loading...
29644157088_b19b883413.jpg  اكلات دايت (رجيم) بدون دهون لبناء نظام غذائي صحي للتخسيس 29644157088 b19b883413
0

اكلات دايت (رجيم) بدون دهون لبناء نظام غذائي صحي للتخسيس

اكلات دايت تشبع ! نصيحة واحدة غالباً ما تعطى من أخصائيو التغذية هو أن تأكل حتى تصل إلى الشبع أي حتى تشعر بالشبع. المشكلة هي أن الأطعمة المختلفة يمكن أن يكون لها تأثيرات مختلفة إلى حد كبير على الجوع والشبع. على سبيل المثال ، قد يجعلك 200 سعرة حرارية من صدور الدجاج تشعر بالشبع ، […]