. Typical deadlift Romanian deadlift . . ملاحظة التمرين ليس فقط لي اسفل الظ…

. Typical deadlift Romanian deadlift . . ملاحظة التمرين ليس فقط لي اسفل الظهر مثل ما البعض يعتقد 😭🤦🏻‍♂️ . . . الفرق بكل بساطه مثل ماهو موضح بالبوست عزل العضلات الامامية وايضاً فتمرين الكونفنشنل راح نرفع اوزان اعلى من الرومينين ✅ . . . السؤال المعتاد اكيد ايش الافضل 😊 . الاثنين فعاليين والاثنين […]

. هل ممكن الصدرية العادية تسبب ترهل للصدر عند البنات بسبب الرياضه . . Sport bra…

. هل ممكن الصدرية العادية تسبب ترهل للصدر عند البنات بسبب الرياضه 🤔⁉️ . . Sport bra ✅ . ممكن ايه ولذالك ينصح ويفترض يستخدموا الصدريات الرياضية المتوفرة في جميع محلات الملابس الرياضية النسائية وايضاً موجوده اونلاين . . . ملاحظه ممكن البعض يستغرب ولكن في ناس كثير من المبتدئات بالرياضه يجهلون هالمعلومه لذالك لابد […]

ملتزم ولكن مافي تغيير . . . توجد نقاط اساسية : – كمية السعرات والأصناف – جدول …

ملتزم ولكن مافي تغيير ☹️⁉️ . . . توجد نقاط اساسية : – كمية السعرات والأصناف ✅ – جدول التمارين ✅ – ساعات النوم ✅ – النفسية والظروف الخارجية✅ – عدم شرب ماء بشكل كافي ✅ . . . – ملاحظة الي عنده مشاكل صحية مثل خلل بالغدة او نقص ببعض الفتمينات والمعادن الاساسية مثل […]