‏ ‏مساؤكم تفاؤل وإنجاز الراعي الرسمي لهذا الشهر _________________________ ‏ @m…

  ‏ ‏مساؤكم تفاؤل وإنجاز🧚🏻‍♀️ الراعي الرسمي لهذا الشهر 👇🏻 🇸🇦😍 _________________________ ‏ @mod_fitnes4 @mod_fitnes4 ‏ @mod_fitnes4 @mod_fitnes4 _________________________ ・・・تمارين شد الصدر بناء عضلة الصدر كيف اشد صدري واتخلص من الترهل؟ |عضلة الصدر | الاسم التقني لهذه العضلة هو بيكتورلس (pectorals) أو باختصار بيكس (pecs) يوجد نوعين من هذه العضلة ‎الصدر الرئيسي (Pectoralis main) ‏‎الصدر […]
47691820_2165905773674591_2833932693977685759_n.jpg
0

‏ ‏ ‏ ‏مساء الخير الراعي الرسمي لهذا الشهر _________________________ ‏ ‏ …

‏ ‏ ‏ ‏مساء الخير 🌹 الراعي الرسمي لهذا الشهر 👇🏻 🇸🇦😍 _________________________ ‏ @mod_fitnes4 @mod_fitnes4 ‏ @mod_fitnes4 @mod_fitnes4 _________________________ ❤️🧡💛💙💚 لايك ربي يسعدك ويرزقك الجنة💕 خمس تمارين لمريض السكري كل تمرين ١٥ على٣ جولات .📌فوائد ممارسة النشاط البدني لمرضى السكري البالغين ‏✅ المساعدة في التخلص من الوزن الزائد ‏✅ جعل الجسم أكثر قوة وحيوية […]

‏ ‏ ‏‏لوّن حياتك بألوان ‏التفاؤل والسعادة والفرح ‏فالحياة كـ لوحة تنتظر الألوان …

‏ ‏ ‏‏لوّن حياتك بألوان ‏التفاؤل والسعادة والفرح ‏فالحياة كـ لوحة تنتظر الألوان لتكون أكثر جمالاً ‏صباح التفاؤل والسعادة🌹 الراعي الرسمي لهذا الشهر 👇🏻 🇸🇦😍 _________________________ ‏ @mod_fitnes4 @mod_fitnes4 ‏ @mod_fitnes4 @mod_fitnes4 _________________________ ❤️🧡💛💙💚 لايك ربي يسعدك ويرزقك الجنة💕 ・・・‏ خمسة تمارين شد وتنحيف للافخاذ واسفل البطن باستخدام كرسي ✨👌🏼‏. كل تمرين ١٥ على٣ جولات […]
loading...
47480578_1082481275256661_7367856722701251236_n.jpg
0

‏ ‏ ‏هناك أرواح جميلـة ،،، ‏ رسمت في الوجود بصمـة ،،، ‏ لا تتغير بتغير الأيـــام…

‏ ‏ ‏هناك أرواح جميلـة ،،، ‏ رسمت في الوجود بصمـة ،،، ‏ لا تتغير بتغير الأيـــام ،،، ‏ اللـُهم اسعدها سعادة لا تنتـهي … ‏مساء الخير 🦋 الراعي الرسمي لهذا الشهر 👇🏻 🇸🇦😍 _________________________ ‏ @mod_fitnes4 @mod_fitnes4 ‏ @mod_fitnes4 @mod_fitnes4 _________________________ ❤️🧡💛💙💚 لايك ربي يسعدك ويرزقك الجنة💕 . تمارين شد وتنحيف الجزء السفلي✅ بالنسبة […]

‏ ‏ كُن راضياً وأنسى إن هُناك مايُسمى سوءُ حظ قُل بأنها خيره وأترك أمرّك لله. ‏ص…

  ‏ ‏ كُن راضياً وأنسى إن هُناك مايُسمى سوءُ حظ قُل بأنها خيره وأترك أمرّك لله. ‏صباح الخير🧚🏻‍♀️ الراعي الرسمي لهذا الشهر 👇🏻 🇸🇦😍 _________________________ ‏ @mod_fitnes4 @mod_fitnes4 ‏ @mod_fitnes4 @mod_fitnes4 _________________________ ❤️🧡💛💙💚 اقوى تمرين لمسح ونحت البطن ✅💖 تذكر أن الطعام هو أهم جزء. إذا لم يكن نظامك الغذائي على ما يرام ، […]

