loading...

حزام التخسيس سويت سوات،، مع زيادة الحركة =عرق أكثر يعني نحافة اكثر #قطر#قطريات#…

حزام التخسيس سويت سوات،، مع زيادة الحركة =عرق أكثر يعني نحافة اكثر #قطر#قطريات#نساء_قطرvoox #سويت_سوات #رجيم #دايت #تخسيس #تكميم #جيم #رشاقة #مشد #مشد_حراري #مشدات_حراريه #مشد_تنحيف #مشد_بطن #رشاقة #سكوات #ارداف #تمرين_ارداف #sweetsweat#سويت_سوات_جل #loseweight #health #organic_ingredients #natural_ingredients   قطر ,قطريات ,نساء_قطرvoox ,سويت_سوات ,رجيم ,دايت ,تخسيس ,تكميم ,جيم ,رشاقة ,مشد ,مشد_حراري ,مشدات_حراريه ,مشد_تنحيف ,مشد_بطن ,رشاقة ,سكوات ,ارداف ,تمرين_ارداف ,sweetsweat […]

تمارين كارديو و تخسيس

الكارديو هو دائما رياضة جيدة لانقاص الوزن والحفاظ على رشاقتك. يمكنك القيام بمهامك وأنشطتك اليومية بشكل أسهل عندما تكونين في حالة بدنية جيدة. يمكن أن تعتمديه كتحمية في البداية. 1–UP/ SIDE/ DOWN نفذيها 32 مرة ثم كرريها 2 مرات راحة 15 ثانية بين كل سلسلة 2 –TWIST LEGS نفذيها 32 مرة ثم كرريها 2 مرات […]