Mr. Nabil LAYACHI: السيد نبيل العياشي: صحتك في رمضان: وجبتي العشاء والسحور

يتحدث الأستاذ نبيل العياشي أخصائي التغذية على المكونات الصحية لوجبتي العشاء و السحور خلال رمضان وجبة العشاء بعد العودة من التراويح : ينصح السيد العياشي الاشخاص الذين يحبذون تناول وجبة العشاء بضرورة تفادي تناول الوجبات الدسمة, والإكثار من الأغذية الغنية بالألياف والتي تساهم في إنقاص نسبة الكولسترول و تعالج مشكل القبط, كالخضر :الطماطم،الخيار،الفلفل…. وجبة السحور: […]

الغذاء الصحي في رمضان – ما بين الإفطار والسحور | Wholesome Meals in Ramadan – between Eftar and Sohor

كيف يمكننا أن نأكل في رمضان بطريقة صحيّة نحافظ من خلالها على نضارة بشرتنا وأظافرنا وشعرنا حتى ويمكننا من خلالها المحافظة على وزننا أوحتى إنقاصه بتوزيع الوجبات بطريقة سليمة وصحية كل هذا سنتعرف عليه خلال هذا الفيديو. Easy methods to eat in Ramadan, Easy methods to break up the meals between breakfast and sohor. Easy […]