كيف يمكن للنظام الغذائي ونمط الحياة أن يقلل من خطر الظهر السفلي

يمكن أن يكون آلام أسفل الظهر نتيجة للحوادث والسقوط. ولكن عادةً ما يكون الألم والقضايا التي تهاجم أسفل الظهر من الأنشطة اليومية التي تتم بشكل غير صحيح. عندما تحرك للوصول إلى شيء ما أو تجلس في نفس الوضع تعمل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك لساعات أو حتى حمل أشياء ثقيلة قد ينتهي بك الأمر بألم […]