118697586_167645178271312_4063960787671903011_n.jpg
0

تناول الشوفان على وجبة الفطور يعد من أفضل الخيارات الغذائية فضلاً لما يعطيه من…

تناول الشوفان على وجبة الفطور يعد من أفضل الخيارات الغذائية فضلاً لما يعطيه من فوائد: فهو غني بالمغذيات ويعد مصدر جيد للبروتين وغني جداً بالألياف. يعطيك الشوفان الشعور بالشبع لمدة أطول ويساعد على مقاومة السمنة وزيادة الوزن.⁣ ⁣ احصل على الوصفة الموجودة في هذا الفيديو🍑. كل ماعليك فعله هو تحضير الخليط في الليلة السابقة ووضعه […]
118660711_242570963633012_1607465433219847126_n.jpg
0

وجبة عشاء متكاملة وممكن تكون فطور كمان المقادير لعمل ٢ توست: 60 غرام جبنة فيتا…

وجبة عشاء متكاملة وممكن تكون فطور كمان المقادير لعمل ٢ توست: ⭐️ 60 غرام جبنة فيتا قليل الدسم. ⭐️ 2 شريحة توست اسمر ⭐️ نصف حبة بندورة ⭐️ 1 خيار ⭐️ 20 غرام زيتون مقطع اسود او اخضر ( تعادل ملعقة اكل كبيرة ) ————•———— الطريقة: نقطع الخيار والبندور قطع صغيرة ونخلطها مع الجبنة والزيتون […]
118588737_316136483055447_5474065152477417128_n.jpg
0

وصفة فطور صحي متكامل عصيدة الشوفان ، oat porridge المكونات : شوفان حبة كاملة 35…

وصفة فطور صحي متكامل عصيدة الشوفان ، oat porridge المكونات : ⭐️ شوفان حبة كاملة 35 جرام او ثلث كوب تقريباً. ⭐️ حليب قليل الدسم ٢٠٠ مل. ⭐️ ملعقة ص زبدة الفول السوداني. ⭐️ كأس توت اسود. ⭐️ قرفة. ⭐️ ٤ حبات لوز. ————•———— الطريقة : نحمص الشوفان بالمقلاية ع نار هادية ٢-٣ دقايق بعدين […]
loading...
70453147_234636867456722_756663511340773530_n.jpg
0

تمارين ولا اروع سهلة وبسيطة لشد الجسم وشد ترهلات البطن تابعونا للمزيد من التم…

💥💥💥تمارين ولا اروع 😉 سهلة وبسيطة لشد الجسم 😍😍 وشد ترهلات البطن 😌😌👍 تابعونا للمزيد من التمارين الرياضية والنصائح الغذائية 🍃🍃 📛 اعلان بالكومنت = بلاغ + بلوك📛 📛 اربع بلاغات حسابك يطير📛 @diet_secrets . . #وصفات#وصفاتي#وصفتي#وصفات_صحية #فطور_صحي #وصفات_سهله #تغذيه#تغذية#دايت#رجيم#طبخ#مطبخ#بروتين#كاربوهيدرات#دهون#سناك#تمارين#جدول#رياضه#الكويت#كويت#تمرين#جيم#نادي#حديد#السيلوليت#سيلوليت#تكميم#kuwait #kuwai   وصفات ,وصفاتي ,وصفتي ,وصفات_صحية ,فطور_صحي ,وصفات_سهله ,تغذيه ,تغذية ,دايت ,رجيم ,طبخ ,مطبخ ,بروتين […]
65179142_369364916989513_5942880100080615335_n.jpg
0

#اسرار_الدايت #لياقه #سعرات_حراريه #تمارين #صحه #وزن #كالوري #رجيم #معلومات_رياض…

#اسرار_الدايت #لياقه #سعرات_حراريه #تمارين #صحه #وزن #كالوري #رجيم #معلومات_رياضيه #سعرات #رشاقه #دايت #رياضه #تمارين_شد #دايتيون #وصفات#وصفاتي#وصفتي#وصفات_صحية #فطور_صحي #وصفات_سهله #وصفات_صحيه   اسرار_الدايت ,لياقه ,سعرات_حراريه ,تمارين ,صحه ,وزن ,كالوري ,رجيم ,معلومات_رياضيه ,سعرات ,رشاقه ,دايت ,رياضه ,تمارين_شد ,دايتيون ,وصفات ,وصفاتي ,وصفتي ,وصفات_صحية ,فطور_صحي ,وصفات_سهله ,وصفات_صحيه برعايه http://shoppingdealer.com  http://ymarryme.com  http://semnatv.com   
64930705_2339282153009218_4959937569862245740_n.jpg
0

