118774043_978859682556869_1334830017729481690_n.jpg
0

#Repost with ・・・ صباح الخير ياطيبين . . لانه كثير مازلت اشوف ناس بالنادي يتمر…

#Repost @shirazi999 with @make_repost ・・・ صباح الخير ياطيبين✋🏻🌹 . . لانه كثير مازلت اشوف ناس بالنادي يتمرنون بشكل خاطئ على جهاز #الدراجه🚴🏼‍♂️ الثابته وراح اشرح شلون يتمرنون بشكل خاطئ بالبوست القادم باذن الله✔ . لكن اللي الحين لازم نعرفه هو شلون نضبط وضعيه مقعد الدراجه ،، واللي لازم يكون على مستوى الحوض وتالي نتمرن عالجهاز […]
118630467_611065483111336_6119515552517799412_n.jpg
0

صباح الخير ياطيبين . . هذا اللي تكلمت عنه امس بالستوري ،،، . لانه كثير مازلت اشو…

صباح الخير ياطيبين✋🏻🌹 . . هذا اللي تكلمت عنه امس بالستوري ،،، . لانه كثير مازلت اشوف ناس بالنادي يتمرنون بشكل خاطئ على جهاز #الدراجه🚴🏼‍♂️ الثابته وراح اشرح شلون يتمرنون بشكل خاطئ بالبوست القادم باذن الله✔ . لكن اللي الحين لازم نعرفه هو شلون نضبط وضعيه مقعد الدراجه ،، واللي لازم يكون على مستوى الحوض […]
118516825_890482538144872_6327881131623881759_n.jpg
0

صحيح ان التمرينين للعضله الخلفيه للفخذ بس شنو الفرق بين الدفع والرفرفه ؟ . . عطو…

صحيح ان التمرينين للعضله الخلفيه للفخذ بس شنو الفرق بين الدفع والرفرفه ؟ . . عطوني اجاباتكم وبعطيكم اجابتي بالبوست القادم بإذن الله ولحد يغش من النت😉👍🏻 . . ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #حامل #صحي #عضلات #دايت #حمية #غذاء #تمارين #تكميم #سويدي #صحتي #جسم #فتنس #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان #تكميم #عمليات #نط_الحبل […]
loading...
118521038_235667734422622_6372592480163370962_n.jpg
0

اذا تبي تبدأ حياة صحيه (( اول خطوة )) اللي لازم تخطيها هي انك تحارب السكر وتبتعد…

اذا تبي تبدأ حياة صحيه (( اول خطوة )) اللي لازم تخطيها هي انك تحارب السكر وتبتعد عنه بأي طريقه وبعدها بتشوف كلشي سهل وبسيط وحلو ،،، . وراح تكتشف ان كل ما يمر عليك الوقت وكل مايصير جسمك اجمل✅ وصحتك افضل✅ ونفسيتك احلى✅ . كل هذا بسبب تركنا للسكر وله بدائل كثيره ذكرتها بالتفصيل […]
96152339_244625470216203_3468551375672108382_n.jpg
0

مافي دوام وحظر وكرونا ولا شغل ولا مشغله وقاعد بالبيت متى بتتمرن ؟ . وعلى فكره مو…

مافي دوام وحظر وكرونا ولا شغل ولا مشغله وقاعد بالبيت متى بتتمرن ؟ . وعلى فكره مولازم تروح الممشى عشان تمارس رياضه المشي😊 تقدر تتمرن بالبيت بتمرين ٣ ميل او نط حبل حتى لو بدون حبل عادي بس تحرك رحم الله والديك🙃 . . متى بتتمرن ؟🤔 كرشك اللي كله دهون متى بتتخلص منه ؟🤔 […]
96148842_159042782311263_3079387477374072128_n.jpg
0

مساء الخير . منطقه الخواصر من الاماكن اللي بالجسم اذا صار فيها سمنه او ترهل تأثر…

مساء الخير🌹✋🏻 . منطقه الخواصر من الاماكن اللي بالجسم اذا صار فيها سمنه او ترهل تأثر على صاحبها تأثير نفسي كبير وخصوصا باللبس وهالشي عالجنسين الذكور والاناث ،، لانها تخرب الشكل الخارجي وتخرب عليك حتى اللبس اللي تلبسه . وثانيا شي تعتبر تمارين الخواصر مهمه سواء للي فيهم سمنه ودهون عاليه بالخواصر او للي فيهم […]
96083718_325903828378344_8072985085975143252_n.jpg
0

ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #حامل #صحي #عضلات #دايت #حمية #غذاء #تماري…

ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #حامل #صحي #عضلات #دايت #حمية #غذاء #تمارين #تكميم #سويدي #صحتي #جسم #فتنس #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان #تكميم #عمليات #نط_الحبل #Sport #GYM #Healthy #Food #fitness #Kuwait  #Muscles   عبدالله_الشيرازي ,رياضة ,حامل ,صحي ,عضلات ,دايت ,حمية ,غذاء ,تمارين ,تكميم ,سويدي ,صحتي ,جسم ,فتنس ,رشيقة ,الكويت ,السعوديه ,الإمارات ,قطر ,بحرين ,عمان […]
95564136_1168335230187014_7094468433964186493_n.jpg
0

الله يعطيكم العافيه يا اخوان . الفترة الاخيره البعض يسأل عن تمارين الtabata وهل …

الله يعطيكم العافيه يا اخوان✋🏻🌹 . الفترة الاخيره البعض يسأل عن تمارين الtabata وهل هي مفيده وشنو مستوى الفايده اللي ممكن نحصله منها ؟ . ✅طبعا اي نعم مفيده ومن ايجابياتها : . 🔹️ما تاخذ وقت طويل لانها من ٥ الى ١٥ دقيقه فقط . 🔹️ماتحتاج ادوات رياضيه . 🔹️تعتمد على وزن الجسم فقط . […]
95274333_370621860562075_1844959738214283840_n.jpg
0

شنو تعرفون عن الtabata ؟ او شرايكم بهالرياضه ؟ . . عطوني رايكم وانا بعطيكم رايي …

شنو تعرفون عن الtabata ؟ او شرايكم بهالرياضه ؟ . . عطوني رايكم وانا بعطيكم رايي فيها تالي لانه كثير طلبوا مني اتكلم عنها👍🏻 . . . ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #حامل #صحي #عضلات #دايت #حمية #غذاء #تمارين #تكميم #سويدي #صحتي #جسم #فتنس #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان #تكميم #عمليات #نط_الحبل #Sport #GYM […]
95012898_2545558932377462_636942624126655940_n.jpg
0

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته . كثير من الشباب يعانون من تجمع الدهون بالارداف …

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته✋🏻🌹 . كثير من الشباب يعانون من تجمع الدهون بالارداف🍑 ( المؤخره ) وهالشي يضايق ويسبب احراج ويخرب شكل الجسم ككل ، ف شنو الحل عشان نتخلص من هالشي⁉️ . ⚠️اولا / ضروري نهتم بالتغذيه اللي تكون عاليه بالالياف مثل . 🔹️الخضروات الجذريه مثل البطاطا العاديه والحلوة . 🔹️والبروكلي ف الكوب […]