49858321_2212228892359072_7687670479140127754_n.jpg
0

ممارسة التمارين الرياضيّة بشكل جماعي تحت إشراف المدرّب تفيد في خلق التشجيع المست…

ممارسة التمارين الرياضيّة بشكل جماعي تحت إشراف المدرّب تفيد في خلق التشجيع المستمر والتحفيز، خصوصا عندما يبدأ الفريق في عمل تمارين زيادة القدرة على التحمل، ويكون التنافس ملموسا بين المجموعة لتخطّي الهدف إلى هدف أكبر 💙 . . . . #رياضه #صحه #تخسيس #رشاقه #جدول_غذائي #بروتين #اكل_صحي #تمارين_بطن #تمارين_معده #تمارين_ظهر #تمارين_شد #تمارين_زنود #تمارين_اكتاف #نادي_نسائي #هيلثي […]

#تخسيس #رشاقة #رياضه #صحه #تخسيس #رشاقه #جدول_غذائى #بروتين #اكل_صحي #تمارين_بطن…

#تخسيس #رشاقة #رياضه #صحه #تخسيس #رشاقه #جدول_غذائى #بروتين #اكل_صحي #تمارين_بطن #تمارين_معده #تمارين_ظهر #تمارين_شد #تمارين_زنود #تمارين_اكتاف #نادي_نسائي #هيلثي #بروتين_بار #بناء_عضل #دهون #تكسير_دهون #بروتين #تكميم #رابطه_المتكممين #جدول_تمارين #وقايه #رجيم #دايت #جده #جده_الان #السلام_مول تخسيس ,رشاقة ,رياضه ,صحه ,تخسيس ,رشاقه ,جدول_غذائى ,بروتين ,اكل_صحي ,تمارين_بطن ,تمارين_معده ,تمارين_ظهر ,تمارين_شد ,تمارين_زنود ,تمارين_اكتاف ,نادي_نسائي ,هيلثي ,بروتين_بار ,بناء_عضل ,دهون ,تكسير_دهون ,بروتين ,تكميم ,رابطه_المتكممين […]
47582536_296213114368191_8233332247618815510_n.jpg
0

الكثير من النساء لا يحبذون رفع الاثقال خوفا من فقدان أنوثة الجسم وفي الحقيقة أن …

الكثير من النساء لا يحبذون رفع الاثقال خوفا من فقدان أنوثة الجسم وفي الحقيقة أن جسم الانثى لا يحتوي على هرمون التستسترون مثل الرجل ولذلك يستحيل بناء عضلات بحجم كبير مثل ما يحدث في جسم الرجل. ‏وفوائد تمارين المقاومة: ‏-التخلص من الترهلات في الجسم. ‏-نحت الجسم. ‏-زيادة الوزن او نقصانة. 💙 . . . . […]
loading...

‏تمارين ⁧‫#الكارديو‬⁩ تعتمد بشكل رئيسي على حرق الأكسجين وسكر الدم في الجسم لإنتا…

‏تمارين ⁧‫#الكارديو‬⁩ تعتمد بشكل رئيسي على حرق الأكسجين وسكر الدم في الجسم لإنتاج الطاقة، وبالتالي فهي من أهم التمارين التي تُمارس لخسارة الوزن وحرق الدهون في مختلف أنحاء الجسم 💙 . . . . #رياضه #صحه #تخسيس #رشاقه #جدول_غذائي #بروتين #اكل_صحي #تمارين_بطن #تمارين_معده #تمارين_ظهر #تمارين_شد #تمارين_زنود #تمارين_اكتاف #نادي_نسائي #هيلثي #بروتين_بار #بناء_عضل #دهون #تكسير_دهون #بروتين #تكميم […]
47582823_2241910736057365_3627524600348145612_n.jpg
0

#رياضه #صحه #تخسيس #رشاقه #جدول_غذائى #بروتين #اكل_صحي #تمارين_بطن #تمارين_معده …

#رياضه #صحه #تخسيس #رشاقه #جدول_غذائى #بروتين #اكل_صحي #تمارين_بطن #تمارين_معده #تمارين_ظهر #تمارين_شد #تمارين_زنود #تمارين_اكتاف #نادي_نسائي #هيلثي #بروتين_بار #بناء_عضل #دهون #تكسير_دهون #بروتينات #تكميم #رابطه_المتكممين #جدول_تمارين #وقايه #رجيم #دايت #جدة #جده_الان #السلام_مول #ردسي_مول رياضه ,صحه ,تخسيس ,رشاقه ,جدول_غذائى ,بروتين ,اكل_صحي ,تمارين_بطن ,تمارين_معده ,تمارين_ظهر ,تمارين_شد ,تمارين_زنود ,تمارين_اكتاف ,نادي_نسائي ,هيلثي ,بروتين_بار ,بناء_عضل ,دهون ,تكسير_دهون ,بروتينات ,تكميم ,رابطه_المتكممين ,جدول_تمارين ,وقايه ,رجيم […]
46366851_359312681563015_1338845894037221556_n.jpg
0

