ما هي برامج تمرين تخفيف الوزن التي تعمل في الواقع؟

يمكن ممارسة الرياضة البدنية اليومية أن تقوم بتحصين الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة في فقدان الوزن. ممارسة بدنية قد تتخذ أي شكل من الأشكال. قد يكون خفيفًا مثل المشي الصباحي البسيط ، والعاجز مثل رفع الأوزان الثقيلة. إذا كان وزنك أكثر من اللازم ، فستكون فكرة جيدة البدء في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ولكن […]

نظام غذائي لمدة three ساعات – هل هذا النظام الغذائي الفريد يعمل في الواقع؟

النظام الغذائي لمدة three ساعات هو كتاب من تأليف الكاتب خورخي كروز. يعرف جورج خوريز بأنه كاتب مؤلف من eight دقائق من التدريب على أساس eight دقائق من التمارين يوميا. ما هو النظام الغذائي لمدة three ساعات؟ المبدأ الأساسي وراء النظام الغذائي لمدة three ساعات بسيط ، وتناول الطعام وجبة كل three ساعات ولكن لا […]

5 نصائح لتخفيف الوزن عطلة & شيكات الواقع

هل تجد أنه يكاد يكون من المستحيل البقاء مدركًا ومثيرًا للخلاف حول الوزن والتغذية أثناء العطلات؟ بالطبع تفعل. أكثر من نصف الأمريكيين يعانون من الوزن الزائد: أنت لست وحدك. قد تعطيك دراسة حكومية جديدة شعاعًا من الأمل على الرغم من ذلك: تظهر الدراسة أن الأمريكيين يكسبون رطلًا واحدًا فقط خلال العطلات. وجدت الدراسة أن الأشخاص […]