62247750_366368017410977_7778526364679118785_n.jpg
0

تمارين شد الذراعين بإستخدام الأوزان وممكن تبديل الأوزان بعلب الماء . . . . . اذا…

تمارين شد الذراعين بإستخدام الأوزان وممكن تبديل الأوزان بعلب الماء . . . . . اذا تشوف حسابي يستاهل عطني لايك ومنشن الحساب لاصدقائك 🌹❤️ . . . . . #خلك_صحي #رجيم #شاي #قهوة #مكملات#اوميغا3 #الحامل #فواكة#طعام_صحي #مضادات #معدة #هضم_غذا #الماء#رشاقة #رمضان#تمارين#حروق#وجبات_صحية#طعام_رمضان#سعرات_حرارية#المشي#السيلوليت#كارديو#اسفل_البطن#بطن_مشدود #خصر_منحوت #خصر   خلك_صحي ,رجيم ,شاي ,قهوة ,مكملات ,اوميغا3 ,الحامل ,فواكة ,طعام_صحي ,مضادات […]
64739591_147914773050127_4857294993856769515_n.jpg
0

راقب كمية الطعام واحرص على أن تعرف الكمية والحصة المسموح بها في لليوم لتتجنب زيا…

راقب كمية الطعام واحرص على أن تعرف الكمية والحصة المسموح بها في لليوم لتتجنب زيادة الوزن . . . . اذا تشوف حسابي يستاهل عطني لايك ومنشن الحساب لاصدقائك 🌹❤️ . . . . . #خلك_صحي #رجيم #شاي #قهوة #مكملات#اوميغا3 #الحامل #فواكة#طعام_صحي #مضادات #معدة #هضم_غذا #الماء#رشاقة #رمضان#تمارين#حروق#وجبات_صحية#طعام_رمضان#سعرات_حرارية#المشي#السيلوليت#كارديو#اسفل_البطن#بطن_مشدود #خصر_منحوت #خصر   خلك_صحي ,رجيم ,شاي ,قهوة ,مكملات […]

تمارين بطن بحزام المقاومة . . . اذا تشوف حسابي يستاهل عطني لايك ومنشن الحساب لاص…

تمارين بطن بحزام المقاومة . . . اذا تشوف حسابي يستاهل عطني لايك ومنشن الحساب لاصدقائك 🌹❤️ . . . . . #خلك_صحي #رجيم #شاي #قهوة #مكملات#اوميغا3 #الحامل #فواكة#طعام_صحي #مضادات #معدة #هضم_غذا #الماء#رشاقة #رمضان#تمارين#حروق#وجبات_صحية#طعام_رمضان#سعرات_حرارية#المشي#السيلوليت#كارديو#اسفل_البطن#بطن_مشدود #خصر_منحوت #خصر   خلك_صحي ,رجيم ,شاي ,قهوة ,مكملات ,اوميغا3 ,الحامل ,فواكة ,طعام_صحي ,مضادات ,معدة ,هضم_غذا ,الماء ,رشاقة ,رمضان ,تمارين ,حروق ,وجبات_صحية […]
loading...
64386744_415229849071505_907203822603475592_n.jpg
0

تمارين لحرق الدهون في البطن والخصر الدهون في منطقة البطن من الدهون العنيدة الي ت…

تمارين لحرق الدهون في البطن والخصر الدهون في منطقة البطن من الدهون العنيدة الي تحتاج إلى فترة تمارين وممارسة منتظمة حتى تختفي يجب وضع حصة ولو ٥ دقائق من ظمن البرنامج الرياضي الرياضي حتى لو كنت تتمرن لجزء اخر . . . . . . برامج رجيم وتمرينات ومعلومات رياضية شوف حسابي 🌹 ياريت اذا […]

تمرينات تصلح لشد الجسم كامل وتتمركز التمرينات على الفخد والمؤخرة . . . . اذا تشو…

تمرينات تصلح لشد الجسم كامل وتتمركز التمرينات على الفخد والمؤخرة . . . . اذا تشوف حسابي يستاهل عطني لايك ومنشن الحساب لاصدقائك 🌹❤️ . . . . . #خلك_صحي #رجيم #شاي #قهوة #مكملات#اوميغا3 #الحامل #فواكة#طعام_صحي #مضادات #معدة #هضم_غذا #الماء#رشاقة #رمضان#تمارين#حروق#وجبات_صحية#طعام_رمضان#سعرات_حرارية#المشي#السيلوليت#كارديو#اسفل_البطن#بطن_مشدود #خصر_منحوت #خصر   خلك_صحي ,رجيم ,شاي ,قهوة ,مكملات ,اوميغا3 ,الحامل ,فواكة ,طعام_صحي ,مضادات ,معدة […]

