67686069_195752814776823_5024882220553618910_n.jpg
0

الاجابه تعتمد على الشخص نفسه . . مثال بسيط : شخص هدفه نزول بالوزن وشهيته مفتوحة …

الاجابه تعتمد على الشخص نفسه😁 . . مثال بسيط : شخص هدفه نزول بالوزن وشهيته مفتوحة لذالك ننصحه بالأصناف ذات الياف عالية عشان يحس بالشبع لفترة اطول وبالتالي يكون مجموع استهلاكه للسعرات اقل من العاده ✅ . . مثال اخر: شخص كتلته العضلية والدهنيه معتدله وكميات سعراته معقوله حسب نشاطه وهدفه، ولكن يحب ياكل خبز […]
65997927_348947355773905_4094162187687777314_n.jpg
0

حاولت ابسط الامور واعتذر عالاطالة اَي سؤال يخص الموضوع المشروح راح اجاوبه بالكوم…

حاولت ابسط الامور واعتذر عالاطالة اَي سؤال يخص الموضوع المشروح راح اجاوبه بالكومنت ، الخاص اعتذر فل لذالك ارجوك كتابة سؤالك بالكومنتس 😁😘 . . . . الأشخاص الي عندهم مشاكل صحية يراجعوا اخصائي تغذية علاجية يوجد فرق بين تغذية عامة وتغذية رياضية وعلاجية الخ👌🏼 . . . . ملاحظة ⚠️ . توجد عدة طرق […]
67319038_355085845180995_6799486801484126269_n.jpg
0

• • • • • • مساء الخير • • القرع المحشي • • أنا من عشاق القرع بكل حالاته مطبو…

• • • • • • مساء الخير ❤️ • • القرع المحشي • • أنا من عشاق القرع بكل حالاته 😍 مطبوخ او مشوي او مع المرق وحتى بالفليبس • لذيذ جداً جداً • جهزت برياني خضار من بدري وحشيته داخل القرع واضفت الرز المسلوق وثم البصل المقلي ودخلته بالفليبس • وأهم شي دهنت […]
loading...

كيف تحب البروكلي ؟ . . . . . #تغذية #نصائح #سمنة #صحة #رجيم #دايت #عرب_دايت #محا…

كيف تحب البروكلي ؟ . . . . . #تغذية #نصائح #سمنة #صحة #رجيم #دايت #عرب_دايت #محارب_الدهون #رشاقة #حمية #رياضة #كيرفز #السعودية # #instagood #willpower #life-style #weight loss plan #getfit #cleaneating #exercise #محارب_الدهون #ميزان #حملة_عرب_دايت #match #gymnasium #مكملات #توصيل #كاريج #فتنس #جيم   تغذية ,نصائح ,سمنة ,صحة ,رجيم ,دايت ,عرب_دايت ,محارب_الدهون ,رشاقة ,حمية ,رياضة ,كيرفز […]

برشى ناس للأسف تبيع فالهوى للناس هاو الدايت هذا يطيح منعرش قداش من كيلو ولا هاو …

برشى ناس للأسف تبيع فالهوى للناس هاو الدايت هذا يطيح منعرش قداش من كيلو ولا هاو قريت عالأنترنات ألي الكيتو هوا أحسن طريقة باش تنقص باها ميزان يقلو صاحبو لا لا الكارب سايكل خير تي الحاسيلو بارشى أفكال وبرشى معلومات وبرشى دراسات تخليك تصعب على روحك عملية التنشيف ولا عملية زيادة الميزان في الفيديو هذا […]

كيف تحب الشمندر ؟ . . . #تغذية #نصائح #سمنة #صحة #رجيم #دايت #عرب_دايت #محارب_ال…

كيف تحب الشمندر ؟ . . . #تغذية #نصائح #سمنة #صحة #رجيم #دايت #عرب_دايت #محارب_الدهون #رشاقة #حمية #رياضة #كيرفز #السعودية # #instagood #dedication #way of life #food plan #getfit #cleaneating #exercise #محارب_الدهون #ميزان #حملة_عرب_دايت #match #fitness center #مكملات #توصيل #كاريج #فتنس #جيم   تغذية ,نصائح ,سمنة ,صحة ,رجيم ,دايت ,عرب_دايت ,محارب_الدهون ,رشاقة ,حمية ,رياضة ,كيرفز […]
65261283_672365236559335_8667520314920052673_n.jpg
0

• • • • • • مساء الخير • • هذا غداي اليوم خفيف وصحي وسريع ولذيذ • سلطة الانانا…

• • • • • • مساء الخير ❤️ • • هذا غداي اليوم خفيف وصحي وسريع ولذيذ 😋😍 • سلطة الاناناس المشوي ومتبل الشمندر وبيذنجان مشوي • • تتبيلة البيذنجان : زبادي وبهارات خضار من ماجيك وصوص المحار .. جربوها وراح تدمنون عليه خاصة وهو مقرمش 😍 احطه بفليبس لمدة نص ساعة على حرارة […]
64239882_2412420175507070_6951656091770852301_n.jpg
0

التمرين الاول : ١٥-١٢-١٠-٨-٦ دروب ٦ دروب ٦ . . التمرين الثاني : ١٠ عدات جانبي ب…

التمرين الاول : ١٥-١٢-١٠-٨-٦ دروب ٦ دروب ٦ . . التمرين الثاني : ١٠ عدات جانبي ب ١٠ عدات امامي . . التمرين الثالث : ١٠ عدات كاس العالم ب ١٠ عدات بار امامي رفرفه مع دفع خلف الراس . . التمرين الرابع : رفرفه جانبي ١٥-١٢-١٠-٨-٦ دروب ٦ دروب ٦ دروب ٢٠ . . […]

• • • • • • مساء الخير • • المقبلات أنواعها كثيرة لكن من سنة تقريباً صار ألذ مق…

• • • • • • مساء الخير ❤️ • • المقبلات أنواعها كثيرة لكن من سنة تقريباً صار ألذ مقبلات عندي هو متبل الشمندر 😍 • خاصة مع دبس الرمان حكاية ثانية 😋 • ومافيه أسهل منه ومن مقاديره • حطيت بيذنجان وشمندر بفليبس على درجة حرارة 140 لين يستوون ثم اقشرهم واهرس البيذنجان […]
62521971_317746459157860_7697969445394276643_n.jpg
0

• • • • • • مساء الخير • • خضار مشويه وكينوا • أحب الخضار المشوية بفليبس وصارت …

• • • • • • مساء الخير ❤️ • • خضار مشويه وكينوا • أحب الخضار المشوية بفليبس وصارت إدمان بعد ماجربت اكثر من خلطة إلى أن توصلت لهذه هي الافضل بالنسبة لي .. • بطاطس وقرع وكوسا وجزر مع ملعقة زيت زيتون وشوي من الملح المبهر من ماجيك ونص ملعقة من بهار الباربكيو […]