64230523_608549856300278_6574674539019997208_n.jpg  ‏
.
.
الجسم يهضم كل المواد الغذائيه ولكن معدل الامتصاص يفرق حسب الشخص و جوده الب… 64230523 608549856300278 6574674539019997208 n
0

‏ . . الجسم يهضم كل المواد الغذائيه ولكن معدل الامتصاص يفرق حسب الشخص و جوده الب…

‏🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼 . . الجسم يهضم كل المواد الغذائيه ولكن معدل الامتصاص يفرق حسب الشخص و جوده البروتين . مثلا في معدل قياس اسمه organic worth (BV) مقياس لنسبه البررتين الممتص من الاكل اللي يتم الاستفاده منه لخلق بروتينات جسم الكائن الحي . البروتين بودر ( 104 ) البيض (100) حليب الابقار ( 91 ) اللحم […]
46876644_352273365555152_1242341176779376534_n.jpg  ‏
.
تقدر تنزل وزنك وتاخذ وجبه مفتوحه بدون ماتتعذب وتصوم 
.
كل اللي عليك تضبط سعر… 46876644 352273365555152 1242341176779376534 n
0

‏ . تقدر تنزل وزنك وتاخذ وجبه مفتوحه بدون ماتتعذب وتصوم . كل اللي عليك تضبط سعر…

‏ . تقدر تنزل وزنك وتاخذ وجبه مفتوحه بدون ماتتعذب وتصوم 😒 . كل اللي عليك تضبط سعراتك حسب هدفك ومجهودك بس . . . . #تغذيه#تغذية#دايت#رجيم#طبخ#مطبخ#بروتين#كاربوهيدرات#دهون#سناك#تمارين#جدول#رياضه#الكويت#كويت#تمرين#جيم#نادي#حديد#السيلوليت#سيلوليت#تكميم# ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖   تغذيه ,تغذية ,دايت ,رجيم ,طبخ ,مطبخ ,بروتين ,كاربوهيدرات ,دهون ,سناك ,تمارين ,جدول ,رياضه ,الكويت ,كويت ,تمرين ,جيم ,نادي ,حديد ,السيلوليت ,سيلوليت ,تكميم , ,FFF; برعايه http://shoppingdealer.com  […]
46173258_269683213717469_7396621372615415232_n.jpg  Repost By  ‏
.
الغاء النشويات من النظام الغذائي خطأ يترتب عليه نتايج عكسيه كثبات… 46173258 269683213717469 7396621372615415232 n
0

Repost By ‏ . الغاء النشويات من النظام الغذائي خطأ يترتب عليه نتايج عكسيه كثبات…

Repost By @engfit: ‏ . الغاء النشويات من النظام الغذائي خطأ يترتب عليه نتايج عكسيه كثبات الوزن وعدم التركيز و الخمول . خل الكاربوهيدرات مابين 25% الى 35% من سعراتك اليوميه حسب مجهودك . واذا ماتعرف تسوي جدول استعين بمختص يضبطه لك لانه اهو اخبر منك من ناحيه مصادر الاكل و تحديد الكميات . . […]
loading...
45630712_503255140159229_8676438488272368966_n.jpg  #Repost 
・・・
‏
.
.
الغاء النشويات من النظام الغذائي خطأ يترتب عليه نتايج عكسيه ك… 45630712 503255140159229 8676438488272368966 n
0

#Repost ・・・ ‏ . . الغاء النشويات من النظام الغذائي خطأ يترتب عليه نتايج عكسيه ك…

#Repost @engfit ・・・ ‏🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼 . . الغاء النشويات من النظام الغذائي خطأ يترتب عليه نتايج عكسيه كثبات الوزن وعدم التركيز و الخمول . خل الكاربوهيدرات مابين 25% الى 35% من سعراتك اليوميه حسب مجهودك . واذا ماتعرف تسوي جدول استعين بمختص يضبطه لك لانه اهو اخبر منك من ناحيه مصادر الاكل و تحديد الكميات . […]
45729326_263413287671534_4866120273356093239_n.jpg  ‏
.
.
الغاء النشويات من النظام الغذائي خطأ يترتب عليه نتايج عكسيه كثبات الوزن وع… 45729326 263413287671534 4866120273356093239 n
0

‏ . . الغاء النشويات من النظام الغذائي خطأ يترتب عليه نتايج عكسيه كثبات الوزن وع…

‏🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼 . . الغاء النشويات من النظام الغذائي خطأ يترتب عليه نتايج عكسيه كثبات الوزن وعدم التركيز و الخمول . خل الكاربوهيدرات مابين 25% الى 35% من سعراتك اليوميه حسب مجهودك . واذا ماتعرف تسوي جدول استعين بمختص يضبطه لك لانه اهو اخبر منك من ناحيه مصادر الاكل و تحديد الكميات . ➖➖➖لتنظيم الجداول➖➖➖ 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 […]

