120220183_2669349873319157_2485097395508654930_n.jpg
0

، ، السلام عليكم ورحمة الله وبركاته — اذا مليت من السلطة لاتتركها لكن نوع في و…

، ، السلام عليكم ورحمة الله وبركاته — اذا مليت من السلطة لاتتركها ❌ لكن نوع في وصفاتها ودخل عليها اضافات اخرى باعتدال عشان ماتحرم جسمك من الفوائد العظيمة الموجودة في السلطة ✅ — فمثلاً ممكن تضيف صوص الرانش خالي الدهون او زيت الزيتون او اضافة اجبان مثل البارميزان او تضيف مصدر بروتيني مفضل لك […]
118712385_149163870212576_3249986533387618546_n.jpg
0

، ، ، وش تفضل من انواع السكر السلام عليكم ورحمة الله وبركاته — السكر الاسمر مشا…

، ، ، 🛑وش تفضل من انواع السكر🛑 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته — السكر الاسمر مشابه تقريبا للسكر الابيض وقد يتفوق الابيض على الاسمر لانك لن تصل لطعم حالي الا باضافة ممكن ملعقتين او اكثر من السكر الاسمر وهذا يزيد كمية السعرات بينما ملعقة من السكر الابيض تكفيك لتحلية كوب كامل مثلا وتعطيك الطعم […]
118513249_346823183113425_8670004673957209776_n.jpg
0

، ، ، وش تفضل من انواع المكسرات؟؟ انا احب الكاجو السلام عليكم ورحمة الله وبركاته…

، ، ، 🛑وش تفضل من انواع المكسرات؟؟ انا احب الكاجو🛑 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته — تعتبر المكسرات من الاكلات المغذية والي تحتوي على الياف ومعادن وفيتامينات بكميات جيدة ومضادات اكسدة وهذا مايجعلها غذاء صحي مثالي ✅ — المشكلة ان الكثير ياكل المكسرات بكميات عالية من غير مايحس عند متابعة فيلم او مباراة لانه […]
loading...
93421014_1636433366480983_4099352738998157837_n.jpg
0

صح عدة محاولات حتى توصل لو لجزء بسيط لهدفك متعب ومرهق صح خايف من إنك تفشل وتعبك…

صح عدة محاولات حتى توصل لو لجزء بسيط لهدفك متعب ومرهق✅✅✅🗒 صح خايف ↗️من إنك تفشل ↗️ وتعبك يروح على الفاضي ↗️↗️ ___ صح في ناس كثير تحبطك أوقات 🤔_ أو حتى إنت بنفسك تعمل هالشي ء__ ⚠️⚠️⚠️⚠️ أحب أقول:ثمن إنك تشتغل على أي هدف بحياتك يستحق وغالبا راح يستهلك من وقتك وطاقتك ومشاعرك ووو… […]
92696803_724151344787701_2617490076284975479_n.jpg
0

ونسيت الكاتشب ملعقة ص السعرات تقريبا 493 اللي يحب بدون إضافة زيت عادي حسب هدف…

ونسيت الكاتشب ملعقة ص✅✅ ↗️↗️↗️↗️ السعرات تقريبا 493✅✅ ⚠️⛔اللي يحب بدون إضافة زيت عادي ↗️ حسب هدفكم وإحتياجكم عموما 🌷🌷 الإندومي ↗️ ٢٩٢ سعرة ↗️ الكيسة الوحده ٧٥غ بروتين ٦.٢ دهون١٣غ كارب٣٧.٥ #دايتيون#دايت_بدون_حرمان #ريجيم_بدون_حرمان  #رجيم_السعرات #رجيمي #نظام_دايت #نظام_غذائي #سكوات #تمرين_بطن #تمرين #تكميم #دايتيه #دايتية #الوزن_المثالي #غير_جسمك #حوارق_الدهون#تنشيف #تنشيف_دهون #تضخيم #رشاقة#هيلثي_فود #ريجيم_النقاط #ريجيم_بدون_حرمان #كورونا #التحدي_لتنزيل_الوزن #تحدي_90_يوم#أكل […]
93365927_765479543858599_3239053700086047330_n.jpg
0

تعاملي مع في إنجاز المهام حاليا ماستخدمه ___ أستخدم فيسات =بناءا على مدى الإ…

تعاملي مع ❌✅ في إنجاز المهام حاليا ماستخدمه 👻 ___ 🙂☺️😚😪 أستخدم فيسات =بناءا على مدى الإلتزام أختار الفيس 🥳🥳 __ والخطة بأكملها مبنية على النسب المئوية 🏋️‍♂️👍🙊 مثلا إتزمت بآخر اليوم أضع ٩٠ بالمية🤸‍♂️ مافي احد ١٠٠ بالمية🤯👻عموما اذا التزمت نص ونص أضع ٥٠ بالمية والخ 🏋️‍♂️🤸‍♂️🏋️‍♂️ بس ماحب ٥٠ بالمية🤣🙈 ان شاء الله […]
92540467_242221656902575_7011447487674114580_n.jpg
0

