94487917_2645377689080661_547860170539084944_n.jpg
0

التكملة بالفيديو مرة “مصيبة ” ^^^ لايوجد نظام موحد للجميع ___ الوعي ثم الوعي …

التكملة بالفيديو ↗️ مرة “مصيبة “🤣🤣 ^^^ لايوجد نظام موحد للجميع ↗️↗️↗️↗️ ___ الوعي ثم الوعي ثم الوعي ✅✅✅✅↗️↗️↗️ …….. #دايتيون#دايت_بدون_حرمان #ريجيم_بدون_حرمان  #رجيم_السعرات #رجيمي #نظام_دايت #نظام_غذائي #سكوات #تمرين_بطن #تمرين #تكميم #دايتيه #دايتية #الوزن_المثالي #حوارق_الدهون#تنشيف #تنشيف_دهون #تضخيم #رشاقة#هيلثي_فود #ريجيم_النقاط #ريجيم_بدون_حرمان #نحافة_رشاقة #التحدي_لتنزيل_الوزن #تحدي_90_يوم#أكل#فيتنس #تحدي#رجيم_بدون_حرمان #سعرات_حرارية#دايت_5_أسابيع   دايتيون ,دايت_بدون_حرمان ,ريجيم_بدون_حرمان  ,رجيم_السعرات ,رجيمي ,نظام_دايت ,نظام_غذائي ,سكوات ,تمرين_بطن ,تمرين […]
93860804_760856188073895_1299330364367539662_n.jpg
0

مجموع السعرات 738سعرة دبل برجر دجاج بالبقسماط بروتين١٩.٢ دهون٣غ كارب٢٥ _____ كم…

مجموع السعرات➡️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ 738سعرة دبل برجر دجاج بالبقسماط بروتين١٩.٢ دهون٣غ كارب٢٥ _____ كمية الزيت المستخدمة لقلي البرجر ١٠غ زيت ملعقتين صغيرة تقريبا ____ خبز البرغر بروتين٨.٩ دهون٢.٦ كارب٥٣.٦ ____ مايونيز ١٠غ تقريبا ملعقتين ص كاتشب ملعقة ص ٨غ ___سنوات بطاطس مجمد ٦غ بطاطس بروتين ١.٤ كارب١٢ دهون٢.٥ 🥰🥰↗️↗️ ➡️ إن شاء الله بشارك معاكم شوربة الشوفان […]
93261616_779390349258371_2414555636133225326_n.jpg
0

…… … … ____ #دايتيون#دايت_بدون_حرمان #ريجيم_بدون_حرمان  #رجيم_السعرات …

🤔🤔 …… … … ____ #دايتيون#دايت_بدون_حرمان #ريجيم_بدون_حرمان  #رجيم_السعرات #رجيمي #نظام_دايت #نظام_غذائي #سكوات #تمرين_بطن #تمرين #تكميم #دايتيه #دايتية #الوزن_المثالي #عرب_دايت #حوارق_الدهون#تنشيف #تنشيف_دهون #تضخيم #رشاقة#هيلثي_فود #ريجيم_النقاط #ريجيم_بدون_حرمان #diet #التحدي_لتنزيل_الوزن #تحدي_90_يوم#أكل #تحدي#رجيم_بدون_حرمان #سعرات_حرارية#دايت_5_أسابيع   دايتيون ,دايت_بدون_حرمان ,ريجيم_بدون_حرمان  ,رجيم_السعرات ,رجيمي ,نظام_دايت ,نظام_غذائي ,سكوات ,تمرين_بطن ,تمرين ,تكميم ,دايتيه ,دايتية ,الوزن_المثالي ,عرب_دايت ,حوارق_الدهون ,تنشيف ,تنشيف_دهون ,تضخيم ,رشاقة ,هيلثي_فود ,ريجيم_النقاط ,ريجيم_بدون_حرمان ,diet […]
loading...
93430741_135951574657069_4635204761349689941_n.jpg
0

