كيتو دايت|#الخضروات $المسموحه$ و #الممنوعه فى الكيتو $دايت(2018)!!؟؟  كيتو دايت|#الخضروات $المسموحه$ و #الممنوعه فى الكيتو $دايت(2018)!!؟؟                                                                                                  2018
583

كيتو دايت|#الخضروات $المسموحه$ و #الممنوعه فى الكيتو $دايت(2018)!!؟؟

FaceBook:https://www.fb.com/AmrSharawyNaturalTransformation/ 23262 583 ما هي وجبات الكيتو دايت,كيتو دايت|اكلات الكيتو دايت|ما هي وجبات الكيتو دايت…مهم جدا.,وجبات الكيتو دايت,اكل الكيتو دايت,وصفات الكيتو دايت,رجيم,رجيم قاسي,رجيم الماء,رجيم البروتين,مسموحات,ممنوعات,ازاله الدهون,الدهون,الكرش,الارداف,رجيم سالي فؤاد,فتنس,وجبات صحيه,كيتو دايت,كيتوني,كيتوجينك,دكتور بيرج,بيرج,نصائح دكتور بيرج

بارز جوزة الهند|سناك صحي| كيتو دايت| نباتي

بارز جوزة الهند بالشوكولاته وصفه صحيه و خاليه من السكر و قليلة الكربوهيدرات مناسبة للكيتو دايت. وصفه سهله جدا و بسيطه تأخذ من وقتكم 15 دقيقة فقط للتحضير. ———————- مكونات الوصفه – 2 كوب جوزة هند مبشور (180 جرام) – 1/2 كوب عسل او ميبل سيرب خالى من السكر – four معالق كبيرة زيت جوزة […]
تمارين تخسيس و تقسيم الجسم كامل  تمارين تخسيس و تقسيم الجسم كامل
3.67K

تمارين تخسيس و تقسيم الجسم كامل

تمارين هييت حارقه لتخسيس دهون الجسم بالكامل مع تقسيم الجسم سوف نستخدم اوزان في هذا التمرين (شخصيا استخدمت three ك) او ممكن ازازتين ماء كبديل ——————————– التمرين Burpee 40 sec relaxation 10 sec Push ups 40 sec relaxation 10 sec Squats with calfe elevate 40 sec relaxation 10 sec Plank rows 40 sec relaxation 10 […]
loading...
44279507_338808866929869_4639519153625488840_n.jpg  الإجابة بكل بساطه :

تعمد على حسب الهدف اذا كان الشخص لاعب رياضة تنافسية فغالبا … 44279507 338808866929869 4639519153625488840 n
0

الإجابة بكل بساطه : تعمد على حسب الهدف اذا كان الشخص لاعب رياضة تنافسية فغالبا …

الإجابة بكل بساطه : تعمد على حسب الهدف اذا كان الشخص لاعب رياضة تنافسية فغالبا تركيزه على التمارين الهوائية اكثر ومايهمل المقاومة اكيد . . . واذا كان الشخص هدفه شكل الجسم ولياقه وصحه عامه ، ممكن يتمرن مقاومة وكارديو مع بعض ✅ . وايضاً ممكن يتمرن كارديو بأيام مختلفه عن المقاومة او أوقات مختلفه […]

التحدي عبارة عن : خمسين عدة بيربيز . . ممكن نقسمها على خمس جلسات او اربع او جل…

التحدي عبارة عن : خمسين عدة بيربيز 🔥😍 . . ممكن نقسمها على خمس جلسات او اربع او جلستين التحدي عندك يالله 👌🏼🙂🔥 . . اذا انتهيت اكتبلنا بكل صراحه كم عدة وهل عملت الخمسين 🌚⁉️ . . . . ⚠️⚠️⚠️ #ملاحظة اذا كنت تعاني من مشاكل صحية او اَي اصابات بالجزء السفلي الرجاء عدم […]
وصفة لازانيا الباذنجان | وصفه كيتو دايت  وصفة لازانيا الباذنجان | وصفه كيتو دايت
4.01K

