large-المقال-لوجو.png   كيفية خفض الكولسترول الخاص بك وفقدان الوزن مع النظام الغذائي السليم large
0

 كيفية خفض الكولسترول الخاص بك وفقدان الوزن مع النظام الغذائي السليم

هل تعلم أن ارتفاع نسبة الكوليسترول يمكن أن يشكل خطورة على صحتك العامة ورفاهيتك؟ من الصحيح أن مستويات الكوليسترول المرتفعة كانت مصدر قلق كبير لكثير من الأمريكيين ، وخاصة لأولئك الذين يعانون من السمنة. المفتاح لخفض مستويات الكوليسترول هو الابتعاد عن الوزن الزائد والجمع بين ذلك وبين اتباع نظام غذائي متوازن. تقدم هذه المقالة دليلاً […]

تخزين الطعام السليم

تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون المشبعة ، بالإضافة إلى الكثير من الكافيين والكحول يمكن أن يؤدي إلى متلازمة ما قبل الحيض (PMS) لدى العديد من النساء. يتم التحكم في الدورة الشهرية من قبل هرمون الاستروجين – الكثير أو القليل جدا يسبب المزاج لتتقلب ، والاكتئاب ، والقلق ، الرغبة الشديدة […]