‏ ‏المتفائلون أسعد الناس قلوباً وأطيبهم نفوسا ،واسمحهم خُلُقا ، عش متفائلاً ودع …

‏ ‏المتفائلون أسعد الناس قلوباً وأطيبهم نفوسا ،واسمحهم خُلُقا ، عش متفائلاً ودع عنك القلق ،ابدأ يومك بابتسامة وأحسن ظنك بربِّ الفلق. ‏-اسعد الله صباحكم بكل خير 🌷 الراعي الرسمي لهذا الشهر 👇🏻 🇸🇦😍 _________________________ ‏ @mod_fitnes4 @mod_fitnes4 ‏ @mod_fitnes4 @mod_fitnes4 _________________________ ❤️🧡💛💙💚 لايك ربي يسعدك ويرزقك الجنة💕 . جمعت اليوم كذا تمرين الأغلب يسويه […]
‏ ‏صباحكم تفاؤل وإنجاز الراعي الرسمي لهذا الشهر _________________________ ‏
0

‏ ‏صباحكم تفاؤل وإنجاز الراعي الرسمي لهذا الشهر _________________________ ‏ @m…

  //www.instagram.com/embed.js‏ ‏صباحكم تفاؤل وإنجاز🧚🏻‍♀️ الراعي الرسمي لهذا الشهر 👇🏻 🇸🇦😍 _________________________ ‏ @mod_fitnes4 @mod_fitnes4 ‏ @mod_fitnes4 @mod_fitnes4 _________________________ ❤️🧡💛💙💚 ・・・ تمارين ممتازه لشد المنطقه السفليه بالجسم لكل تمرين ١٥ مره على ثلاث جولات 🌱 ..ملاحظة : قبل البدء بالتمارين لزم تمشي نص ساعه .._______________________ نصيحتي التحفيزيه🔑💡. اجعل ملابسك الضيقه حافزك حتى تنحف.. ‏لا تتأثر […]
47162575_2135375263443328_8076259450814361013_n.jpg
0

‏ ‏مساء التفاؤل والسعادة الراعي الرسمي لهذا الشهر _________________________ ‏ …

‏ ‏مساء التفاؤل والسعادة🌹 الراعي الرسمي لهذا الشهر 👇🏻 🇸🇦😍 _________________________ ‏ @mod_fitnes4 @mod_fitnes4 ‏ @mod_fitnes4 @mod_fitnes4 _________________________ ❤️🧡💛💙💚 لايك ربي يسعدك ويرزقك الجنة💕 ・・・‏ . تمارين منزلية لليدين ( الزنود) بالنسبة للعدات والجولات موجودة في الفيديو✅ الجولات والتكرار كل تمرين للمبتدئين ( ١٢ – ١٢ -١٢) ٣ جولات وبينهم راحه دقيقة ثلاث ايام بالاسبوع […]
46717642_355557551902589_4918621236087765095_n.jpg
0

‏ ‏مساء الخير لاحلى متابعين الراعي الرسمي لهذا الشهر ________________________…

‏ ‏مساء الخير لاحلى متابعين 🌹❤️🍓 الراعي الرسمي لهذا الشهر 👇🏻 🇸🇦😍 _________________________ ‏ @mod_fitnes4 @mod_fitnes4 ‏ @mod_fitnes4 @mod_fitnes4 _________________________ ❤️🧡💛💙💚 ・・・ تمارين الخصر تنعمل بعد تمارين البطن في نفس اليوم لانهم عضلات مشتركه .. وعشان توصلين للنتيجه اللي تفضلين اهتمي برفع الثقل مع التمرين لان هو المحفز للعضل واهتمي بنوع الاكل 😍 .._______________________ نصيحتي […]

‏ ‏‏مساء الخير و السعاده _____________________ لايك ربي يسعدك ويرزقك الجنة . ه…

‏ ‏‏مساء الخير و السعاده 💙 _____________________ ❤️🧡💛💙💚 لايك ربي يسعدك ويرزقك الجنة💕 . هالتمارين مرة كويسة لمنطقة البطن كاامل . طبعاً لازم نركز في تغذيتنا اهم شيء مو ناكل اكل سيء ونتمرن❌❌ . كل تمرين ١٥ على٣ جولات .._______________________ نصيحتي التحفيزيه🔑💡. ‏اهتم بوجباتك قبل التمرين و بعده حتى تحصل على أعلى استفادة من تمرينك.. […]