وصفة لازانيا الباذنجان | وصفه كيتو دايت

وصفة لازانيا صحيه بالباذنجان كبديل للنشويات وهذه الوصفه مناسبه للكيتو دايت مكونات الوصفة باذنجان 700 جرام ماشروم 100 جرام خضار 100 جرام طماطم بالصلصه 400 جرام بيضه ريكوتا جبنه 250 ج موتزاريلا 60 ج جبنه بارمزيان 60 ج ———————————- فوائد الجبنه مصدر ممتاز للبروتين خصوصا Caseinبروتين تحتوي على مصدر جيد للدهون الصحيه على حسب نوع […]
47690924_306848679955077_4648819290983001040_n.jpg  ..اهلين 
. تمارين شد الافخاذ الداخلية  الجولات ٤  والتكرار ( ١٥ – ١٥ -١٥ )  وبين… 47690924 306848679955077 4648819290983001040 n
0

..اهلين . تمارين شد الافخاذ الداخلية الجولات ٤ والتكرار ( ١٥ – ١٥ -١٥ ) وبين…

..اهلين 😘 . تمارين شد الافخاذ الداخلية الجولات ٤ والتكرار ( ١٥ – ١٥ -١٥ ) وبينهم راحه دقيقة ثلاث ايام بالاسبوع منشن لصاحبك 🤷🏻‍♀️ . .اكتب ( تم ) ليصلك الجديد .
ادعموني ب فولو ولايك للاستمراريه comply with us 👉 @diet_majed comply with us 👉 @diet_majed comply with us 👉 @diet_majed . . شاركونا […]
ارز القرنبيط الصحي قليل الكاربوهيدرات و السعرات (وصفه كيتو دايت)  ارز القرنبيط الصحي قليل الكاربوهيدرات و السعرات (وصفه كيتو دايت)
5.68K

ارز القرنبيط الصحي قليل الكاربوهيدرات و السعرات (وصفه كيتو دايت)

وصفة ارز القرنبيط الصحي كبديل للرز العادي في الوجبات. وصفه قليلة السعرات الحراريه و قليل الكاربوهيدرات و لذلك هذه الوصفه مناسبه للكيتو دايت. مكونات الوصفه قرنبيط و بروكولي ( اختياري) بصل و ثوم ببريكا وكركم و كمون و ملح و فلفل اسود مميزات هذه الوصفه انه يمكنكم تغيير البهارات للذي يناسبكم و يمكنكم اضافة مكونات […]

كم باقي لك .انا شويه شويه ؟ . . . . . . منشن لصاحبك . . .
ادعموني ب فولو ولايك…

كم باقي لك .انا شويه شويه ؟😂 😌 . . . . . . منشن لصاحبك 🤷🏻‍♀️ . . .
ادعموني ب فولو ولايك للاستمراريه observe us 👉 @diet_majed observe us 👉 @diet_majed observe us 👉 @diet_majed . . شاركونا وجباتكم ويومياتكم على هاشتاق #دايت_ماجد اكتب شيء تؤجر عليه 🌹 . . . .#رجيم #دايت #تمارين […]
خسارة الوزن في شهر رمضان, طرق مجربة 🌜🌜  خسارة الوزن في شهر رمضان, طرق مجربة 🌜🌜
28.18K

خسارة الوزن في شهر رمضان, طرق مجربة 🌜🌜

رمضان الكريم شهر الفضيلة و الخير اجانا, تحدينا الكبير هو الحفاظ على وزننا و عدم زيادة الوزن خلال هذا الشهر , أشارك معكم طرق مجربة لتنزيل الوزن خلال الشهر الفضيل. صفحاتي على مواقع التواصل الإجتماعي: Official Web site: الصفحة الرئيسية Fb: https://www.fb.com/EihabFitness/ Instagram: https://www.instagram.com/eihabfitness/ تعريف عن إيهاب فتنس: قصتي مع الوزن المرتفع طويلة و لسنوات […]