كيفية التغلب على التحديات الثلاثة الأولى لتخفيف الوزن

فقدان الوزن هو القرار رقم واحد في العام الجديد الذي يصنعه الناس. كل يناير وفبراير ، صالة الألعاب الرياضية التي أحضرها مليئة ولكن في أوائل شهر مارس ، يتم ترك المشكلات المعتادة فقط. لماذا هو هذا التحدي للحفاظ على تلك جنيه استرليني غير المرغوب فيها قبالة؟ فيما يلي أهم ثلاثة أسباب أرى أنها الأكثر أهمية: […]

المفاتيح الرئيسية الثلاثة لتخفيف الوزن النجاح

عندما يتعلق الأمر بالنساء في منتصف العمر في محاولة لفقدان الوزن ، يبدو أننا جميعا في نفس القارب – لدينا جميعا 20 رطلا على الأقل لتخسره (وهو أمر مهم) ، ونريد أن نفقد الوزن الآن. لسبب ما ، يكون من الأصعب عندما تكون أكبر سنًا لتخفف وزنك … يبدو وكأنه يتسلل على نحو مخادع لدرجة […]