68940102_164083961315546_1037434715936691764_n.jpg
0

متكممه إنت مو لحالك اشتركي معانا قروب للمسانده والتحفيز والنصائح والتمارين #تكمي…

متكممه إنت مو لحالك😍 اشتركي معانا قروب للمسانده والتحفيز والنصائح والتمارين 💪🏻🏋️‍♀️#تكميم_المعدة #تكميم #قروب_متكممات #جراحات_السمنة #عمليات_تجميل #عمليات_جراحيه #عمليات_شد_الجسم #قص_معده #ترهلات #ترهلات_بطن #رياضة #رياضة_نساء  #رابطة_المتكممين #نظرية30 #التكميم_في_رمضان  #الجفاف #جده_الان #السفر_والرياضة #تكميم_فود #تكميم_المعدة #تكميم_المعده #تكميم_المعدة_في_الأردن #تكميم_المعدة_تركيا #تكميم_متكمم_متكممين_متكممات_تكميم_المعده_رشاقه #التكميم #تكميم #قروب_التكميم #قروب_تكميم #وصفات_صحية   تكميم_المعدة ,تكميم ,قروب_متكممات ,جراحات_السمنة ,عمليات_تجميل ,عمليات_جراحيه ,عمليات_شد_الجسم ,قص_معده ,ترهلات ,ترهلات_بطن ,رياضة ,رياضة_نساء  ,رابطة_المتكممين ,نظرية30 […]
67319038_355085845180995_6799486801484126269_n.jpg
0

• • • • • • مساء الخير • • القرع المحشي • • أنا من عشاق القرع بكل حالاته مطبو…

• • • • • • مساء الخير ❤️ • • القرع المحشي • • أنا من عشاق القرع بكل حالاته 😍 مطبوخ او مشوي او مع المرق وحتى بالفليبس • لذيذ جداً جداً • جهزت برياني خضار من بدري وحشيته داخل القرع واضفت الرز المسلوق وثم البصل المقلي ودخلته بالفليبس • وأهم شي دهنت […]
66136821_450386615795488_3603685735558081160_n.jpg
0

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “ما ملأ آدمي وعاءً شرًّا من بطن بحسب ابن آدم أ…

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “ما ملأ آدمي وعاءً شرًّا من بطن بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه”. يعني الاعتدال⚖️ حتى لو صحي لازم نأكل على قدر حاجتنا. مو صحي يعني نفلها خاصة لو عندك هدف بتوصلي له تنشيف او بناء عضل🎯 في […]
loading...
65033099_155163482314888_2113527587930063021_n.jpg
0

شكرا دكتور الصفي قال إلي في نفسي متكممه إنت مو لحالك اشتركي معانا قروب للمسانده …

شكرا دكتور الصفي قال إلي في نفسي👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 متكممه إنت مو لحالك😍 اشتركي معانا قروب للمسانده والتحفيز والنصائح والتمارين 💪🏻🏋️‍♀️#تكميم_المعدة #تكميم #قروب_متكممات #جراحات_السمنة #عمليات_تجميل #عمليات_جراحيه #عمليات_شد_الجسم #قص_معده #ترهلات #ترهلات_بطن #رياضة #رياضة_نساء #رابطة_المتكممين #نظرية30 #التكميم_في_رمضان #الجفاف #جده_الان #السفر_والرياضة #تكميم_فود #تكميم_المعدة #تكميم_المعده #تكميم_المعدة_في_الأردن #تكميم_المعدة_تركيا #تكميم_متكمم_متكممين_متكممات_تكميم_المعده_رشاقه #التكميم #تكميم #قروب_التكميم #قروب_تكميم #دايت_صحي #رجيم_رمضان #رجيم #نمط_صحي ارسلي على الدايركت عشان تكوني […]
65261283_672365236559335_8667520314920052673_n.jpg
0

• • • • • • مساء الخير • • هذا غداي اليوم خفيف وصحي وسريع ولذيذ • سلطة الانانا…

• • • • • • مساء الخير ❤️ • • هذا غداي اليوم خفيف وصحي وسريع ولذيذ 😋😍 • سلطة الاناناس المشوي ومتبل الشمندر وبيذنجان مشوي • • تتبيلة البيذنجان : زبادي وبهارات خضار من ماجيك وصوص المحار .. جربوها وراح تدمنون عليه خاصة وهو مقرمش 😍 احطه بفليبس لمدة نص ساعة على حرارة […]

