120184037_1257028917994491_4930392199989286217_n.jpg
0

لتفاصيل الكمية و السعرات لفو الشاشة . . مساء الخير طابت اوقاتكم . وجبة سريعة …

لتفاصيل الكمية و السعرات لفو الشاشة ⬅️⬅️ . . مساء الخير 🌈 طابت اوقاتكم . وجبة سريعة و لذيذة 😋 🥩 كفتة اللحم .. لحم مفروم (١٨٠ غ لحم جمل) مع ملح و بهار و ثوم بودرة و فلفل اسود .. كورتها و تركتها شوي بالثلاجه .. و شوحتها في ٢.٥ مل زيت جوز الهند […]
120189585_634102273918789_8124220878379440682_n.jpg
0

– – #صباح الخير ،، – – – – – بمختلف مسميات الانظمة الاستمرارية هو الحل – – -…

– – #صباح الخير ،، 🌹📚 – – @ya.fitness – – – بمختلف مسميات الانظمة الاستمرارية هو الحل – – – 📚🙏🏻 – – . – – – #سناب_شات ya.fitness – – – كم جربت من نظام وطريقة ⁉️ – – – #صحتك #صحتك_تهمنا #دهون #تمارين #تكميم #شوفان #رياضة #رجيم #كيتو #تكميم #مرونة #الرياض #جدة […]
120163626_421501072150639_1142403951628088169_n.jpg
0

لتفاصيل الكمية و السعرات لفو الشاشة . . مساء الخير ⚘ طابت أوقاتكم . وجبة خفيفة…

لتفاصيل الكمية و السعرات لفو الشاشة ⬅️⬅️ . . مساء الخير ⚘ طابت أوقاتكم . وجبة خفيفة لطيفة و مُنعشة .. 🧁ممكن تاخذوها آخر وجبة لو مخلصيين احتياجكم من البروتيين .. 🧁و ممكن تضيفو لها بروتين بودر او اي مصدر بروتيين . 🧁الوصفة 🧁 علبة زبادي قليل الدسم ( ممكن كامل او يوناني) + ظرف […]
loading...
120102597_2634466566814968_831083024612119142_n.jpg
0

#صباح_الخير – – #طبخة_السبت_يحيى: تاخرت – – #دونات : الكمية في الصورة (حصتين ح…

#صباح_الخير – – #طبخة_السبت_يحيى: تاخرت😂 – – #دونات🍩 : الكمية في الصورة (حصتين حسب حجم جهاز الوافل ) – – – #سناب_شات ya.fitness #تويتر : yafitnessa – – – #كيتو_دايت #دايت #تغذية #مرونة #نمط_حياة #صحتك #صحتك_تهمنا #دهون #تمارين #تكميم #شوفان #رياضة #رجيم #كيتو #تكميم #مرونة #الرياض #جدة #تبوك #صورة #صحي #صور #تمارين_بطن #دايت #وزنك #سنة_جديدة. […]
120134583_783392772449002_4594988882592449030_n.jpg
0

#الصيام_المتقطع #دايت_عرب #صباح_الخير #ريجيم_صحي #تكميم #اكلات_صحيه #اكل_صحي #نظ…

#الصيام_المتقطع #دايت_عرب #صباح_الخير #ريجيم_صحي #تكميم #اكلات_صحيه #اكل_صحي #نظام_غذائي #مساء_الخير #دايت #شوفان #فيتا #خطة_نوفمبر#تعثرت_ثم_نهضت #صحي#هيلثي#اقوى_مما_تظن#طبخ_صحي#حقق_حلمك_بشغفك#تخسيس# #لذيذ#خبز_جوز_الهند#كيتو#لوكارب#تحدي_90_يوم#workout #fitness #sports #تحدي_كيمو_1442 الصيام_المتقطع ,دايت_عرب ,صباح_الخير ,ريجيم_صحي ,تكميم ,اكلات_صحيه ,اكل_صحي ,نظام_غذائي ,مساء_الخير ,دايت ,شوفان ,فيتا ,خطة_نوفمبر ,تعثرت_ثم_نهضت ,صحي ,هيلثي ,اقوى_مما_تظن ,طبخ_صحي ,حقق_حلمك_بشغفك ,تخسيس , ,لذيذ ,خبز_جوز_الهند ,كيتو ,لوكارب ,تحدي_90_يوم ,workout ,fitness ,sports ,تحدي_كيمو_1442 برعايه http://shoppingdealer.com  http://ymarryme.com  http://semnatv.com   
120134957_365537664627313_4575332623243376907_n.jpg
0