تمرين شد عضلات الفخد وحرق الدهون فيها . . . . . اذا تشوف حسابي يستاهل عطني لايك …

تمرين شد عضلات الفخد وحرق الدهون فيها . . . . . اذا تشوف حسابي يستاهل عطني لايك ومنشن الحساب لاصدقائك 🌹❤️ . . . . . #خلك_صحي #رجيم #شاي #قهوة #مكملات#اوميغا3 #الحامل #فواكة#طعام_صحي #مضادات #معدة #هضم_غذا #الماء#رشاقة #رمضان#تمارين#حروق#وجبات_صحية#طعام_رمضان#سعرات_حرارية#المشي#السيلوليت#كارديو#اسفل_البطن#بطن_مشدود #خصر_منحوت #خصر   خلك_صحي ,رجيم ,شاي ,قهوة ,مكملات ,اوميغا3 ,الحامل ,فواكة ,طعام_صحي ,مضادات ,معدة ,هضم_غذا ,الماء […]

هذا التمرينات تشمل كل عضلات البطن السفلية والعلوية والوسطى والجانبية التمرين 15 …

هذا التمرينات تشمل كل عضلات البطن السفلية والعلوية والوسطى والجانبية التمرين 15 عدة والتكرار four مرات . . . . اذا تشوف حسابي يستاهل عطني لايك ومنشن الحساب لاصدقائك 🌹❤️ . . . . . #خلك_صحي #رجيم #شاي #قهوة #مكملات#اوميغا3 #الحامل #فواكة#طعام_صحي #مضادات #معدة #هضم_غذا #الماء#رشاقة #رمضان#تمارين#حروق#وجبات_صحية#طعام_رمضان#سعرات_حرارية#المشي#السيلوليت#كارديو#اسفل_البطن#بطن_مشدود #خصر_منحوت #خصر   خلك_صحي ,رجيم ,شاي ,قهوة ,مكملات […]

تمرينات تندرج الي مستويات في كل تمرين التمرين الأول حق دهون والتملة له حرق دهون …

تمرينات تندرج الي مستويات في كل تمرين التمرين الأول حق دهون والتملة له حرق دهون بالتركيز على البطن والفخذ والظهر التمرين الثاني شد وتصغير البطن والتمرين الثاني له رفع المستوى ليصبح عضلات البطن كامله . . . اذا تشوف حسابي يستاهل عطني لايك ومنشن الحساب لاصدقائك 🌹❤️ . . . . . #خلك_صحي #رجيم #شاي […]

طريقة تنشيط الغدة الدرقية . . . اذا تشوف حسابي يستاهل عطني لايك ومنشن الحساب لاص…

طريقة تنشيط الغدة الدرقية . . . اذا تشوف حسابي يستاهل عطني لايك ومنشن الحساب لاصدقائك 🌹❤️ . . . . . #خلك_صحي #رجيم #شاي #قهوة #مكملات#اوميغا3 #الحامل #فواكة#طعام_صحي #مضادات #معدة #هضم_غذا #الماء#رشاقة #رمضان#تمارين#حروق#وجبات_صحية#طعام_رمضان#سعرات_حرارية#المشي#السيلوليت#كارديو#اسفل_البطن#بطن_مشدود #خصر_منحوت #خصر   خلك_صحي ,رجيم ,شاي ,قهوة ,مكملات ,اوميغا3 ,الحامل ,فواكة ,طعام_صحي ,مضادات ,معدة ,هضم_غذا ,الماء ,رشاقة ,رمضان ,تمارين ,حروق ,وجبات_صحية […]

تمارين كارديو نعملها برتم بطيئ مثل الفيديو بالاول بعدين سريع وبعدها نرجع بطيئ حت…

تمارين كارديو نعملها برتم بطيئ مثل الفيديو بالاول بعدين سريع وبعدها نرجع بطيئ حتى يكون ونكرر التمرين لمدة عشر دقائق التمرين هت كارديو اذا صار فيه تغير بالسرعة واذا استمر برتم واحد يكون كارديو فقط . . اذا تشوف حسابي يستاهل عطني لايك ومنشن الحساب لاصدقائك 🌹❤️ . . . . . #خلك_صحي #رجيم #شاي […]