118516451_178386440476058_5893552622690156960_n.jpg
0

اسحب الصورة لليسار . . السلام عليكم ورحمة الله . . كتير مننا بحب البطاطا المقل…

اسحب الصورة لليسار 👈👈👈 . . السلام عليكم ورحمة الله . . كتير مننا بحب البطاطا المقلية بجانب بعض الاكلات ولكن للاسف سعراتا عالية جدا وبالتالي ما تعتبر الخيار الافضل ، يمكن ان نستبدلها بالبطاطا المشوية في القلاية الهوائية او في الفرن والطعم 👌👌👌👌 رائع . . . . – منقطع البطاطا ومنتبلا ب زيت […]
118660711_242570963633012_1607465433219847126_n.jpg
0

وجبة عشاء متكاملة وممكن تكون فطور كمان المقادير لعمل ٢ توست: 60 غرام جبنة فيتا…

وجبة عشاء متكاملة وممكن تكون فطور كمان المقادير لعمل ٢ توست: ⭐️ 60 غرام جبنة فيتا قليل الدسم. ⭐️ 2 شريحة توست اسمر ⭐️ نصف حبة بندورة ⭐️ 1 خيار ⭐️ 20 غرام زيتون مقطع اسود او اخضر ( تعادل ملعقة اكل كبيرة ) ————•———— الطريقة: نقطع الخيار والبندور قطع صغيرة ونخلطها مع الجبنة والزيتون […]
loading...
118586428_820389681834458_3993723702497391399_n.jpg
0

وصفة غداء دجاج بالخضار والصويا صوص مع النودلز , Chicken Thai المكونات : كيلو صد…

وصفة غداء دجاج بالخضار والصويا صوص مع النودلز , Chicken Thai المكونات : ⭐️ كيلو صدور دجاج. ⭐️ ملعقة ك نشا. ⭐️ ملعقة ك صويا صوص “مو الصويا الحلوة” ⭐️ نودلز ⭐️ فلفل اخضر- فلفل احمر – ٢ حبة جزر – بصلة. ⭐️ ملعقة ك زيت زيتون. ————•———— مكونات الصوص: ⭐️ ربع كوب صويا صوص […]
118638572_310045806931765_4285668867421706587_n.jpg
0

سعرات حرارية اضافية مختبئة في طعامك! وهذا عادةً يسسبب لك ثبات او زيادة ف الوزن ب…

سعرات حرارية اضافية مختبئة في طعامك😦! وهذا عادةً يسسبب لك ثبات او زيادة ف الوزن بدون ما تحس 😬 لذلك انتبه و احسبها من ضمن سعراتك اليومية 👌🏼 لاتنسو اللايك و الكومنت للدعم حبايبي❤️ . . . . #دايت #دايت_عرب #دايت_صحي #سعرات_حراريه #مرونه #دايت_المحبوب #دايت_بدون_حرمان #دايت_عرب #دايت_سنتر #رياضه #تمارين_بطن #تمارين #معلومه #دايت_وصفات_صحية #مساء_الخير #رشاقه #تنحيف […]
118661724_1221050968236916_4268668979753823532_n.jpg
0

اسحب الصورة اليسار . السلام عليكم ورحمة الله . . لا يوجد اي خلطة سحرية تجعلك ت…

اسحب الصورة اليسار 👈👈👈 . السلام عليكم ورحمة الله . . لا يوجد اي خلطة سحرية تجعلك تخسر الدهون بدون اي مجهود ، ستلتزم بالدايت وتتعب وتمل وتكره اي شي متعلق بالدايت بس بالاخير بتوصل لهدفك ب : ١- عجز في السعرات . ٢- كمية بروتين كافية . ٣- كمية الياف كافية . ٤- محافظة […]
118588737_316136483055447_5474065152477417128_n.jpg
0

وصفة فطور صحي متكامل عصيدة الشوفان ، oat porridge المكونات : شوفان حبة كاملة 35…

وصفة فطور صحي متكامل عصيدة الشوفان ، oat porridge المكونات : ⭐️ شوفان حبة كاملة 35 جرام او ثلث كوب تقريباً. ⭐️ حليب قليل الدسم ٢٠٠ مل. ⭐️ ملعقة ص زبدة الفول السوداني. ⭐️ كأس توت اسود. ⭐️ قرفة. ⭐️ ٤ حبات لوز. ————•———— الطريقة : نحمص الشوفان بالمقلاية ع نار هادية ٢-٣ دقايق بعدين […]
118307353_321220248933770_9003925379793241696_n.jpg
0

– تحبون الساندويتشات الي تغنيك عن وجبه مقسمه؟ #صحي #ساندوتشات #حلوم #دايت #تغ…

– تحبون الساندويتشات الي تغنيك عن وجبه مقسمه؟ #صحي #ساندوتشات #حلوم #دايت #تغذيه #اكل #تكميم #فطور   صحي ,ساندوتشات ,حلوم ,دايت ,تغذيه ,اكل ,تكميم ,فطور برعايه http://shoppingdealer.com  http://ymarryme.com  http://semnatv.com   
أفضل طريقة لخسارة الوزن بدون دايت – الأكل اليقظ/the best
0

أفضل طريقة لخسارة الوزن بدون دايت – الأكل اليقظ/the best way to lose weight- mindful eating

الأكل اليقظ هو شكل من أشكال التأمل اللي بتساعدك لتتعرف ع مشاعرك و أحاسيسك الجسدية #loss_weight#mindful_eating #diet #health #food #nutrition #ramadan … [vid_likes] عالعافية,دايت,رجيم,خسارة_وزن,الاكل_اليقظ,افضل_طريقة,اسرع_طريقة,تغذية,صحة,رمضان,mindful_eating,lose_weight,ramadan,diet,the_best_way,stomach,english,arabic,saudi_arabia,palestine,egypt,العافية,اكل,طعام,food,حلويات,خضراوات,فواكه
94706484_1404460843095784_8096340447879134367_n.jpg
0

#تغذية #نظام_غذائي #صحة #تمارين #فتنس #لياقة #رشاقة #تكميم #نظام_صحي #تنحيف #سعر…

#تغذية #نظام_غذائي #صحة #تمارين #فتنس #لياقة #رشاقة #تكميم #نظام_صحي #تنحيف #سعرات #اكل #السعودية #عضلات #تخسيس #وصفات_صحية   تغذية ,نظام_غذائي ,صحة ,تمارين ,فتنس ,لياقة ,رشاقة ,تكميم ,نظام_صحي ,تنحيف ,سعرات ,اكل ,السعودية ,عضلات ,تخسيس ,وصفات_صحية برعايه http://shoppingdealer.com  http://ymarryme.com  http://semnatv.com