72189870_2343054746009871_1600018525329063179_n.jpg  وصفة شتوية ⁧‫مصابيب‬⁩ البروتين.
‏١/٢ كوب دقيق شوفان (٦٥ غم)
‏١/٢ كوب زبادي كامل … 72189870 2343054746009871 1600018525329063179 n
0

وصفة شتوية ⁧‫مصابيب‬⁩ البروتين. ‏١/٢ كوب دقيق شوفان (٦٥ غم) ‏١/٢ كوب زبادي كامل …

وصفة شتوية ⁧‫مصابيب‬⁩ البروتين. ‏١/٢ كوب دقيق شوفان (٦٥ غم) ‏١/٢ كوب زبادي كامل الدسم (١١٣غم) ‏بيضة سكوب بروتين golden customary whey فانيلا (٣١غم) ‏ملعقة صغيرة بيكنق باودر ‏ماء حسب الحاجة ‏تخلط جميع المقادير و تترك ١٥ د قبل الطبخ. ‏تطبخ على نار متوسطة. المعلومات الغذائية لكامل الوصفة ٥٢٦ سعرة ٤٦ غم بروتين ٥١ غم […]
69149346_118920205885332_1540373122833281144_n.jpg  افوكادو و موز و بروتين بانكيك 
افوكادو ٢٢٢ غم
موزة مستوية ١٠٧ غم
نص كوب دقيق لوز… 69149346 118920205885332 1540373122833281144 n
0

افوكادو و موز و بروتين بانكيك افوكادو ٢٢٢ غم موزة مستوية ١٠٧ غم نص كوب دقيق لوز…

افوكادو و موز و بروتين بانكيك افوكادو ٢٢٢ غم موزة مستوية ١٠٧ غم نص كوب دقيق لوز ٦٠ غم بيضة سكوب بروتين فانيلا ٣٢ غم(gold normal whey) نص ملعقة صغيرة بيكنق باودر نص ملعقة صغيرة بيكربونات الصوديوم رشة ملح ملعقة صغيرة فانيلا تهرس الفواكه و تخلط المكونات حتى يصبح القوام متجانس و يترك ١٠ دقايق […]
67962901_167861384339877_385788651686207476_n.jpg  احب احب احب الفطووووووور. 
بياض بيض، فلفل اسود و شيبوتلي، زيت زيتون، موزاريلا، خ… 67962901 167861384339877 385788651686207476 n
0

احب احب احب الفطووووووور. بياض بيض، فلفل اسود و شيبوتلي، زيت زيتون، موزاريلا، خ…

احب احب احب الفطووووووور. بياض بيض، فلفل اسود و شيبوتلي، زيت زيتون، موزاريلا، خبز لو كارب، زعتر (ما يحتاج ملح) #طبخاتي #طبخ #طبخات_سهلة #صورة #تصويري #حلا #meals #تكميم #صحي #وجبات_متكممين #شيف_المتكممين #foody #photograph #رابطة_المتكممين   طبخاتي ,طبخ ,طبخات_سهلة ,صورة ,تصويري ,حلا ,meals ,تكميم ,صحي ,وجبات_متكممين ,شيف_المتكممين ,foody ,photograph ,رابطة_المتكممين برعايه http://shoppingdealer.com  http://ymarryme.com  http://semnatv.com   
loading...

فلافل صحية الإعداد: حمص منقوع ٢٤ ساعة. حبوب الصويا منقوع ٢٤ ساعة. الخلطة الا…

فلافل صحية الإعداد: حمص منقوع ٢٤ ساعة. حبوب الصويا منقوع ٢٤ ساعة. الخلطة الاولى: ٤٠٠ غم حمص بعد النقع. كوب بقدونس. كوب كزبرة. ٣ فص ثوم. قشر ليمون. ١/٤ م.ص. ملح ١/٤ م.ص. فلفل اسود ١/٢ م.ص. كمون الخلطة الثانية: ٢٠٠ غم حمص موزونة بعد النقع. ٢٠٠ غم حبوب الصويا موزونة بعد النقع. كوب بقدونس. […]

دجاج شرائح مشوية #طبخاتي #طبخ #طبخات_سهلة #السعودية #جدة #صورة #تصويري #طعام #ا…

دجاج شرائح مشوية #طبخاتي #طبخ #طبخات_سهلة #السعودية #جدة #صورة #تصويري #طعام #الرياض #الخبر #الكويت #دبي #حلا #meals #تكميم #صحي #وجبات_متكممين #شيف_المتكممين #foody #picture   طبخاتي ,طبخ ,طبخات_سهلة ,السعودية ,جدة ,صورة ,تصويري ,طعام ,الرياض ,الخبر ,الكويت ,دبي ,حلا ,meals ,تكميم ,صحي ,وجبات_متكممين ,شيف_المتكممين ,foody ,picture برعايه http://shoppingdealer.com  http://ymarryme.com  http://semnatv.com   
51074270_773427136375769_4916119287068801575_n.jpg  ٢/٣ ك دقيق جوز الهند او شوفان (٦٥ غم)
٦ م.ك. دقيق اللوز (٤٠غم)
سكوب بروتين فانيل… 51074270 773427136375769 4916119287068801575 n
0

