مقال-رأي-دُعاة..-أئمّة..خطباء..-أم-قُصّاص؟-أم-مؤرّخون.jpg   حمية يمكنك العيش معها
0

 حمية يمكنك العيش معها

الخطوة الأولى هي أنك بحاجة إلى اتباع نظام غذائي يمكنك العيش معه. أنت في حاجة إلى عدم اتباع نظام غذائي متطرف ، مجرد صحي واحد جيد. تناول الأطعمة الغنية بالألياف للمساعدة في إبقاء الأشياء تتحرك من خلال الأمعاء كما هو مذكور أعلاه ويجعلك تشعر بالشبع. يمكن للشخص العادي أن يخسر 9-10 جنيهات في عام واحد […]