رجيم سريع كيف نحفت من 86 الى 62 في شهرين بدون حرمان اهداء الى نساء الوطن العربي

بدون حرمان رجيم الغندور : اليوم الاول : الفطور: ماء وليمون على الريق حبة بيضة مسلوقه + توست أسمر + كاسة شاي + خس او خيار السناك : حبة واحده برتقال . الغذاء: قطعة برجر مشويه بحجم قبضة اليد 9 شوك ارز + سلطه خضراء السناك : قهوة + three حبات تمر تقسم الى نصفين […]