العدو الاولى للتكميم هو السكر انتبهوا متكممه إنت مو لحالك اشتركي معانا قروب للم…

العدو الاولى للتكميم هو السكر انتبهوا⛔ متكممه إنت مو لحالك😍 اشتركي معانا قروب للمسانده والتحفيز والنصائح والتمارين 💪🏻🏋️‍♀️#تكميم_المعدة #تكميم #قروب_متكممات #جراحات_السمنة #عمليات_تجميل #عمليات_جراحيه #عمليات_شد_الجسم #قص_معده #ترهلات #ترهلات_بطن #رياضة #رياضة_نساء #رابطة_المتكممين #نظرية30 #التكميم_في_رمضان #الجفاف #جده_الان #السفر_والرياضة #تكميم_فود #تكميم_المعدة #تكميم_المعده #تكميم_المعدة_في_الأردن #تكميم_المعدة_تركيا #تكميم_متكمم_متكممين_متكممات_تكميم_المعده_رشاقه #التكميم #تكميم #قروب_التكميم #قروب_تكميم #دايت_صحي #رجيم_رمضان #رجيم #نمط_صحي ارسلي على الدايركت عشان تكوني معانا […]

• • • • • • مساء الخير • • المقبلات أنواعها كثيرة لكن من سنة تقريباً صار ألذ مق…

• • • • • • مساء الخير ❤️ • • المقبلات أنواعها كثيرة لكن من سنة تقريباً صار ألذ مقبلات عندي هو متبل الشمندر 😍 • خاصة مع دبس الرمان حكاية ثانية 😋 • ومافيه أسهل منه ومن مقاديره • حطيت بيذنجان وشمندر بفليبس على درجة حرارة 140 لين يستوون ثم اقشرهم واهرس البيذنجان […]
62062127_2325944060797235_1183803793519285804_n.jpg
0

إنجاز البطله مريم متكممه إنت مو لحالك اشتركي معانا قروب للمسانده والتحفيز والنصا…

إنجاز البطله مريم🏋️‍♀️👸 متكممه إنت مو لحالك😍 اشتركي معانا قروب للمسانده والتحفيز والنصائح والتمارين 💪🏻🏋️‍♀️#تكميم_المعدة #تكميم #قروب_متكممات #جراحات_السمنة #عمليات_تجميل #عمليات_جراحيه #عمليات_شد_الجسم #قص_معده #ترهلات #ترهلات_بطن #رياضة #رياضة_نساء #رابطة_المتكممين #نظرية30 #التكميم_في_رمضان #الجفاف #جده_الان #السفر_والرياضة #تكميم_فود #تكميم_المعدة #تكميم_المعده #تكميم_المعدة_في_الأردن #تكميم_المعدة_تركيا #تكميم_متكمم_متكممين_متكممات_تكميم_المعده_رشاقه #التكميم #تكميم #قروب_التكميم #قروب_تكميم #دايت_صحي #رجيم_رمضان #رجيم #نمط_صحي ارسلي على الدايركت عشان تكوني معانا 😍   تكميم_المعدة […]
62521971_317746459157860_7697969445394276643_n.jpg
0

• • • • • • مساء الخير • • خضار مشويه وكينوا • أحب الخضار المشوية بفليبس وصارت …

• • • • • • مساء الخير ❤️ • • خضار مشويه وكينوا • أحب الخضار المشوية بفليبس وصارت إدمان بعد ماجربت اكثر من خلطة إلى أن توصلت لهذه هي الافضل بالنسبة لي .. • بطاطس وقرع وكوسا وجزر مع ملعقة زيت زيتون وشوي من الملح المبهر من ماجيك ونص ملعقة من بهار الباربكيو […]
61943703_2580731368626610_349099473819500452_n.jpg
0

• • • • • • مساء الخير • • هذه ألذ شوربة خضار صحية طبختها كل شي طبيعي وبعيد جد…

• • • • • • مساء الخير ❤️ • • هذه ألذ شوربة خضار صحية طبختها كل شي طبيعي وبعيد جداً عن الاظرف الجاهزة وكانت شوربتي اليومية في رمضان • الطريقة واضحه جداً • احمس البصل مع زيت الزيتون ثم احط معجون الطماط واحركه عشان تروح المرارة واضيف الخضار اللي احبها والبهارات : بهارات […]