_________ ___سنوات كان فيها محاولات ومازالت تلك المحاولات والإجتهادات قائمة لي…

_________ ___سنوات كان فيها محاولات ومازالت تلك المحاولات والإجتهادات قائمة ليومكم هذا 🙏 وكان فيها مراحل توقف واستسلام وسقوط… ومن ثم بعدها ..توالدت تلك المحاولات من جديد🤸‍♂️🙏🏻🙏🏻لتنهض بي ..🏋️‍♂️ الجميل ..ان تتعلم من تلك الأخطاء حتى تكتسب الخبرات وتنضج…✅✅💜 #دايتيون#دايت_بدون_حرمان #ريجيم_بدون_حرمان  #الحجر_المنزلي #رجيمي #نظام_دايت #نظام_غذائي #سكوات #خليك_بالبيت#تمرين#تكميم #دايتيه #دايتية #الوزن_المثالي #فيتنس#حوارق_الدهون#تنشيف #تنشيف_دهون #تضخيم #رشاقة#هيلثي_فود #ريجيم_النقاط […]
93421014_1636433366480983_4099352738998157837_n.jpg
0

صح عدة محاولات حتى توصل لو لجزء بسيط لهدفك متعب ومرهق صح خايف من إنك تفشل وتعبك…

صح عدة محاولات حتى توصل لو لجزء بسيط لهدفك متعب ومرهق✅✅✅🗒 صح خايف ↗️من إنك تفشل ↗️ وتعبك يروح على الفاضي ↗️↗️ ___ صح في ناس كثير تحبطك أوقات 🤔_ أو حتى إنت بنفسك تعمل هالشي ء__ ⚠️⚠️⚠️⚠️ أحب أقول:ثمن إنك تشتغل على أي هدف بحياتك يستحق وغالبا راح يستهلك من وقتك وطاقتك ومشاعرك ووو… […]
92823966_270136667348182_4410993591389028278_n.jpg
0

محمد ممكن يكون منى وخلود وتهاني وخالد والقائمة تطولوتطول _______ من وجهة نظري …

محمد ممكن يكون منى وخلود وتهاني وخالد والقائمة تطول🗒👻👻وتطول↗️↗️↗️🤸‍♂️ _______ من وجهة نظري راح اذكرلكم سبب مهم جدا واغلبنا ناسيه أو متجاهله أو لا يعرف مدى قيمته👍↗️↗️ بالبوست الثاني🤸‍♂️🤸‍♂️ _____ ________ #دايتيون#دايت_بدون_حرمان #ريجيم_بدون_حرمان  #رجيم_السعرات #رجيمي #نظام_دايت #نظام_غذائي #سكوات #تمرين_بطن #تمرين #تكميم #دايتيه #دايتية #الوزن_المثالي #يومياتي #حوارق_الدهون#تنشيف #تنشيف_دهون #تضخيم #رشاقة#هيلثي_فود #ريجيم_النقاط #ريجيم_بدون_حرمان#نحافة #التحدي_لتنزيل_الوزن #تحدي_90_يوم#أكل #تحدي#رجيم_بدون_حرمان #سعرات_حرارية#دايت_5_أسابيع […]
92696803_724151344787701_2617490076284975479_n.jpg
0

ونسيت الكاتشب ملعقة ص السعرات تقريبا 493 اللي يحب بدون إضافة زيت عادي حسب هدف…

ونسيت الكاتشب ملعقة ص✅✅ ↗️↗️↗️↗️ السعرات تقريبا 493✅✅ ⚠️⛔اللي يحب بدون إضافة زيت عادي ↗️ حسب هدفكم وإحتياجكم عموما 🌷🌷 الإندومي ↗️ ٢٩٢ سعرة ↗️ الكيسة الوحده ٧٥غ بروتين ٦.٢ دهون١٣غ كارب٣٧.٥ #دايتيون#دايت_بدون_حرمان #ريجيم_بدون_حرمان  #رجيم_السعرات #رجيمي #نظام_دايت #نظام_غذائي #سكوات #تمرين_بطن #تمرين #تكميم #دايتيه #دايتية #الوزن_المثالي #غير_جسمك #حوارق_الدهون#تنشيف #تنشيف_دهون #تضخيم #رشاقة#هيلثي_فود #ريجيم_النقاط #ريجيم_بدون_حرمان #كورونا #التحدي_لتنزيل_الوزن #تحدي_90_يوم#أكل […]
93100796_220007165898737_5280689552532822201_n.jpg
0

