النظام الغذائي الكيتوجيلي الدوري – خطة عطلة نهاية الأسبوع

أتمنى أن تكون مستعدًا لتناول وجبة عطلة نهاية الأسبوع! في هذه المقالة ، سنناقش نظام عطلة نهاية الأسبوع ونجعلك مستعدًا للتدريبات البدنية المرتبطة بالنظام الغذائي الكيتوني الدوري. أثناء القيام بالتدريبات اللاهوائية ، والتي تعد جزءًا رئيسيًا من النظام الغذائي الكيتوني الدوري ، اعلم أن الطاقة مشتقة من مخازن الجليكوجين في العضلات. التدريب مع الأوزان سيكون […]