120125523_838803650225527_5166386923753034040_n.jpg
0

فطوري ووجبتي بعد التمرين بيضتين مسلوقه مع ملعقة حمص و طماطم وخيار مع عيش المثالي…

فطوري ووجبتي بعد التمرين بيضتين مسلوقه مع ملعقة حمص و طماطم وخيار مع عيش المثالي فيها 327 kcal P 20 g C 30 g F 14 g ————- @my_healthy_steps @my_healthy_steps @my_healthy_steps لباقي الوجبات الصحية #وجبات_هيلثي_ستيب #وجبات_هيلثي_ستيب #وجبات_هيلثي_ستيب ————————— #رجيم_النقاط #نظام_المرونه #حميات #رياضه #سناك_صحي #dietfood #ماكروز #سعرات_الحرارية #فطور #dietitian #كارديو #مقاومة #تمارين #الصيف #وصفات_صحية وجبات_صحية #دايتية […]
120197889_661405007835076_6781208336744187169_n.jpg
0

تمارين البطن دقيقة لكل تمرين على ثلاث جولات اذا اعجبك الفيديو لاتنسى اللايك و…

تمارين البطن دقيقة لكل تمرين على ثلاث جولات اذا اعجبك الفيديو لاتنسى اللايك والتعليق فضلا لا امرا ————- @my_healthy_steps @my_healthy_steps @my_healthy_steps لباقي الوجبات الصحية #تمارين_هيلثي_ستيب #تمارين_هيلثي_ستيب #تمارين_هيلثي_ستيب ————————— #رجيم_النقاط #نظام_المرونه #حميات #رياضه #سناك_صحي #dietfood #ماكروز #سعرات_الحرارية #فطور #dietitian #كارديو #مقاومة #تمارين #الصيف #وصفات_صحية وجبات_صحية #دايتية #رجيم_النقاط #eatcleanme #تكميم #ريجيم #رشاقه #_#بروتين_بار #فتنس #غدا_صحي #رجيمات #نادي […]
120077736_455199062096611_7895391905961225453_n.jpg
0

صباح الانوار فطوري كان شوفان بحليب الصويا و التمر و حليته بستيفا و زينته بشويه …

صباح الانوار فطوري كان شوفان بحليب الصويا و التمر و حليته بستيفا و زينته بشويه لوز و حبه لوتس ————- @my_healthy_steps @my_healthy_steps @my_healthy_steps لباقي الوجبات الصحية #وجبات_هيلثي_ستيب #وجبات_هيلثي_ستيب #وجبات_هيلثي_ستيب ————————— #رجيم_النقاط #نظام_المرونه #حميات #رياضه #سناك_صحي #dietfood #ماكروز #سعرات_الحرارية #فطور #dietitian #كارديو #مقاومة #تمارين #الصيف #وصفات_صحية وجبات_صحية #دايتية #رجيم_النقاط #eatcleanme #تكميم #ريجيم #رشاقه #_#بروتين_بار #فتنس #غدا_صحي […]
loading...
120132185_2653227654898998_4639306851679165666_n.jpg
0

من الذ الكبسولات بالنسبه ليا الماكروز لكبسوله او لاتيه ————– ل…

من الذ الكبسولات بالنسبه ليا الماكروز لكبسوله او لاتيه ————– @my_healthy_steps @my_healthy_steps @my_healthy_steps لباقي السعرات والماكروز #ماكروز_هيلثي_ستيب #ماكروز_هيلثي_ستيب #ماكروز_هيلثي_ستيب ————————— #رجيم_النقاط #نظام_المرونه #حميات #رياضه #سناك_صحي #dietfood #ماكروز #سعرات_الحرارية #فطور #dietitian #كارديو #مقاومة #تمارين #الصيف #وصفات_صحية وجبات_صحية #دايتية #رجيم_النقاط #eatcleanme #تكميم #ريجيم #رشاقه #_#بروتين_بار #فتنس #غدا_صحي #رجيمات #نادي #كيتوني #رجيم #dietplan ماكروز_هيلثي_ستيب ,ماكروز_هيلثي_ستيب ,ماكروز_هيلثي_ستيب ,رجيم_النقاط ,نظام_المرونه […]
117321110_2544404092481562_79451345080191804_n.jpg
0

السيلولايت مايهم كيف وصلت له!⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ︎المهم كيف تتعامل معاه ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ︎أتفهم إن …

السيلولايت مايهم كيف وصلت له!⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ▪︎المهم كيف تتعامل معاه 👉⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ▪︎أتفهم إن الشخص يتضايق من وجوده ⁣⁣ ويمكن كثير يركز فيه ويشغل باله ⁣⁣ وبالأخير يحبط نفسه 💔⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ على إفتراض هالمشكلة ماراحت بشكل نهائي ⁣⁣ هل الأفضل لك ؟⁣⁣ ▪︎توقف تمرين وتحسين نظامك الغذائي وممكن […]
117167786_156252659411154_8776718203006565228_n.jpg
0

