three عوامل أساسية للغاية لتخفيف الوزن بنجاح

مخططات الارتفاع / الوزن التي تراها في كل مكان هي معيار ارتفاع / وزن جيد. لا يمكن لأي شخص يبلغ طوله 5 أقدام أن يصل وزنه إلى 200 رطل. من ناحية أخرى ، فإن نسبة الطول إلى الوزن ليست العامل الوحيد الذي يحدد اللياقة البدنية. نسبة الدهون في الجسم هي أيضا عامل – ربما الأكثر […]