#طبخ #مودل_اطفال #اكل #شواية #طبخي #مطبخ #خلود_الصغيرة #خلود_امين #رز #هندي #بخا…

#طبخ #مودل_اطفال #اكل #شواية #طبخي #مطبخ #خلود_الصغيرة #خلود_امين #رز #هندي #بخاري #مندي #حلا #كيك #كعكة #تكميم #غرد_بصورة #صورة #عرب_فوتو #مودل_روز #تخرج #تخرج_2019 #نوتيلا #نوره_بوعوض #المطبخ_العربي #المذاق_العربي #طعام_ساخن #فواكه #موز #فروت   طبخ ,مودل_اطفال ,اكل ,شواية ,طبخي ,مطبخ ,خلود_الصغيرة ,خلود_امين ,رز ,هندي ,بخاري ,مندي ,حلا ,كيك ,كعكة ,تكميم ,غرد_بصورة ,صورة ,عرب_فوتو ,مودل_روز ,تخرج ,تخرج_2019 ,نوتيلا ,نوره_بوعوض […]
51074270_773427136375769_4916119287068801575_n.jpg  ٢/٣ ك دقيق جوز الهند او شوفان (٦٥ غم)
٦ م.ك. دقيق اللوز (٤٠غم)
سكوب بروتين فانيل… 51074270 773427136375769 4916119287068801575 n
0

٢/٣ ك دقيق جوز الهند او شوفان (٦٥ غم) ٦ م.ك. دقيق اللوز (٤٠غم) سكوب بروتين فانيل…

٢/٣ ك دقيق جوز الهند او شوفان (٦٥ غم) ٦ م.ك. دقيق اللوز (٤٠غم) سكوب بروتين فانيلا وي (٣١غم) ٦ بياض بيض ١/٤ كوب شراب القيقيب الطبيعي ٣ م.ك. محلي صناعي ٥٠ غم كوسا مبشورة ٢ م.ص. فانيلا ١/٢ كوب بلوبيري (٧٠غم) الفائدة الغذائية ٨ كب كيك الحبة الواحدة ١٣٣ سعرة ٧ بروتين ١٤ كارب […]
loading...
49815618_2452562314817103_5448913289743933895_n.jpg  اعتمدت انا عالوزن بعد الطبخ في الوصفة هذه. اللحم بعد الطبخ ٦٠٠ غم و الكينوا كان … 49815618 2452562314817103 5448913289743933895 n
0

اعتمدت انا عالوزن بعد الطبخ في الوصفة هذه. اللحم بعد الطبخ ٦٠٠ غم و الكينوا كان …

اعتمدت انا عالوزن بعد الطبخ في الوصفة هذه. اللحم بعد الطبخ ٦٠٠ غم و الكينوا كان ٣٠٠ غم بعد الطبخ و ٣٠٠ غم خضار مجمدة. لان بالوزن وجباتي ٨٠ غم مصدر بروتين و ٨٠ غم مصدر كارب. بعد الخلط وزنت كل وجبة ١٦٠ غم(يعني مفروض مناصفة الكارب و البروتين) تعاملت مع الخضار كأنها كينوا لان […]
43749846_2177548279160162_8477781657271774982_n.jpg  تشيز كيك بروتين

المقادير:
الحشوة 
٣٤٠ غم زبادي يوناني خالي الدسم
٢٢٥ غم فيلادلف… 43749846 2177548279160162 8477781657271774982 n
0

تشيز كيك بروتين المقادير: الحشوة ٣٤٠ غم زبادي يوناني خالي الدسم ٢٢٥ غم فيلادلف…

تشيز كيك بروتين المقادير: الحشوة ٣٤٠ غم زبادي يوناني خالي الدسم ٢٢٥ غم فيلادلفيا قليل الدسم بيضتين بياض بيضتين سكوبين بروتين فانيلا ٣ ملاعق كبيرة محلي صناعي طبقة البسكوت: ٤ حبات بسكويت (جراهام كراكز) ملعقتين كبيرة زيت جوز الهند ذائبة ملعقة كبيرة حليب الطريقة: ضع الفرن على حرارة ١٢٠ سيلسيس تترك الفيلادلفيا قليلا خارج الثلاجة […]

وصفة سريعة و لذيذة تنفع في الأجواء الباردة . شوربة الحريرة المغربية. المقادير: …

وصفة سريعة و لذيذة تنفع في الأجواء الباردة 😊. شوربة الحريرة المغربية. المقادير: زيت زيتون بصلة لحم ضأن بالعظم ٤ حبات طماطم مقشرة و منزوعة البذر و مفرومة ١ م بودرة زنجبيل ١ م ص ملح (حسب الذوق) ١ م فلفل اسود ١ ك كرفس مفروم ١ ك عدس بني ١ ك حمص معلب مغسول(ممكن […]