كيفية إنشاء خطة ناجحة لفقدان الوزن على المدى الطويل

من أول الأشياء التي ستفعلها عندما تقرر إنقاص الوزن هو تحديد وزن الهدف. بالنسبة إلى معظم الأشخاص ، سيكون هذا الهدف هو “الوزن المثالي” لهم ، ولكن بالنسبة للكثير ، فإن هذا هو الوزن المثالي & # 39؛ قد يكون بالضبط الوزن الخطأ بالنسبة لهم ليكون الهدف. سنوات من اتباع نظام غذائي أو زيادة الوزن […]

10 أسباب ستصبح أكثر صحة مع خطة وجبة نباتية

إذا كنت تأكل اللحم ، يمكن أن أعطي لك 10 أسباب لماذا يجب عليك التوقف وإثراء عقلك وجسمك وصحتك في غضون 90 يومًا أو أقل من خلال تطبيق أسلوب حياة نباتي. ستوفر لك نصائح خطة الوجبات النباتية التالية نظامًا غذائيًا صحيًا مع تلبية جميع احتياجاتك الغذائية. 1. ترتبط العديد من اللحوم المعالجة والمبردة والمملحة ارتباطًا […]
mqaQAKBGGWLBFTOTKTCRWUCPVEM.jpg  فقدان الوزن – خطة حمية كوكي mqaQAKBGGWLBFTOTKTCRWUCPVEM
0

فقدان الوزن – خطة حمية كوكي

عندما يتحدث الناس عن خطة حمية الكعك ، عادة ما يكون هناك نوعان من ردود الفعل. رد فعل واحد هو أن أقول “واو ، هذا مثير! أنا أحب أكل الكعك وفقدان الوزن!” والآخر هو ، “أوه نعم هذا هو الخيال الجميل … أكل الكعك وفقدان الوزن ، ها ها ها ..” أو شيء من هذا […]

دليل لخطة صحية لتخفيف الوزن – خطة عامة ونمط الحياة الغذائية

من الصعب العثور على خطة نظام غذائي صحي وفقدان الوزن. منذ سنوات عديدة ، تم إخبار الناس بأن الحميات الغذائية الخفيفة والتمارين الرياضية هي الحلول لمشاكلهم في الوزن ومع ذلك فإن مشكلة الوزن الزائد هي في أعلى مستوياتها على الإطلاق. هناك الكثير من الدهون في كل مكان. صناعة إدارة الوزن هي صناعة متعددة المليارات واتباع […]
مقال-رأي-دُعاة..-أئمّة..خطباء..-أم-قُصّاص؟-أم-مؤرّخون.jpg  خطة غذائية صحية للجميع
0

خطة غذائية صحية للجميع

كيفية إنشاء خطة صحية للتغذية ما الذي يجب أن تفعله عندما تشعر أن كل الأمل ضائع لجهودك في اتباع نظام غذائي؟ إليك خطة التغذية الصحية القصيرة التي يمكن تخصيصها لتناسب نظامك الغذائي و جدول الأعمال الخاص. على الرغم من وجود العديد من الطرق لاتخاذ خيارات جيدة مع التغذية ، عليك أن تجد الطريقة التي تناسبك. […]

 اختيار خطة النظام الغذائي – 5 نصائح

عندما تختار خطة النظام الغذائي ، يجب أن تكون واحدة يمكنك الالتزام بها. فقدان الوزن هو تغيير في السلوك. حتى عندما تكون مستعدًا جيدًا ، فإنه يتطلب طاقة عاطفية إضافية لإجراء تغييرات على النظام الغذائي والنشاط. أنت لا تريد أن يضيع جهدك. أنت لا تريد أن تكون ضارة على وجه الخصوص. ما هي المعايير التي […]

كيفية اختيار الحق في الغذاء على النظام الغذائي الخاص بك خطة الغذاء

إذا كنت تريد أن تفقد الدهون في البطن والوزن ، فأنت بحاجة إلى خطة غذائية جيدة. في حين لا يوجد نظام غذائي سحري هناك ، هناك بعض الوجبات الغذائية الجيدة التي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن عن طريق تزويدك بطريقة صحية لتناول الطعام. هذا لا يعني أن عليك اتباع بعض الحمية الغذائية المقيدة ، […]
large-المقال-لوجو.png كشف خطة حمية راسل كرو - احصل على جسد المصارع في four أسابيع فقط!  كشف خطة حمية راسل كرو – احصل على جسد المصارع في four أسابيع فقط! large
0

 كشف خطة حمية راسل كرو – احصل على جسد المصارع في four أسابيع فقط!

واحد من أعظم اللاعبين المؤثرين في هوليوود الآن هو راسل كرو. أدائه في أفلام مثل العصابات الأمريكية و Gladiator كان مذهلاً حقًا. انه يظهر قبالة هيئة منظم بشكل جيد جدا. للحصول على اللياقة البدنية مثل له ، يجب عليك الجمع بين النظم الغذائية المناسبة والتدريبات الصحية. كثير من الناس يتبعون الطريقة الخاطئة لبناء الجسم مثل […]

 خطة دايت جيني كريج – هل هذه الخطة الصحيحة لتخفيف الوزن بالنسبة لك؟

خطة حمية جيني كريج هي نظام آخر لإنقاص الوزن التجاري يستمر في الحصول على الإعلانات التلفزيونية الثقيلة حتى يومنا هذا. (وهذا يعني أن أحدهم سيدفع ثمن هذا التعرض). والسؤال هو ، هل ترتفع تكاليف خطة النظام الغذائي هذه إلى النتائج؟ هنا نظرة. أساسيات خطة نظام غذائي جيني كريج تدعوك لزيارة أحد مراكز فقدان الوزن وتلتقي […]
mqaQAKBGGWLBFTOTKTCRWUCPVEM.jpg  كيف يفقد 10 جنيهات في شهر واحد - حقا بحاجة إلى خطة حمية خاصة؟  كيف يفقد 10 جنيهات في شهر واحد – حقا بحاجة إلى خطة حمية خاصة؟ mqaQAKBGGWLBFTOTKTCRWUCPVEM
0

 كيف يفقد 10 جنيهات في شهر واحد – حقا بحاجة إلى خطة حمية خاصة؟

إذا كنت تريد أن تفقد عشرة أرطال في الشهر ، قد تعتقد أنك بحاجة إلى القيام بشيء رئيسي ، مثل شراء معدات باهظة الثمن أو التسجيل في برامج حمية خاصة. أنت حقا لا يجب أن تذهب إلى مثل هذه التطرف والواقع ، هذا قد يكون عكسيا. يميل الناس إلى التثبيت على أجهزتهم الجديدة أو اتباع […]