انا اتلذذ بأكل الفاكهة أكثر من العصير بما إن اليوم جرعة فيتامين دال فقلت اسوي…

انا اتلذذ بأكل الفاكهة أكثر من العصير ↗️↗️ بما إن اليوم جرعة فيتامين دال فقلت اسوي عصير ع السريع واحط فيه القطرة 🤸‍♂️🏋️‍♂️🤸‍♂️🏋️‍♂️🤸‍♂️🏋️‍♂️ #دايتيون#دايت_بدون_حرمان #ريجيم_بدون_حرمان  #رجيم_السعرات #رجيمي #نظام_دايت #نظام_غذائي #سكوات #تمرين_بطن #تمرين #تكميم #دايتيه #دايتية #الوزن_المثالي #غير_جسمك #حوارق_الدهون#تنشيف #تنشيف_دهون #تضخيم #رشاقة#هيلثي_فود #ريجيم_النقاط #ريجيم_بدون_حرمان #كورونا #التحدي_لتنزيل_الوزن #تحدي_90_يوم#أكل #تحدي#رجيم_بدون_حرمان #سعرات_حرارية#دايت_5_أسابيع   دايتيون ,دايت_بدون_حرمان ,ريجيم_بدون_حرمان  ,رجيم_السعرات ,رجيمي ,نظام_دايت […]
92824326_1058894251146426_8566193621544978140_n.jpg
0

_____ لمدة يومين التسجيل على الموقع حضور الورشات من خلال تطبيق زوم #دايتيون#…

🌷🌹🌹🌹🌹 _____ لمدة يومين التسجيل على الموقع حضور الورشات من خلال تطبيق زوم ✅✅✅ #دايتيون#دايت_بدون_حرمان #ريجيم_بدون_حرمان  #رجيم_السعرات #رجيمي #نظام_دايت #نظام_غذائي #سكوات #تمرين_بطن #تمرين #تكميم #دايتيه #دايتية #الوزن_المثالي #غير_جسمك #حوارق_الدهون#تنشيف #تنشيف_دهون #تضخيم #رشاقة#هيلثي_فود #ريجيم_النقاط #ريجيم_بدون_حرمان #كورونا #التحدي_لتنزيل_الوزن #تحدي_90_يوم#مناعة #تحدي#رجيم_بدون_حرمان #سعرات_حرارية#دايت_5_أسابيع   دايتيون ,دايت_بدون_حرمان ,ريجيم_بدون_حرمان  ,رجيم_السعرات ,رجيمي ,نظام_دايت ,نظام_غذائي ,سكوات ,تمرين_بطن ,تمرين ,تكميم ,دايتيه ,دايتية ,الوزن_المثالي ,غير_جسمك […]
92712553_638993936884113_5839035409478824760_n.jpg
0

#دايتيون#دايت_بدون_حرمان #ريجيم_بدون_حرمان  #رجيم_السعرات #رجيمي #نظام_دايت #نظ…

✅✅✅✅✅✅🌹🌹🌹 #دايتيون#دايت_بدون_حرمان #ريجيم_بدون_حرمان  #رجيم_السعرات #رجيمي #نظام_دايت #نظام_غذائي #سكوات #تمرين_بطن #تمرين #تكميم #دايتيه #دايتية #الوزن_المثالي #غير_جسمك #حوارق_الدهون#تنشيف #تنشيف_دهون #تضخيم #رشاقة#هيلثي_فود #ريجيم_النقاط #ريجيم_بدون_حرمان #كورونا #التحدي_لتنزيل_الوزن #تحدي_90_يوم#أكل #تحدي#رجيم_بدون_حرمان #سعرات_حرارية#دايت_5_أسابيع   دايتيون ,دايت_بدون_حرمان ,ريجيم_بدون_حرمان  ,رجيم_السعرات ,رجيمي ,نظام_دايت ,نظام_غذائي ,سكوات ,تمرين_بطن ,تمرين ,تكميم ,دايتيه ,دايتية ,الوزن_المثالي ,غير_جسمك ,حوارق_الدهون ,تنشيف ,تنشيف_دهون ,تضخيم ,رشاقة ,هيلثي_فود ,ريجيم_النقاط ,ريجيم_بدون_حرمان ,كورونا ,التحدي_لتنزيل_الوزن ,تحدي_90_يوم ,أكل ,تحدي […]
92318212_215127453101937_3539211101923637247_n.jpg
0

أول مرة أجرب الزبدة معه طلع لذيذ /______ #دايتيون#دايت_بدون_حرمان #ريجيم_بدون_…

أول مرة أجرب الزبدة معه طلع لذيذ 🙊🙊👍✅ /______ #دايتيون#دايت_بدون_حرمان #ريجيم_بدون_حرمان  #رجيم_السعرات #رجيمي #نظام_دايت #نظام_غذائي #سكوات #تمرين_بطن #تمرين #تكميم #دايتيه #دايتية #الوزن_المثالي #غير_جسمك #حوارق_الدهون#تنشيف #تنشيف_دهون #تضخيم #رشاقة#هيلثي_فود #ريجيم_النقاط #ريجيم_بدون_حرمان #كورونا #التحدي_لتنزيل_الوزن #تحدي_90_يوم#أكل #تحدي#رجيم_بدون_حرمان #سعرات_حرارية#دايت_5_أسابيع   دايتيون ,دايت_بدون_حرمان ,ريجيم_بدون_حرمان  ,رجيم_السعرات ,رجيمي ,نظام_دايت ,نظام_غذائي ,سكوات ,تمرين_بطن ,تمرين ,تكميم ,دايتيه ,دايتية ,الوزن_المثالي ,غير_جسمك ,حوارق_الدهون ,تنشيف ,تنشيف_دهون ,تضخيم ,رشاقة […]