طاجن الخضار الرائع في الفرن للتخسيس | أكلات رجيم "
4.09K

طاجن الخضار الرائع في الفرن للتخسيس | أكلات رجيم " لو نفسك تخس"

نعرض لكم اليوم وصفة سهلة وبسيطة ولكن هامة جدا لطاجن الخضار الرائع والذي يتكون من الكوسة والفاصوليا الخضراء والجزر والذي يعتبر من العوامل الهامة لجسم رشيق بدون ترهلات او عودة مرة اخرى لزيادة الوزن وأهلا بكم في قناتنا الجديدة “مطبخ لو نفسك تخس” للوصفات الصحية اللذيذة والتي ستكون مرجع للجميع كي يجدوا من خلالها طرق […]
الأرز المعمر دايت | أكلات رجيم " لو نفسك تخس"
5.16K

الأرز المعمر دايت | أكلات رجيم " لو نفسك تخس"

أهلاً بكم ووصفة جديدة الأرز المعمر الدايت الرائع واللذيذ بأقل المكونات وبدون دهون أو زيوت وتستطيع تناول 9 ملاعق من هذه الوصفة عندما يكون من ضمن وجباتك النشويات وأهلا بكم في قناتنا الجديدة “مطبخ لو نفسك تخس” للوصفات الصحية اللذيذة والتي ستكون مرجع للجميع كي يجدوا من خلالها طرق إعداد الطعام الصحي بشكل سهل وبسيط […]

طاجن البامية "دايت" Okra "weight-reduction plan | أكلات رجيم " لو نفسك تخس"

طريقة سهلة وبسيطة لعمل “البامية” بطريقة صحية وسهلة وبسيطة ويمكنك تناول طبق بامية كخضار في نظامك وأهلا بكم في قناتنا الجديدة “مطبخ لو نفسك تخس” للوصفات الصحية اللذيذة والتي ستكون مرجع للجميع كي يجدوا من خلالها طرق إعداد الطعام الصحي بشكل سهل وبسيط وبأقل التكاليف ، مطبخ لو نفسك تخس هي إحدى قنوات ” لو […]
loading...
مكرونة بالصلصة " دايت" Red sauce pasta "Diet" | أكلات
11.50K

مكرونة بالصلصة " دايت" Pink sauce pasta "Weight-reduction plan" | أكلات رجيم " لو نفسك تخس"

طريقة سهلة لعمل المكرونة بالصلصة اللذيذة وتستطيع تناول 9 ملاعق مكرونة ان منت ممن يتبع أنظمة لو نفسك تخس ويوجد نشويات في وجبتك وأهلا بكم في قناتنا الجديدة “مطبخ لو نفسك تخس” للوصفات الصحية اللذيذة والتي ستكون مرجع للجميع كي يجدوا من خلالها طرق إعداد الطعام الصحي بشكل سهل وبسيط وبأقل التكاليف ، مطبخ لو […]

الأرز المسلوق Boiled Rice| أكلات رجيم " لو نفسك تخس"

طريقة سهلة لعمل الأرز المسلوق بشكل صحي وبسيط، يمكنك تناول 9 ملاعق بعد الطبخ لو كنت تتبع أنظمة لو نفسك تخس ويوجد نشويات في وجبتك أهلا بكم في قناتنا الجديدة “مطبخ لو نفسك تخس” للوصفات الصحية اللذيذة والتي ستكون مرجع للجميع كي يجدوا من خلالها طرق إعداد الطعام الصحي بشكل سهل وبسيط وبأقل التكاليف ، […]
افضل طعام صحي !
103

افضل طعام صحي !

بناء العضلات يحتاج لعوامل عديدة واهمها هو الغذاء الصحي المتكامل . يعرّف الغذاء الصحي على أنّه مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تزود الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة للمحافظة على صحته، وتزويده بالطاقة، بالإضافة إلى توليد شعور جيد لديه، وتشمل هذه العناصر الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، بالإضافة إلى المعادن، والفيتامينات، والماء. ويساعد اتبّاع نظام غذائي صحي على الوقاية […]
افضل طريقة صحية لعمل البان كيك !
238

افضل طريقة صحية لعمل البان كيك !

تعد البان كيك ( Pan Cake ) من وجبات الفطور الغربية سهلة التحضير، وهي وجبة شهية جداً ومغذية جداً. في هذا الفيديو سوف اقدم افضل وصفة لتحضير البان كيك بالشوفان الصحي والمغذي . المكونات : 1- بيض 2- طحين الشوفان Three- فانيلا Four- طحين الخبز (baking powder) 5- القرفة 6- الموز 7- الحليب Eight- العسل […]