– – #صباح الخير ،، – – – – – السعرات ، تفقد قيمتها إن لم يكن هناك اهتمام بالم…

– – #صباح الخير ،، 🌹📚 – – @ya.fitness – – – السعرات ، تفقد قيمتها إن لم يكن هناك اهتمام بالماكروز ، تقسيم الماكروز لها اكثر من الطريقة وراح تبحث كثيير تجد كثير من التقسيمات وضرب بوزن الجسم او الكتلة الخالية من الدهون … – – ايش الصح ، اللي تجربه ويناسب هدفك . […]
118697586_167645178271312_4063960787671903011_n.jpg
0

تناول الشوفان على وجبة الفطور يعد من أفضل الخيارات الغذائية فضلاً لما يعطيه من…

تناول الشوفان على وجبة الفطور يعد من أفضل الخيارات الغذائية فضلاً لما يعطيه من فوائد: فهو غني بالمغذيات ويعد مصدر جيد للبروتين وغني جداً بالألياف. يعطيك الشوفان الشعور بالشبع لمدة أطول ويساعد على مقاومة السمنة وزيادة الوزن.⁣ ⁣ احصل على الوصفة الموجودة في هذا الفيديو🍑. كل ماعليك فعله هو تحضير الخليط في الليلة السابقة ووضعه […]
118660711_242570963633012_1607465433219847126_n.jpg
0

وجبة عشاء متكاملة وممكن تكون فطور كمان المقادير لعمل ٢ توست: 60 غرام جبنة فيتا…

وجبة عشاء متكاملة وممكن تكون فطور كمان المقادير لعمل ٢ توست: ⭐️ 60 غرام جبنة فيتا قليل الدسم. ⭐️ 2 شريحة توست اسمر ⭐️ نصف حبة بندورة ⭐️ 1 خيار ⭐️ 20 غرام زيتون مقطع اسود او اخضر ( تعادل ملعقة اكل كبيرة ) ————•———— الطريقة: نقطع الخيار والبندور قطع صغيرة ونخلطها مع الجبنة والزيتون […]
118588737_316136483055447_5474065152477417128_n.jpg
0

وصفة فطور صحي متكامل عصيدة الشوفان ، oat porridge المكونات : شوفان حبة كاملة 35…

وصفة فطور صحي متكامل عصيدة الشوفان ، oat porridge المكونات : ⭐️ شوفان حبة كاملة 35 جرام او ثلث كوب تقريباً. ⭐️ حليب قليل الدسم ٢٠٠ مل. ⭐️ ملعقة ص زبدة الفول السوداني. ⭐️ كأس توت اسود. ⭐️ قرفة. ⭐️ ٤ حبات لوز. ————•———— الطريقة : نحمص الشوفان بالمقلاية ع نار هادية ٢-٣ دقايق بعدين […]
118308345_350691099297820_2661112178922028978_n.jpg
0

السَلآْم عَلْيُكّمٌ وٍرٍحَمُةّ الله وٍبُرٍكآتُهْ . .بوست رائع من الكابتن * هل ه…

السَلآْم عَلْيُكّمٌ وٍرٍحَمُةّ الله وٍبُرٍكآتُهْ . .بوست رائع من الكابتن *@ya.fitness هل هناك صنف معين سبب عدم نزول وزنك؟! • – – #صباح الخير ،، 🌹📚 – – @ya.fitness – #نزول وزنك وزيادته لا تربطه بصنف معين ولكن الكمية هي ماتحكم . – – – – #سناب_شات ya.fitness – – – – – #صحتك #صحتك_تهمنا […]