تناول الطعام على نحو أفضل مع لوس انجليس لتخفيف الوزن وصفة

إذا كنت تستخدم برنامج لوس أنجلوس لتخفيف الوزن ، فاعتبر نفسك أكثر حظاً من الآخرين لأنه يمكنك تناول الأطعمة العادية التي يمكن شراؤها عادةً من أي متجر للبقالة. بصرف النظر عن الإرشادات الخاصة بوجبات الطعام ، لا داعي للقلق أكثر من اللازم بشأن ما إذا كنت تتناول نوع الطعام المناسب أو ما إذا كان عليك […]

 لماذا يتغير السلوك نحو نظام غذائي صحي وأسلوب حياة صعب؟

لقد كنت أتأمل هذا السؤال منذ قراءة مقالة يود مسؤولو الصحة العامة في المملكة المتحدة البدء في وضع علامات على الأطعمة باستخدام “مكافئات الأنشطة”. (1) على الرغم من أنه فقط اقتراح في هذه المرحلة ، فإن هذه التصاميم ستسمح للمستهلكين بمعرفة وقت وأنواع النشاط المطلوبة لحرق السعرات الحرارية في المنتج الذي يتم شراؤه. على سبيل […]