12810151234_e96d97c5b2.jpg
0
loading...
95861315_536441350571877_545050970453492690_n.jpg
0

اضمن ليكى تمارين سهلة وفعالة بما يتناسب مع قدرتك ولياقتك منتظرة استفساراتكم واس…

اضمن ليكى تمارين سهلة وفعالة بما يتناسب مع قدرتك ولياقتك 💪👌 منتظرة استفساراتكم واسئلتكم 😍😍 #كوتش#تمارين#لياقة#صحة#تخسيس#تنحيف#شد #حرق#كارديو#تكميم#جيم#نوادى#فتنس #فتنس#الخبر#الدمام#الرياض#مكة#المدينة#الجوف   كوتش ,تمارين ,لياقة ,صحة ,تخسيس ,تنحيف ,شد ,حرق ,كارديو ,تكميم ,جيم ,نوادى ,فتنس ,فتنس ,الخبر ,الدمام ,الرياض ,مكة ,المدينة ,الجوف برعايه http://shoppingdealer.com  http://ymarryme.com  http://semnatv.com   
14493966350_1b37a1ae17.jpg
0
14798631504_a6454b4e4e.jpg
0
95643225_876334136198448_6614895348351838049_n.jpg
0

مهم تمرين السكوات هل السكوات يكبر الأرداف او ينحفها او يشدها فقط ركزوا معي شوي…

مهم👌👌👇👇 تمرين السكوات هل السكوات يكبر الأرداف او ينحفها او يشدها فقط ركزوا معي شوي اذا مارستوا السكوات بعدد متوسط فالنتيجة تكون شد العضلة فقط أما زيادة عدد السكوات يؤدي لتنحيف المؤخرة مثلا كمن يمارسن التمرين 200او 300مرة س : متى يكبرها ؟؟ أعطيك مثال بسيط لنفترض سيدة تحاول تحريك الخزانة ولم تستطع ماذا تفعل […]