مساعدة نفسك على اتباع نظام غذائي صحي لتخفيف الاجهاد

لقد تأكدت ، لذا تناولت أطعمة مريحة للاسترخاء. لكن هذا يضع الوزن ، مما يجعل جسمك أكثر عرضة للمرض ، مما يزيد من شدتك. لا تحتاج إلى البقاء محاصرين في هذه الرحلة. من خلال خيارات الطعام الجيدة ، يمكنك مساعدة جسمك على مساعدتك على الشعور بالتحسن. فيما يلي بعض النصائح حول اتباع نظام غذائي صحي […]