تنحيف الأفخاذ و أسفل الجسم مع رجيم و تمارين

اشارك معكم صور و نتائج المتدربة معي أيات, كيف تمكنا من التخلص من الدهون المتركزة في منطقة الافخاذ و أسفل الجسم, كان تحدي غير سهل لكن تمكنا من شد منطقة الافخاذ و حرق دهون الأرداف و المؤخرة بصورة فعالة و صحية. للإرشاد الغذائي و التدريب الخاص مع إيهاب فتنس المراسلة للتفاصيل Eihabfitness@gmail.com نظام إيهاب فتنس […]

three تمارين سهلة للتخلص من دهون الفخذين

ما الذي يمكنك فعله للتخلص من دهون الفخذين؟ الحمية الغذائية والتمارين العامة يوصى بها دائمًا، ولكن هذه التمارين الثلاثة البسيطة ستستهدف الفخذ الداخلي والخارجي مما سيؤدي إلى تنحيفها، وقل وداعا للسليوليت، ومنع الاحتكاك. إذا قمت بهذه التمارين باستمرار، قد تفقد حتى دهونًا من أجزاء أخرى من جسمك! دائمًا ما يكون استهداف لمنطقة معينة، ففقدان الدهون […]