‏ . . طبعا الوزن 55 كيلو مثال وممكن البنت وزنها اكثر من جذي وتعاني من ثبات وعدم …

‏🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼 . . طبعا الوزن 55 كيلو مثال وممكن البنت وزنها اكثر من جذي وتعاني من ثبات وعدم تناسق الشكل . اخذ كميه سعرات كافيه وممارسة المقاومه راح يعدل وايد امور . اذا تواجهين صعوبه في حساب كميه احتياجج مم الاكل لازم تراجعين مختص يحطلج النظام الغذائي والرياضي . . ➖➖➖لتنظيم الجداول➖➖➖ 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 داخل الكويت […]
45389949_335597503896490_593176830337002936_n.jpg  #Repost 
・・・
الوزن المثالي 
. . .
.

بكل بساطه واختصار لايوجد شي اسموا وزن مثالي… 45389949 335597503896490 593176830337002936 n
0

#Repost ・・・ الوزن المثالي . . . . بكل بساطه واختصار لايوجد شي اسموا وزن مثالي…

#Repost @mg_healthy ・・・ الوزن المثالي 😭🤦🏻‍♂️ . . . . بكل بساطه واختصار لايوجد شي اسموا وزن مثالي يوجد جسم مثالي طبعا للناس الي هدفهم جسم متناسق وجميل😍👍🏼 . . . . . . . . . . . . . . . . #الوزن_المثالي #وزني#الميزان#مطاعم #مطاعم_جدة#تمارين#دايت#تغذية#دهون_البطن#مطاعم_الرياض#جو #كشته#امطار#تكميم#شد_الترهلات #سيلوليت#ديتوكس#دايت#صحه#وصفات#مشدات#نباتي#كيتو#منشن#شباب#بنات#تحدي#تحفيز#فت   Repost ,الوزن_المثالي ,وزني ,الميزان ,مطاعم […]
45344765_319068868683874_2958280348032896301_n.jpg  from  – ‏
.
.
مايصير تقول دراسه وتخفي تفاصيلها
مثلا الدراسات اللي تطرحها هل للش… 45344765 319068868683874 2958280348032896301 n
0

from – ‏ . . مايصير تقول دراسه وتخفي تفاصيلها مثلا الدراسات اللي تطرحها هل للش…

@Regran_ed from @engfit – ‏🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼 . . مايصير تقول دراسه وتخفي تفاصيلها 🔰مثلا الدراسات اللي تطرحها هل للشخص الرياضي او غير الرياضي لانه مايصير تعمم . 🔰هل الدراسه قويه بما معناه مثلا عدد المشاركين كبير ولا سووها على السكرتيره بالعياده؟ . والخ . مثل مانتوا شافين شروط تقديم المعلومه يتطلب وايد استعلامات وتوضيح . مايصير […]
44803108_356349501785296_286540565516142829_n.jpg  #Repost 
・・・
‏
.
.
تقليل كميه النشويات
ممكن تدخل النشويات فقط بالريوق و الغدى و … 44803108 356349501785296 286540565516142829 n
0

#Repost ・・・ ‏ . . تقليل كميه النشويات ممكن تدخل النشويات فقط بالريوق و الغدى و …

#Repost @engfit ・・・ ‏🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼 . . 🔺تقليل كميه النشويات ممكن تدخل النشويات فقط بالريوق و الغدى و العشى وماتنزل تن 100 غرام علشان نضمن انه الاداء مايتاثر . 🔺وجبه قليله الكاربوهيدرات لانه راح يكون الانسولين نازل قبل التمرين ففعالية حرق الاحماض الدهنيه اكثر . 🔺زياده الشده مجهود اعلى = حرق اكثر . . . #تغذيه#تغذية#دايت#رجيم#طبخ#مطبخ#بروتين#كاربوهيدرات#دهون#سناك#تمارين#جدول#رياضه#الكويت#كويت#تمرين#جيم#نادي#حديد#السيلوليت#سيلوليت#تكميم#kuwait […]
44210030_263085454405792_3201979121452294528_n.jpg  #Repost 
・・・
‏
.
1-الالياف لها دور مهم بتسهيل عمليه الجهاز الهضمي
مثل الخضار او … 44210030 263085454405792 3201979121452294528 n
0

#Repost ・・・ ‏ . 1-الالياف لها دور مهم بتسهيل عمليه الجهاز الهضمي مثل الخضار او …

#Repost @engfit ・・・ ‏🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼 . 1-الالياف لها دور مهم بتسهيل عمليه الجهاز الهضمي مثل الخضار او البقوليات عدس-نخي-فول او الشوفان كذلك ممكن قله الالياف اهي سبب ثبات الوزن و حدوث الامساك . 2-مصادر البروتين لها تاثير حراري اعلى بما معناه الجسم محتاج طاقه من الللي مخزنها علشان يفكك ويهضم هذا البروتين صدور الدجاج-اللحم قليل الدهون-روب […]