كفتة بطاطس بالتونة⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ مجموع السعرات ل ٩ حبات من الكفتة ٤٨٥ سعرة ⁣ ⁣ ⁣ …

كفتة بطاطس بالتونة👇⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ مجموع السعرات ل ٩ حبات من الكفتة ٤٨٥ سعرة ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ٢٦٠غ بطاطس مسلوقة تقريبا ٣ حبات صغيرة ووحده وسط ⁣ ⁣ ٢٠٦ سعرة ✔⁣ ⁣ ▪︎كارب ٤٣،٧⁣ ▪︎بروتين ٥،٢⁣ ▪︎دهون ٠،٣⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ٤٠غ بقسماط كوري (ويمكن إستخدام العادي)⁣ ⁣ ١٤٠ سعرة […]
116251050_3206222759471696_1432535069171249230_n.jpg
0

“الرياضة تشحنك طاقة جميلة جدا حتى على المدى البعيد “⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ︎الأكل ممكن يروق مزا…

“الرياضة تشحنك طاقة جميلة جدا حتى على المدى البعيد “⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ▪︎الأكل ممكن يروق مزاجك بشكل مؤقت يعتمد على إختياراتك لنوعية الأكل ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ لكل منا طريقته بالتعامل مع المشاعر السلبية ✔⁣ ⁣ ذكر تجربتي للمشاركة والخيار والقرار دائما لك ✔⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 👇⁣ ⁣ ⁣ ⁣ من […]
93100796_220007165898737_5280689552532822201_n.jpg
0

الشاي والقهوة حاجتين ما أقدر أفصلهم عن بعض حب كبييييير _____ #دايتيون#دايت_بدو…

🙊🙊الشاي والقهوة حاجتين ما أقدر أفصلهم عن بعض 😭💜 حب كبييييير💜↗️ _____ #دايتيون#دايت_بدون_حرمان #ريجيم_بدون_حرمان  #رجيم_السعرات #رجيمي #نظام_دايت #نظام_غذائي #سكوات #تمرين_بطن #تمرين #تكميم #دايتيه #دايتية #الوزن_المثالي #يومياتي #حوارق_الدهون#تنشيف #تنشيف_دهون #تضخيم #رشاقة#هيلثي_فود #ريجيم_النقاط #ريجيم_بدون_حرمان #نحافة #التحدي_لتنزيل_الوزن #تحدي_90_يوم#فيتنس #حميات #رجيم_بدون_حرمان #سعرات_حرارية#دايت_5_أسابيع   دايتيون ,دايت_بدون_حرمان ,ريجيم_بدون_حرمان  ,رجيم_السعرات ,رجيمي ,نظام_دايت ,نظام_غذائي ,سكوات ,تمرين_بطن ,تمرين ,تكميم ,دايتيه ,دايتية ,الوزن_المثالي ,يومياتي ,حوارق_الدهون […]

حميات اللوكارب.. والحمية التي تفوقت على الكيتو؟؟ دايت اتكينز ودايت الباليو؟ (2019)

حميات اللوكارب والحمية التي تفوقت على الكيتو المصادر: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26485706 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15505128 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12761365 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26269362 https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2434738 حميات اللوكارب لوكارب الحميات من خفضة النشويات ومنها حمية الباليو وحمية البحر الابيض المتوسط منخفضة النشويات وحمية اتكينز اتكنز للتنحيف وحرق الشحوم في رمضان معلومات وفوائد واضرار دايت رجميم لوكارب وكيفية تطبيقها في رمضان لخسارة الوزن و التخسيس و التنحيف 34427 3837 […]
47693350_206333000321134_6208307512960119153_n.jpg
0

تخفيضات كبيرة لعملائنا بالسعودية، لا تفوتكم #عطورات #عطلات #عطلة #عبدالصمدالقرش…

تخفيضات كبيرة لعملائنا بالسعودية، لا تفوتكم 😍 #عطورات #عطلات #عطلة #عبدالصمدالقرشي #عبدالصمد_القرشي #دهن_عود #مسك #مسكات #ازياء_تركيه #ازياء_نسائية #ازياء #فساتين #رجيمات #وصفات #خلطات #تفتيح #تنحيف #تخسيس #حميات #حمية #رشاقة #أناقة #سعوديات #الكعبة #مكة #الحرمين #تكميم #عمليات #دواء عطورات ,عطلات ,عطلة ,عبدالصمدالقرشي ,عبدالصمد_القرشي ,دهن_عود ,مسك ,مسكات ,ازياء_تركيه ,ازياء_نسائية ,ازياء ,فساتين ,رجيمات ,وصفات ,خلطات ,تفتيح ,تنحيف ,تخسيس ,حميات […]