penandbook.png   من السهل تخفيف الوزن – عندما التمرين ليس كافيا penandbook
0

 من السهل تخفيف الوزن – عندما التمرين ليس كافيا

قد يبدو الأمر غريباً ولكن غالباً ما لا يكون التمرين دائماً كافياً لتسهيل فقدان الوزن ، حتى لو كان نظامك الغذائي متوازناً. ومع ذلك ، إذا كنت تعمل ولا تزال تحتفظ بفرط الوزن ، فقد تحتاج إلى تصور إدخال التقنيات التالية في برنامج النظام الغذائي الخاص بك. (1). الحصول على مادي قد يكون هناك سبب […]

 فقدان الوزن – كيفية التسلل في التمرين

إحدى الطرق التي يحرق بها جسمنا الوقود هي الحركة. عمل جيد يحرق السعرات الحرارية المخزنة على هيئة دهون. نظرًا لأننا لا نملك دائمًا وقتًا لجلسة التمارين الطويلة كل يوم ، فنحن بحاجة إلى بعض الأفكار للتسلل في بعض التمارين الإضافية خلال يومنا هذا. إليك 15 نصيحة للتركيب في التمرين الإضافي: المشي على الفور أثناء تنظيف […]