أكل الدهون دون اكتساب الدهون – نظام غذائي كيتونيك صنع بسهولة

كان أساس العديد من الوجبات الغذائية في الماضي ، “إذا كنت تريد أن تفقد الدهون ، عليك أن تخفض كمية الدهون إلى الحد الأدنى.” وكان هذا أيضا ما أوصت به المؤسسات الصحية الرائدة. لكن في السنوات القليلة الماضية ثبت أن هذه الأطروحة خاطئة. هناك العديد من الدراسات العلمية التي تبين أننا نفقد الدهون بشكل أسرع […]