how-to-write-an-article-4.jpg  النظام الغذائي الكيتوني الدوري النهائي how to write an article 4
0

النظام الغذائي الكيتوني الدوري النهائي

مقدمة كما أصبحت الحمية كيتونيك الأخبار الكبرى بين “المدنيين” الحمية الكيتونية الحلقية (CKD) هي أخبار كبيرة بين الرياضيين. تقدّم الحمية الكيتونية فقدانًا سريعًا جدًا للدهون مع احتفاظ عضلي أعلى مقارنةً بالوجبات الغذائية التي تحتوي على الكربوهيدرات أو الجلوكوجين. الحق في ذلك ، والحمية الكيتونية هي على الإطلاق أفضل الأنظمة الغذائية لفقدان الدهون والطاقة العالية والمستقرة. […]

النظام الغذائي الكيتوجيلي الدوري – خطة عطلة نهاية الأسبوع

أتمنى أن تكون مستعدًا لتناول وجبة عطلة نهاية الأسبوع! في هذه المقالة ، سنناقش نظام عطلة نهاية الأسبوع ونجعلك مستعدًا للتدريبات البدنية المرتبطة بالنظام الغذائي الكيتوني الدوري. أثناء القيام بالتدريبات اللاهوائية ، والتي تعد جزءًا رئيسيًا من النظام الغذائي الكيتوني الدوري ، اعلم أن الطاقة مشتقة من مخازن الجليكوجين في العضلات. التدريب مع الأوزان سيكون […]