رجيم قاراطاي التركي بالتفصيل للتخسيس بدون حرمان

تنتشر الكثير من أنواع الحميات الغذائية بأنظمتها المختلفة في عالمنا العربي، ولكن هذه المرة عزيزتي سنقدم إليك نوعًا مختلفًا من أنواع الحميات الغذائية، وهو رجيم “قاراطاي” التركي، ولكن هو ليس فقط حمية لمدة معينة من الوقت ولكنه أسلوب حياة، وسمي بذلك نسبة إلى طبيبة الأغذية التركية “جانان قرطاي”، ولا يهدف هذا النظام إلى فقدان الوزن […]