كيفية الحفاظ على الوزن المفقود والاستمتاع بالحياة

واحدة من أصعب الأمور التي يجب القيام بها عند فقدان الوزن هي الحفاظ على هذا الوزن المفقود. كنت أتطلع إلى العودة إلى النظام الغذائي الخاص بك في نهاية المطاف ولكن انتظر! لم يكن ذلك السبب في أنك كنت من ذوي الوزن الزائد لتبدأ. كنت ترغب في الاستمتاع بتناول الطعام مرة أخرى ولكنك لا ترغب في […]