ميريام فارس تمارين تنحيف الخصر – Myriam Fares Waist Slimming
0

ميريام فارس تمارين تنحيف الخصر – Myriam Fares Waist Slimming Exercise

ميريام فارس تمارس الرياضة ميريام فارس تمارين تنحيف الخصر – Myriam Fares Waist Slimming Exercise 29881 eating regimen,health,waist,slimming,slim,stomach,exercise,skinny,wholesome,well being,health club,sports clothing,leggings,match,waist coach,way of life,تمرين,تنحيف,خصر,تنحيف خصر,بطن,تمارين,رياضة,ثياب رياضة,نحيف,خصر نحيف,Waist exercise,health club instruments,exercise instruments,physique coaching,physique composition,earlier than and after,exercise meal,dietitian,myriam,mariam,fares,faris,فارس,ميريام,boot camp,mma,ufc,ميريام فارس
رجيم أكيد رح يغير حياتك!
13.77K

رجيم أكيد رح يغير حياتك!

هوس الجمال: حلقة 9 في هذه الحلقة، ليلى عقيل تتحدث مع كارين خوري (اخصائية تغذية) وبيتكلموا عن المشاكل التي يواجهها الكثير من الناس عندما يخضعون أي نوع من الرجيم وعن خيبة الأمل التي يواجهها الناس عندما لا يرون نتائج من وجباتهم الغذائية.اعرفوا أن الموضوع مش بس إرادة الموضوع يشمل نفسية سليمة. تعلموا الطريقة الصحيحة لخسارة […]

مقرمشات البروتين تعد وجبة غنية بالبروتين .قليلة النشويات. يمكن تناولها كوجبة خفي…

مقرمشات البروتين تعد وجبة غنية بالبروتين .قليلة النشويات. يمكن تناولها كوجبة خفيفة . يمكن تغميسها في الحمص او اللبنة قليلة الدسم او صوص الافوكادو او جبنة قليلة الدسم او زيتون مطحون. يمكن البدء بتناولها في الشهر الثاني بعد عملية جراحة السمنة. protein crackers it’s a excessive protein snack, low in carbs. you may eat it […]
loading...

شيك الحليب والتمر البروتيني يمكن شربه في المرحلة الثانية بعد جراحة السمنة. أي ف…

شيك الحليب والتمر البروتيني يمكن شربه في المرحلة الثانية بعد جراحة السمنة. أي في مرحلة السوائل الثقيلة. يحتوي على ١٥جم بروتين. يحتوي على الياف، كاليسيوم، فيتامين د، احماض امينية، ومعادن مثل البوتاسيوم ،الزنك وغيرها. المكونات: 🍶٢٠٠مل حليب قليل الدسم 🍶٤ملاعق حليب انشور او أي مكمل بروتيني آخر 🍶٣حبات تمر بدون نواة او تمر معجون يمكن […]
50815351_114262576344712_7007127087868293847_n.jpg
0

فيتامين سي طبيعي بدون سكر او مواد حافظة الكوب الواحد ٢٥٠مل يحتوي على: ١٨٨سعرة ح…

فيتامين سي طبيعي بدون سكر او مواد حافظة الكوب الواحد ٢٥٠مل يحتوي على: ١٨٨سعرة حرارية ٣٤جم نشويات ٥جم بروتين ٨جم الياف ٥جم دهون ١٥٩جم فيتامين سي يحتوي على الحديد و الزنك و المغنيسيوم تكمن أهمية فيتامين سي في تقوية الجهاز المناعي، في نضارة البشرة، فهو يساهم في انتاج الكولاجين، و أيضا يحمي من العديد من […]
50256954_236895557195983_6942152009501395085_n.jpg
0

وجبة خفيفة و مغذية للأطفال تحتوي القطعة على: ١٢٢سعرة حرارية ٣.٤جم بروتين ٢.٦جم …

🍄وجبة خفيفة و مغذية للأطفال 🍄تحتوي القطعة على: ١٢٢سعرة حرارية ٣.٤جم بروتين ٢.٦جم الياف ١٣.٢جم كربوهيدرات 🍄يمكن ان تكون وجبة خفيفة في المدرسة او المنزل او الرحلات 🍄يمكن أن يتناولها الأطفال- بعد عملية جراحة السمنة- في الأسبوع الثامن بعد العملية. 🍄يمكن أن نستخدم معها الحمص أو الافوكادو أو اللبنة أو الجبنة ك صوص للتغميس. 🍄mild […]

في المرحلة الثانية من بعد عمليات جراحة السمنة نحتاج للمكملات البروتينية حتى نحصل…

✏في المرحلة الثانية من بعد عمليات جراحة السمنة نحتاج للمكملات البروتينية حتى نحصل على ما نحتاجه من البروتين. ذلك لتجنب خسارة الكتلة العضلية في الجسم. ✏بعد اليوم العاشر من العملية يمكننا البدء بتناول القهوة. ✏ بدلا من الحليب يمكننا إضافة المكمل الغذائي (انشور) إلى السوائل التي نشربها بمعدل (٢ الى٦) ملاعق يوميا. ✏يحتوي هذا الكوب […]

keep away from the caffeinated drinks for the primary 10 days put up bariatric surgical procedure, it ca…

keep away from the caffeinated drinks for the primary 10 days put up bariatric surgical procedure, it may well delay wound therapeutic. all kind of espresso needs to be averted. after 10 days .. you can begin consuming espresso that diluted with low fats milk. #dietitian #weight loss plan #bariatricsurgery #healthymeals #healthylifestyle #espresso #حمية #حمية_غذائية […]
50654752_576022996157266_8675604012719126544_n.jpg
0

سمك بتتبيلة باردة..بدون بهارات حارة يمكن تحضيرها للاطفال بعد عمر ال18 شهر. و يم…

سمك بتتبيلة باردة..بدون بهارات حارة يمكن تحضيرها للاطفال بعد عمر ال18 شهر. و يمكن تحضيرها ايضا للاشخاص في المرحلة الثالثة بعد جراحة السمنة(مرحلة الطعام اللين). المكونات: 🥣١٧٥جم سمك فيليه 🥣١/٤ ملعقة صغيرة ثوم مهروس، و كزبرة مطحونة،و بابريكا باردة. 🥣نصف ١/٤ملعقة صغيرة ملح 🥣٢ملعقة صغيرة عصير ليمون 🥣١ملعقة صغيرة زيت زيتون 🥣بشر الليمون يوضع ورق […]