95643225_876334136198448_6614895348351838049_n.jpg
0

مهم تمرين السكوات هل السكوات يكبر الأرداف او ينحفها او يشدها فقط ركزوا معي شوي…

مهم👌👌👇👇 تمرين السكوات هل السكوات يكبر الأرداف او ينحفها او يشدها فقط ركزوا معي شوي اذا مارستوا السكوات بعدد متوسط فالنتيجة تكون شد العضلة فقط أما زيادة عدد السكوات يؤدي لتنحيف المؤخرة مثلا كمن يمارسن التمرين 200او 300مرة س : متى يكبرها ؟؟ أعطيك مثال بسيط لنفترض سيدة تحاول تحريك الخزانة ولم تستطع ماذا تفعل […]
96821839_3425197837494736_3776222192815759897_n.jpg
0

مالك عذر هتدربى يعنى هتدربى انصمى لجروبى وحققو هدفك بسهولة راح نطلع السلم من بد…

مالك عذر 🔫🔫هتدربى يعنى هتدربى 😉 انصمى لجروبى وحققو هدفك بسهولة راح نطلع السلم من بداية خطوة خطوة إلحقى النصف اللى باقى برمضان 👏👏 #دايت#رجيم#صحة#تكميم#مكملات #gymmm #رياضة_نسائية #جسم_مثالي #تخسيس_الوزن #تمارين_رياضية #شد_البطن_مع_نحت_الخصر #كارديو#حرق_دهون #exercise #sport #fitness   دايت ,رجيم ,صحة ,تكميم ,مكملات ,gymmm ,رياضة_نسائية ,جسم_مثالي ,تخسيس_الوزن ,تمارين_رياضية ,شد_البطن_مع_نحت_الخصر ,كارديو ,حرق_دهون ,exercise ,sport ,fitness برعايه http://shoppingdealer.com  http://ymarryme.com  […]
95586967_696660607811954_3276247402669885399_n.jpg
0

في مقوله بلاقي بنات كتير كاتباها وهي إن الشباب بتخس اكتر من البنات وفعلا البنا…

في مقوله بلاقي بنات كتير كاتباها وهي إن الشباب بتخس اكتر من البنات وفعلا البنات عندها حق في الموضوع ده وده لعده اسباب هنوضحها في البوست ده 👇 🔰الاستروجين 🔰 من العوامل اللي بتساعد في تراكم الدهون وده بيكون موجود بنسبه عاليه عند البنات وده بيساعد كتير ان البنات لو عامله دايت ولغبطت شويه تكسب […]
loading...
95773495_262023218506492_1469187617234080715_n.jpg
0

ثلاث تمارين مهمة لشد الافخاد والمؤخرة ٤جولات فى ٢٠ تكرار لايك ومنشن لاصدقائك…

ثلاث تمارين مهمة لشد الافخاد والمؤخرة ٤جولات فى ٢٠ تكرار 👌💪💪💪 لايك ومنشن لاصدقائك يارب تخسى 😂🙈 منتظرة استفساراتكم 😍😍 #دايت#تكميم #مكملات_غذائية #شد#لياقة#تغذية#قوة#مرونة#تمارين#بطن#ارجل #رشاقة#exercise #diet #health #strong #food #boady #نوادى #علاج_طبيعي #جسم_مثالي   دايت ,تكميم ,مكملات_غذائية ,شد ,لياقة ,تغذية ,قوة ,مرونة ,تمارين ,بطن ,ارجل ,رشاقة ,exercise ,diet ,health ,strong ,food ,boady ,نوادى ,علاج_طبيعي ,جسم_مثالي برعايه […]
احذر الاكل الصحي…| healthy food vs low calorie foods
39

احذر الاكل الصحي…| wholesome meals vs low calorie meals

سلسلة فيديوهات حبيت اشرح فيها عن اكثر سوال يوجه لي: كيف نزلت كل وزنك، وهل امتنعت عن الاكل؟ ، وهل تتمرن طول اليوم؟ ،وكيف انحف بدون ما اتعب؟ وغيره من الاسئله الي تمنع صاحبها من انه يقود حياة صحية و يملك جسم صحي اذا ما لقى لها جواب. الغرض انني اثبت الن الجميع ممكن يكون […]
66940057_335994140687801_7466493959393931770_n.jpg
0

أكتبي “قدها”ليصلك كل جديد تابعونا سناب : gbodycontouring للإشتراك بالقروب واتس …

أكتبي “قدها🔥💪🏻”ليصلك كل جديد تابعونا سناب 👻: gbodycontouring للإشتراك بالقروب ✨ واتس اب / برامج غذائيه ورياضيه خسارة وزن او زيادة وزن – (جدول تمارين+برنامج تغذيه+متابعه يوميه و اسبوعيه +تحفيز) مصممه خصيصاً لنحت وتحسين لياقة الجسم بالتدريج ولمدة 6 شهور . للإشتراك تواصلي على الرقم ↓: 00966 53 191 1638 الرابط مباشر بالبايو . . […]

من حساب ليست السعادة أن تمتلك كل شيء.. ‏أنما السعادة أن يسعدك الله بما أعطاك …

من حساب @fitonomyapp ليست السعادة أن تمتلك كل شيء.. ‏أنما السعادة أن يسعدك الله بما أعطاك ، ويرضيك بما أتاك. ‏اللهم اكتب لنا راحة وسعادة تملا قلوبنا. ‏ 🌹صباح الخير🌹 .الراعي الرسمي لهذا الشهر 👇🏻 🇸🇦😍 _________________________ ◐【 *قروبات أروج* 】◐ ‏@aro0oj_fitness انظمة غذائيه تمارين رياضيه تحديات ومنافسات _________________________ تمرينك ببيتك👍🏻 تمارين الجزء السفلي وشد […]

النت معلق عندكم انا معلق . . .رسالة مسائية : ‏إن الله يعلم أنّك التزمت الصمت ورض…

النت معلق عندكم انا معلق . . .رسالة مسائية : ‏إن الله يعلم أنّك التزمت الصمت ورضيت في وقتٍ لم يكن فيه الرضا عليك سهلًا .. ‏سيجزيك ويجبرك اطمئن ‏⁧‫#مساء_الخير‬⁩ .الراعي الرسمي لهذا الشهر 👇🏻 🇸🇦😍 _________________________ ◐【 *قروبات أروج* 】◐ ‏@aro0oj_fitness انظمة غذائيه تمارين رياضيه تحديات ومنافسات _________________________ تمرينك ببيتك♥️ مجموعه تمارين تخص الجزء […]
66490983_697848577336009_9053204540888450957_n.jpg
0

‏من استقام مع الله استقامت له الحياة، واطمأنّت نفسُه، ‏وارتاح ضميرُه، ‏وسعد في ا…

‏من استقام مع الله استقامت له الحياة، واطمأنّت نفسُه، ‏وارتاح ضميرُه، ‏وسعد في الدنيا والآخرة. ‏(إِنَّ الَّذِينَ قَالُوا رَبُّنَا اللهُ ثُمَّ اسْتَقَامُوا فَلَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ). ‏ ⁧‫#صباح_الخير‬⁩ 🌹 ________________________ تمرينك ببيتك♥️ تمارين لشد الصدر والزنود💪🏻 أسباب ترهل الصدر كبر حجم الصدر او لَبْس ( سنتيان ) الغير مناسب في القياس او الرضاعه […]