فقدان الوزن بطريقة صحية – تناول الطعام للعيش

عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن ، فإن “معرفة” ما يجب أن تأكله لا يقل أهمية عن ما تأكله. إليك مصدرًا رائعًا. في عام 2005 ، قامت حكومة الولايات المتحدة بتحديث هرم الدليل الغذائي. قاموا بإعادة تصميم الهرم لتوضيح كيف يمكن أن يكون النشاط البدني بنفس أهمية الطعام عندما يتعلق الأمر بصحتنا. يدعى الهرم MyPyramid لأنه […]