الشاي والقهوة حاجتين ما أقدر أفصلهم عن بعض حب كبييييير _____ #دايتيون#دايت_بدو…

🙊🙊الشاي والقهوة حاجتين ما أقدر أفصلهم عن بعض 😭💜 حب كبييييير💜↗️ _____ #دايتيون#دايت_بدون_حرمان #ريجيم_بدون_حرمان  #رجيم_السعرات #رجيمي #نظام_دايت #نظام_غذائي #سكوات #تمرين_بطن #تمرين #تكميم #دايتيه #دايتية #الوزن_المثالي #يومياتي #حوارق_الدهون#تنشيف #تنشيف_دهون #تضخيم #رشاقة#هيلثي_فود #ريجيم_النقاط #ريجيم_بدون_حرمان #نحافة #التحدي_لتنزيل_الوزن #تحدي_90_يوم#فيتنس #حميات #رجيم_بدون_حرمان #سعرات_حرارية#دايت_5_أسابيع   دايتيون ,دايت_بدون_حرمان ,ريجيم_بدون_حرمان  ,رجيم_السعرات ,رجيمي ,نظام_دايت ,نظام_غذائي ,سكوات ,تمرين_بطن ,تمرين ,تكميم ,دايتيه ,دايتية ,الوزن_المثالي ,يومياتي ,حوارق_الدهون […]
93365927_765479543858599_3239053700086047330_n.jpg
0

تعاملي مع في إنجاز المهام حاليا ماستخدمه ___ أستخدم فيسات =بناءا على مدى الإ…

تعاملي مع ❌✅ في إنجاز المهام حاليا ماستخدمه 👻 ___ 🙂☺️😚😪 أستخدم فيسات =بناءا على مدى الإلتزام أختار الفيس 🥳🥳 __ والخطة بأكملها مبنية على النسب المئوية 🏋️‍♂️👍🙊 مثلا إتزمت بآخر اليوم أضع ٩٠ بالمية🤸‍♂️ مافي احد ١٠٠ بالمية🤯👻عموما اذا التزمت نص ونص أضع ٥٠ بالمية والخ 🏋️‍♂️🤸‍♂️🏋️‍♂️ بس ماحب ٥٠ بالمية🤣🙈 ان شاء الله […]
92595637_923162408123488_8497942257631104187_n.jpg
0

_____ #دايتيون#دايت_بدون_حرمان #ريجيم_بدون_حرمان  #رجيم_السعرات #رجيمي #نظام_دا…

_____ #دايتيون#دايت_بدون_حرمان #ريجيم_بدون_حرمان  #رجيم_السعرات #رجيمي #نظام_دايت #نظام_غذائي #سكوات #تمرين_بطن #تمرين #تكميم #دايتيه #دايتية #الوزن_المثالي #حوارق_الدهون#تنشيف #تنشيف_دهون #تضخيم #رشاقة#هيلثي_فود #ريجيم_النقاط #ريجيم_بدون_حرمان #كورونا #التحدي_لتنزيل_الوزن #تحدي_90_يوم#أكل#فيتنس #تحدي#رجيم_بدون_حرمان #سعرات_حرارية#دايت_5_أسابيع   دايتيون ,دايت_بدون_حرمان ,ريجيم_بدون_حرمان  ,رجيم_السعرات ,رجيمي ,نظام_دايت ,نظام_غذائي ,سكوات ,تمرين_بطن ,تمرين ,تكميم ,دايتيه ,دايتية ,الوزن_المثالي ,حوارق_الدهون ,تنشيف ,تنشيف_دهون ,تضخيم ,رشاقة ,هيلثي_فود ,ريجيم_النقاط ,ريجيم_بدون_حرمان ,كورونا ,التحدي_لتنزيل_الوزن ,تحدي_90_يوم ,أكل ,فيتنس ,تحدي ,رجيم_بدون_حرمان […]