ماذا تأكل في الكيتو دايت ؟ نموذج يوم كامل مع
1.08K

ماذا تأكل في الكيتو دايت ؟ نموذج يوم كامل مع الصيام المتقطع …مناسب للسيدات

وجبات يوم كامل كيتو دايت محسوب بالجرام 1300 سعر حراري مع الصيام المتقطع نصايح هامه وصفه الشاورما الكيتو لا تنسى الاشتراك بالقناه شكرا للمشاهده خالد السعداوي kelseadawy2007@yahoo.com رابط لكل حلقات الكيتو دايت رابط ل mct oil Check out this product I found on iHerb. https://qa.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Sport-MCT-Oil-32-fl-oz-946-ml/89268?rcode=AWO6247 رابط لزيت جوز ااهند العضوي عبوه موفره جدا Check out […]

ماذا آكل في الكيتو /طعام كيتوني/يوم كامل طعام يناسب الكيتو دايت

لايعتمد الطعام الكيتوني على حساب السعرات ولا على حجم الوجبة الطعام في الطبق ..يعتمد على نسبة السعرات من الدهون والبروتين والنشويات الطعام الكيتوني يجب ان يكون سبعين بالمية مصدر السعرات من الدهون و٢٥ بالمية من البروتين وخمسة بالمية من النشويات سأقدم الآن بعض نماذج الطعام المسموحة بالنظام الكيتوني او نظام الكيتو دايت وجبات الكيتو دايت […]