النظام الغذائي والتأثير بعد الولادة

حمية بعد الولادة: عادة ، تكسب الأم الكثير من الوزن بعد ولادة الطفل. في أيامنا هذه ، لا تحب الأمهات أن تكونا سمينات ، كما أنهن على وعي كبير بالوزن. بعد الولادة ، أصبحت الآن أمًا ، تتحمل مسؤولية الرضاعة الطبيعية. الرضاعة الطبيعية مهمة جدا للنمو السريع للطفل. لهذا الغرض ، يجب أن يكون لديك […]

الدور الحاسم للصوديوم وكلوريد (الملح) في النظام الغذائي!

إذا نظرت إلى الجدول الدوري للعناصر ، سترى أن الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم معادن أرضية قلوية. يمكنك أن تعرف من خلال تحديد مواقعها كيف تكون مترابطة. على سبيل المثال ، الصوديوم هو الرقم 11 على الجدول الدوري الذي يشير إلى عدد البروتونات في نواتها. في حين أن المغنيسيوم هو رقم 12 على الطاولة الدورية فقط […]

 حمية التخلص من السموم – النظام الغذائي لإزالة السموم على مدار 24 ساعة

كل واحد منا بحاجة إلى بعض إزالة السموم الجسدية من وقت لآخر ، وهنا هو نظام غذائي السمية على مدار 24 ساعة اختبار واختبارها. إذا كان لديك ما يفوق الأكل أو الشرب ، فقد دخن أكثر من اللازم ، وهنا حل السموم لمدة 24 ساعة بالنسبة لك. سوف تحتاج إلى خلاط أو معالج طعام ، […]
loading...

هل تريد أن النظام الغذائي أو هل تريد أن تفقد الدهون؟

إذا كنت تريد اتباع نظام غذائي ، لا تقرأ أي شيء آخر. إذا كنت تريد أن تفقد الدهون ، فقم بقراءتها يجعل عالم غير متعاطف من الصعب للغاية بالنسبة لشخص زائد الوزن أن يختلط بشكل مريح على المستوى الاجتماعي والعملي ومستوى الأعمال. لا يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من الانزعاج الجسدي فحسب ، […]

 كيفية النظام الغذائي للحصول على الجسد الذي تريده

إذا كنت ترغب في اتباع نظام غذائي لتخسر الكثير من الوزن في أقصر فترة زمنية ، فأنا سعيد لأنك تقرأ هذا المقال هنا. لا يتعين أن يكون اتباع نظام غذائي وفقدان الوزن أمرًا صعبًا ، ولكن يبدو أن الناس دائمًا ما يصعِّبونه. أعتقد أن السبب الأول في فقدان الوزن هو فشل الحمية. هناك الكثير من […]

 تعزيز النظام الغذائي الخاص بك تغيير السعرات الحرارية مع 5 نصائح سهلة لانقاص الوزن بسرعة

يختلف تغيير السعرات الحرارية عن معظم الوجبات الغذائية الشائعة الأخرى ، والتي تمنحك خسارة الوزن بسرعة عن طريق فقدان وزن الماء. هو عادة خطة غذاء 9-11 يوم مع three أيام للتعافي. سباق السعرات الحرارية هو حول الخلط بين التمثيل الغذائي الخاص بك عن طريق تغيير السعرات الحرارية الخاصة بك. لقد كان موجودا منذ عقود واستخدم […]

 صفر السعرات الحرارية النظام الغذائي – اسم آخر لحمية الأطعمة السعرات الحرارية السالبة

من المحزن كيف لا يزال هناك سلبي كبير على الأطعمة ذات السعرات الحرارية. غذاء الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية لا يجعل الادعاء بأن الطعام يحتوي على “سعرات حرارية سلبية”. لا توجد طريقة مادية يمكن أن يحتوي الغذاء على أقل من الصفر من أي شيء لأن الصفر ، بحكم تعريفه ، هو عدم وجود أي شيء. […]

 هل النظام الغذائي للشوكولاتة هو حلم دايتر؟

حلم اتباع نظام غذائي هو حمية الشوكولاتة. انها جذابة للغاية لأنها تشمل الطعام المفضل لمعظم الناس. ليس فقط يسمح لك بتناول الشوكولاته ، ولكن يمكنك تناول المعكرونة والفشار. كتب ليني نييمارك كتاب “The Pasta، Popcorn، and Chocolate Food regimen”. النظام الغذائي مدرج أدناه. كنت آكل الأطعمة نفسها كل يوم. يمكنك استخدام الصلصات المختلفة للمكرونة ، […]

 كيف الأطعمة الدسم القتال في النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن تساعد في تخفيف الوزن

من أكبر العناوين الرئيسية في السنوات القليلة الماضية إصدار تقرير يقول إن الأمريكيين هم من بين أكثر الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة في العالم. وقد أثار هذا الاهتمام الشديد في برامج إنقاص الوزن والحمية الغذائية في جميع أنحاء البلاد. في الوقت الذي تؤكد فيه العديد من الأنظمة الغذائية على تناول كميات أقل من الطعام […]

آثار السكر في النظام الغذائي الخاص بك

يعد السكر الآن مكونًا غذائيًا ثالثًا بعد الملح والدهون الذي يريد الناس التخلص منه من نظامهم الغذائي. السبب الرئيسي هو الاعتقاد بأن السكر له تأثير ضار على السلوك. منذ إدخال نظام Feingold الغذائي في سبعينيات القرن العشرين ، مما يوحي بأن سلوك الأطفال سيتغير عندما يكون لديهم نظام غذائي خالٍ من الساليسيلات والمحليات الاصطناعية والألوان […]