. . . . . . لازم وقت بين الوجبه و التمرين عشان لا يجيك لا غثيان ولا استفراغ . ل…

. . . . . . لازم وقت بين الوجبه و التمرين عشان لا يجيك لا غثيان ولا استفراغ . لان لمن الشخص يخلص اكل، الجسم يبداء يضخ دم للمعده ولما الشخص يبداء يتمرن يتم ضخ الدم للعضله اذا صار في ضخ دم بمكانين اذا ولا وحده فيهم بتتم بشكل سليم .. ولا تجيك الاعراض […]

لا تفوتي افنت الـ”Combine class” بفرع السامر اليوم.. ‏⁧‫ . . . #رياضه #صحه #تخسيس #ر…

لا تفوتي افنت الـ”Combine class” بفرع السامر اليوم..💛 ‏⁧‫ . . . #رياضه #صحه #تخسيس #رشاقه #جدول_غذائي #بروتين #اكل_صحي #تمارين_بطن #تمارين_معده #تمارين_ظهر #تمارين_شد #تمارين_زنود #تمارين_اكتاف #نادي_نسائي #هيلثي #بروتين_بار #بناء_عضل #دهون #تكسير_دهون #بروتين #تكميم #رابطة_المتكممين #جدول_تمارين #وقايه #رجيم #دايت #جده #جده_الان #السلام_مول #ردسي_مول رياضه ,صحه ,تخسيس ,رشاقه ,جدول_غذائي ,بروتين ,اكل_صحي ,تمارين_بطن ,تمارين_معده ,تمارين_ظهر ,تمارين_شد ,تمارين_زنود ,تمارين_اكتاف […]
46866597_311484142825700_7978219971323666270_n.jpg
0

‏تمارين البطن مثل اي تمارين اخرى حيث انه يجب تؤدونها بفترة راحة وليس يوميا وذلك …

‏تمارين البطن مثل اي تمارين اخرى حيث انه يجب تؤدونها بفترة راحة وليس يوميا وذلك لاعطاء عضلات البطن بعضا من الراحة للنمو 💙 . . . . #رياضه #صحه #تخسيس #رشاقه #جدول_غذائي #بروتين #اكل_صحي #تمارين_بطن #تمارين_معده #تمارين_ظهر #تمارين_شد #تمارين_زنود #تمارين_اكتاف #نادي_نسائي #هيلثي #بروتين_بار #بناء_عضل #دهون #تكسير_دهون #بروتين #تكميم #رابطة_المتكممين #جدول_تمارين #وقايه #رجيم #دايت #جده #جده_الان […]
65997928_458255718306676_2456703854695306959_n.jpg
0

لا تضيعوا الفرصه واخسروا من وزنكم تنظيف كامل للجهاز الهضمي التخلص من مشاكل القو…

لا تضيعوا الفرصه واخسروا من وزنكم 💥 🌟تنظيف كامل للجهاز الهضمي 🌟التخلص من مشاكل القولون المزعجة 🌟تنظيف الجسم من السموم مما يساعد على تجدد نشاط الجسم 🌟تنظيف الجسم من السموم مما يساعد على إشراق البشرة ونضارتها. 🌟تخلص الجسم من السوائل المحتبسة في الجسم 🌟راحة .. خفة .. نشاط .. اقتنوا منتج التنحيف الاول في الشرق […]
49907238_470630210135197_421126648974578399_n.jpg
0

صباح الخير، تعتبر الفتره الصباحيه من افضل الفترات لممارسة الرياضه لاتفوتي كلاسات…

صباح الخير، تعتبر الفتره الصباحيه من افضل الفترات لممارسة الرياضه لاتفوتي كلاساتنا الصباحيه💪🏻💛.. . . . ‏⁧‫ . . . #رياضه #صحه #تخسيس #رشاقه #جدول_غذائي #بروتين #اكل_صحي #تمارين_بطن #تمارين_معده #تمارين_ظهر #تمارين_شد #تمارين_زنود #تمارين_اكتاف #نادي_نسائي #هيلثي #بروتين_بار #بناء_عضل #دهون #تكسير_دهون #بروتين #تكميم #رابطة_المتكممين #جدول_تمارين #وقايه #رجيم #دايت #جده #جده_الان #السلام_مول #ردسي_مول رياضه ,صحه ,تخسيس ,رشاقه ,جدول_غذائي […]