٢/٣ ك دقيق جوز الهند او شوفان (٦٥ غم) ٦ م.ك. دقيق اللوز (٤٠غم) سكوب بروتين فانيل…

٢/٣ ك دقيق جوز الهند او شوفان (٦٥ غم) ٦ م.ك. دقيق اللوز (٤٠غم) سكوب بروتين فانيلا وي (٣١غم) ٦ بياض بيض ١/٤ كوب شراب القيقيب الطبيعي ٣ م.ك. محلي صناعي ٥٠ غم كوسا مبشورة ٢ م.ص. فانيلا ١/٢ كوب بلوبيري (٧٠غم) الفائدة الغذائية ٨ كب كيك الحبة الواحدة ١٣٣ سعرة ٧ بروتين ١٤ كارب […]

#وجبات_متكممين #وجبات_صحيه #صحه #وجبات_متكمم #سناك #متكممة #متكممين #التكميم #تك…

#وجبات_متكممين #وجبات_صحيه #صحه #وجبات_متكمم #سناك #متكممة #متكممين #التكميم #تكميم #رابطه_المتكممين #healthy_options #اكل_صحي #رشاقه   وجبات_متكممين ,وجبات_صحيه ,صحه ,وجبات_متكمم ,سناك ,متكممة ,متكممين ,التكميم ,تكميم ,رابطه_المتكممين ,healthy_options ,اكل_صحي ,رشاقه برعايه http://shoppingdealer.com  http://ymarryme.com  http://semnatv.com   

#وصفات_صحيه #وجبات_صحيه #وجبات_متكممين #متكممين #تكميم #التكميم #متكمم #متكممه #…

#وصفات_صحيه #وجبات_صحيه #وجبات_متكممين #متكممين #تكميم #التكميم #متكمم #متكممه #رابطه_المتكممين #متكممات #عمليات_السمنه #تحويل_مسار #قص_المعده #عمليه_السمنه #رشاقه #صحه #جمال #healthy_meals #healthy_options #wholesome #tkmem   وصفات_صحيه ,وجبات_صحيه ,وجبات_متكممين ,متكممين ,تكميم ,التكميم ,متكمم ,متكممه ,رابطه_المتكممين ,متكممات ,عمليات_السمنه ,تحويل_مسار ,قص_المعده ,عمليه_السمنه ,رشاقه ,صحه ,جمال ,healthy_meals ,healthy_options ,wholesome ,tkmem برعايه http://shoppingdealer.com  http://ymarryme.com  http://semnatv.com   

#وجبات_صحيه #وجبات_متكممين #تكميم #متكممه #متكمم #عمليات_قص_المعده #قص_المعده #ت…

#وجبات_صحيه #وجبات_متكممين #تكميم #متكممه #متكمم #عمليات_قص_المعده #قص_المعده #تحويل_مسار #عمليات_السمنه #رابطه_المتكممين #رابطه_المتكممات #دايت #رشاقه #اكل_صحي #healthy_food #healthy_meals #wholesome #weight loss plan #healthy_options #tkmem   وجبات_صحيه ,وجبات_متكممين ,تكميم ,متكممه ,متكمم ,عمليات_قص_المعده ,قص_المعده ,تحويل_مسار ,عمليات_السمنه ,رابطه_المتكممين ,رابطه_المتكممات ,دايت ,رشاقه ,اكل_صحي ,healthy_food ,healthy_meals ,wholesome ,weight loss plan ,healthy_options ,tkmem برعايه http://shoppingdealer.com  http://ymarryme.com  http://semnatv.com   

#وجبات_متكممين #متكمم #تكميم #التكميم #عمليات_السمنه #تكميم_المعده #وجبات_صحيه #…

#وجبات_متكممين #متكمم #تكميم #التكميم #عمليات_السمنه #تكميم_المعده #وجبات_صحيه #سناك #سناكات #وجبه_صحيه #tkmem #healthy_meals #healthy_meal #wholesome #healthy_life #رشاقه #صحه #healthy_lifestyle #متكممه   وجبات_متكممين ,متكمم ,تكميم ,التكميم ,عمليات_السمنه ,تكميم_المعده ,وجبات_صحيه ,سناك ,سناكات ,وجبه_صحيه ,tkmem ,healthy_meals ,healthy_meal ,wholesome ,healthy_life ,رشاقه ,صحه ,healthy_lifestyle ,متكممه برعايه http://shoppingdealer.com  http://ymarryme.com  http://semnatv.com