66505987_153062682417976_7006893412574303960_n.jpg
0

اشوف المقطع وامشي اللي جالس الان يقوم يزيد خطواته #دايت_المحبوب#دايت_بدون_حرمان…

اشوف المقطع وامشي 🤸🏿‍♂️🍉 اللي جالس الان يقوم يزيد خطواته👌♥️🤸🏿‍♂️ #دايت_المحبوب#دايت_بدون_حرمان #رجيم_السعرات #نظام_غذائي #نظام_دايت #دايتيون #دايتية#التحدي_لتنزيل_الوزن #تحدي_90_يوم #تحدي #سكوات #تنحيف_كرش #تنشيف_دهون #رجيم_السعرات #رجيمي #رجيم_النقاط #رجيم_صحي #سعرات_حراريه #غير_جسمك#دايتي #دايت_سنتر #نصائح_صحية #تخسيس #تجربتي#التحسين_المستمر #ابي_انحف #كيف_انحف#ريجيم_صحي #ريجيم_بدون_حرمان #تضخيم #تكميم   دايت_المحبوب ,دايت_بدون_حرمان ,رجيم_السعرات ,نظام_غذائي ,نظام_دايت ,دايتيون ,دايتية ,التحدي_لتنزيل_الوزن ,تحدي_90_يوم ,تحدي ,سكوات ,تنحيف_كرش ,تنشيف_دهون ,رجيم_السعرات ,رجيمي ,رجيم_النقاط ,رجيم_صحي ,سعرات_حراريه […]
66437137_1339057179592243_530313322497127288_n.jpg
0

كلامي لمن لايواجه حالة صحية الكثير يستصعب التغيير خاصة لو كان مفاجئ وهذا الطبيع…

⚠️كلامي لمن لايواجه حالة صحية الكثير يستصعب التغيير خاصة لو كان مفاجئ وهذا الطبيعي ___ حتى تنجح معك الخطوات المذكورة اعلاه ___✅➡️🍉 ١ الصدق والرغبة بالتغيير ٢ وضع خطة لمدة زمنية محددة لاضافة عادة او الغاء عادة واستبدالها بأخرى جيدة ٣ مراقبة الهدف وتقييمه كل فترة ٤ كن فخورا لانجازك خطوات صغيرة لكن فرقها بحياتك […]