الفطور : ٢ بيض = ٤ م ك زبدة=١ تورتيلا بر=١ نسكافية=٠.٥ المجموع= ٦.٥ الحمدلله ︎︎︎…

الفطور : ٢ بيض = ٤ م ك زبدة=١ تورتيلا بر=١ نسكافية=٠.٥ المجموع= ٦.٥ الحمدلله🥰🙏❤ ▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎ 《اللهم ارزقني سعادة وقناعة وتيسير》 😊🙏💕 #رجيم ▪#well being ▪▪#رجيم_النقاط ▪ ▪ ▪ ▪ #water ▪#instagram ▪ ▪ ▪ ▪▪▪▪▪#health_life ▪#الحياة_الصحية ▪#رشاقة ▪#نصائح_غذائية ▪▪▪▪▪▪▪#comfortable▪#bread▪#دايت_صحي ▪   رجيم ,well being ,healthyfood ,رجيم_النقاط ,energy ,food regimen ,meals ,water} ,instagram ,فطور_صحي ,سناك […]

وصفة صحية تصلح فطور او غداء وعليكم بالعافيه #وجبات_صحية #وصفات_صحية #صناع_الر…

وصفة صحية تصلح فطور او غداء 😋 وعليكم بالعافيه 🌷 #وجبات_صحية #وصفات_صحية #صناع_الرشاقة #حياة_صحية #تغذية_صحية #قروبات_واتس #قروبات_صحية #وجبات_صحية #غداء_صحي #عشاء_صحي #فطور_صحي #سناك_صحي #صحه #رشاقة #سمنة #دايت #رجيم #نظام_صحي   وجبات_صحية ,وصفات_صحية ,صناع_الرشاقة ,حياة_صحية ,تغذية_صحية ,قروبات_واتس ,قروبات_صحية ,وجبات_صحية ,غداء_صحي ,عشاء_صحي ,فطور_صحي ,سناك_صحي ,صحه ,رشاقة ,سمنة ,دايت ,رجيم ,نظام_صحي برعايه http://shoppingdealer.com  http://ymarryme.com  http://semnatv.com   

– منشن اصحابك للفائده – .. – ثلج – حليب – نسكافيه مذوبه في مويه – رغوه حليب – ر…

– منشن اصحابك للفائده 🌝🌿 – .. – ثلج – حليب – نسكافيه مذوبه في مويه – رغوه حليب – رشه كاكاو وعافيه🥛. – – ‏#well being #mentalhealth #healthyfood #wholesome #hralthylifestyle #healthylife#eatclean #weight loss plan #دايت #الاحساء_المبرز #دايتيون #دايت_المحبوب #رجيم #السعوديه #خبز_العنود #meals #exercise #fitnessfood #foodhealthy #greentea #healthysna #فطور_صحي#الاحساء_الهفوف #رجيم_صحي #دايت_سنتر #دايت #دايت_عرب #دايت_صحي #دايت_سنتر […]

. .هذه التمارين ستساعد على التخلص من الدهون والترسبات حول البطن وايضاً منطقة الخ…

. .هذه التمارين ستساعد على التخلص من الدهون والترسبات حول البطن وايضاً منطقة الخواصر يكون أداءها ثلاث مرات في الأسبوع ويمكن اضافة تمرين المشي السريع أو الهرولة لمده ٢٠ دقيقه لزيادة نسبه حرق الدهون والاستفاده . . . عدد الجولات ٤ مرات كل تمرين ١٥ مره. منشن اصحابك للفائده 🌝🌿.. . . ‏#well being #mentalhealth […]
60567177_646218445826439_824991022799651265_n.jpg
0

#كيتو #دايت #ريجيم #حميه #وصفات #وصفاتي #تدريب #مدرب #جيم #نادي #رياضة #مطبخي #م…

#كيتو #دايت #ريجيم #حميه #وصفات #وصفاتي #تدريب #مدرب #جيم #نادي #رياضة #مطبخي #معلمات #طالبات #تحدي #نظام_غذائي #نظام_صحي #دايتيون #دايت_المحبوب #سمنه #رشاقة #تخسيس #وصفات_سهله #لا_للحرمان #ريجيم #تكميم #شوكلاته #جامعة_الاميرة_نورة #وصفات_صحيه #فطور #فطور_صحي   كيتو ,دايت ,ريجيم ,حميه ,وصفات ,وصفاتي ,تدريب ,مدرب ,جيم ,نادي ,رياضة ,مطبخي ,معلمات ,طالبات ,تحدي ,نظام_غذائي ,نظام_صحي ,دايتيون ,دايت_المحبوب ,سمنه ,رشاقة ,تخسيس ,وصفات_سهله […]