Repost By ‏ . الغاء النشويات من النظام الغذائي خطأ يترتب عليه نتايج عكسيه كثبات…

Repost By @engfit: ‏ . الغاء النشويات من النظام الغذائي خطأ يترتب عليه نتايج عكسيه كثبات الوزن وعدم التركيز و الخمول . خل الكاربوهيدرات مابين 25% الى 35% من سعراتك اليوميه حسب مجهودك . واذا ماتعرف تسوي جدول استعين بمختص يضبطه لك لانه اهو اخبر منك من ناحيه مصادر الاكل و تحديد الكميات . . […]