تهتمي بصحتك؟ كيف تتجنبي تدهور الصحه و الجسم مع نظام الدايت؟ اسباب فشل الدايت؟ كيف اشجع نفسي على الاستمرار؟ ————————— ONLY BUSINESS INQUIRIES EMAIL: nadags3@gmail.com ————————— ♡ Comply with me on Instagram تابعوني على حساب الانستجرام https://www.instagram.com/nadahmdy/ […]
انا ازاي خسيت فوق ال22 ك من غير دايت او  انا ازاي خسيت فوق ال22 ك من غير دايت او رجيم (نصائح + تشجيع)!!!!!                                     22
46.03K

انا ازاي خسيت فوق ال22 ك من غير دايت او رجيم (نصائح + تشجيع)!!!!!

اهلا بيكم في فيديو جديد معايا انا هتكلم معاكم و اقولوكم انا ازاي خسيت 22 ك انا لسه فاضلي حوالي Eight-9 ك علشان اوصل للوزن المثالي بتاعي انا جربت حجات كتيره و مفيش حاجه عملت مفعول معايا فعملت ابحاث كتيره و قريت مقالات كتير فقررت اني اشارك معاكم بشوية نصائح ساعدتني اني اخس بسهوله و […]