46991080_1977683992540735_5619638416732147159_n.jpg
0

مجموعة تمارين لاسفل الجسم الساقين .. والبطن السفليه .. شد ترهلات أسفل البطن ….

مجموعة تمارين لاسفل الجسم الساقين .. والبطن السفليه .. شد ترهلات أسفل البطن .. وتقوية عضلات أسفل البطن .. الخواصر .. عدد التكرار خمسة عشر مره .. جولتين . . . . #تمارين_زومبا #معلومات #تمارين_البطن #سكوات #مكياج #شعر #بنات #جويل #نيوترشن #تمارين_بعد_الولاده #دبي #مدربه # مدربة_شخصية_بدبي #رجيم #مدارس #إذكار #دايت #لياقة_بدنيه #فتنس_فيرست #لأيك #personaltrainer #الإمارات […]

تمارين لعلاج الديسك و ألم الظهر و شد الفخذ.. عرق النسا. … سهل تسونها بالبيت . …

تمارين لعلاج الديسك و ألم الظهر و شد الفخذ.. عرق النسا. … سهل تسونها بالبيت . التكرار اثنا عشر جولتين . .. . #تمارين_زومبا #معلومات #تمارين_البطن #سكوات #مكياج #شعر #بنات #جويل #نيوترشن #تمارين_بعد_الولاده #دبي #مدربه # مدربة_شخصية_بدبي #رجيم #مدارس #إذكار #دايت #لياقة_بدنيه #فتنس_فيرست #لأيك #تمارين_جليان #الإمارات #شفط_الدهون #طفش #سيارات#الشارقة #جيم_الشارقة #السعودية#مصر#fitness center#health#   تمارين_زومبا ,معلومات […]

اقدم لكم اليوم افكار لإنشاء .. جيم او نادي صحى داخل المنزل .. . شراء .. ادوات ب…

اقدم لكم اليوم افكار لإنشاء .. جيم او نادي صحى داخل المنزل .. . شراء .. ادوات بسيطه .. رخيصة الثمن .. متل المطاط . الكرة . الاوزان . العصاة . ووضع برنامج عمل التمارين مدة اربعون دقيقة باليوم .. الوقت اللي انت فاضي وقادر وعندك ميزاج للرياضه . . جهزو الموسيقي المفضلة . ثم […]
loading...
65142778_376618823204247_5536893567772396414_n.jpg
0

تمارين اوزان .. لشد وابراز العضل .. علاج الترهلات .. باستعمال وزن الشنطه . . للس…

تمارين اوزان .. لشد وابراز العضل .. علاج الترهلات .. باستعمال وزن الشنطه . . للسيدات ولرجال .. التكرار اثناعشر مرة .. لكل وضعية .. جولتين . . . . بحب هالاغنية 💕 . . . . #تمارين_زومبا #معلومات #تمارين_البطن #سكوات #مكياج #شعر #بنات #جويل #نيوترشن #تمارين_بعد_الولاده #دبي #مدربه # مدربة_شخصية_بدبي #رجيم #مدارس #إذكار #دايت […]
65415639_2410431389192845_32647604206485661_n.jpg
0

مجموعة تمارين لشد الذراعين وتنحيفهم وتقويتهم وعلاج الترهل . . . #تمارين_زومب…

مجموعة تمارين لشد الذراعين وتنحيفهم وتقويتهم وعلاج الترهل . . . #تمارين_زومبا #معلومات #تمارين_البطن #سكوات #مكياج #شعر #بنات #جويل #نيوترشن #تمارين_بعد_الولاده #دبي #مدربه # مدربة_شخصية_بدبي #رجيم #مدارس #إذكار #دايت #لياقة_بدنيه #فتنس_فيرست #لأيك #شعر #الإمارات #شفط_الدهون #طفش #سيارات#الشارقة #جيم_الشارقة #السعودية#مصر#gymnasium#health#   تمارين_زومبا ,معلومات ,تمارين_البطن ,سكوات ,مكياج ,شعر ,بنات ,جويل ,نيوترشن ,تمارين_بعد_الولاده ,دبي ,مدربه , ,رجيم ,مدارس […]
64997682_124832655403597_8429052993566465317_n.jpg
0

مقطع عن نصايح للاطفال عند ممارسة الرياضة اثناء لقاءي مع تلفيزيون الشرقية …

مقطع عن نصايح للاطفال عند ممارسة الرياضة اثناء لقاءي مع تلفيزيون الشرقية من كلباء .. ان شاء الله يفيد اطفالكم بأنشطة الصيف . . . . #تمارين_زومبا #معلومات #تمارين_البطن #سكوات #مكياج #شعر #بنات #جويل #نيوترشن #تمارين_بعد_الولاده #دبي #مدربه # مدربة_شخصية_بدبي #رجيم #مدارس #إذكار #دايت #لياقة_بدنيه #فتنس_فيرست #لأيك #personaltrainer #الإمارات #شفط_الدهون #طفش #سيارات#الشارقة #جيم_الشارقة #السعودية#مصر#gymnasium#health#   […]
64779511_114106792995548_470798310023881349_n.jpg
0

.فما وفاء لخلا ما له قيم … .. . . . #تمارين_زومبا #معلومات #تمارين_البطن #سكو…

.فما وفاء لخلا ما له قيم … .. . . . #تمارين_زومبا #معلومات #تمارين_البطن #سكوات #مكياج #شعر #بنات #جويل #نيوترشن #تمارين_بعد_الولاده #دبي #مدربه # مدربة_شخصية_بدبي #رجيم #مدارس #إذكار #دايت #لياقة_بدنيه #فتنس_فيرست #لأيك #شعر #الإمارات #شفط_الدهون #طفش #سيارات#الشارقة #جيم_الشارقة #السعودية#مصر#health club#health#   تمارين_زومبا ,معلومات ,تمارين_البطن ,سكوات ,مكياج ,شعر ,بنات ,جويل ,نيوترشن ,تمارين_بعد_الولاده ,دبي ,مدربه , ,رجيم […]
64757321_143066036789169_424124505541576688_n.jpg
0

اهلي واقاربي(ريهام . ساجي ) بمصر بكل روح رياضية يتابعون مباريات كاس افريقيا ….

اهلي واقاربي(ريهام . ساجي ) بمصر بكل روح رياضية يتابعون مباريات كاس افريقيا … التوفيق للجميع .. وجميع الدول العربية المشاركة 💪😊 . . . #تمارين_زومبا #معلومات #تمارين_البطن #سكوات #مكياج #شعر #بنات #جويل #نيوترشن #تمارين_بعد_الولاده #دبي #مدربه # مدربة_شخصية_بدبي #رجيم #مدارس #إذكار #دايت #لياقة_بدنيه #فتنس_فيرست #لأيك #كاس_افريقيا #الإمارات #شفط_الدهون #طفش #سيارات#الشارقة #جيم_الشارقة #السعودية#مصر#health club#health# تمارين_زومبا […]
66105139_150816496075020_7329804553698673159_n.jpg
0

ضع امامك هدف … و اسعي اليه . برنامج الجري المفضل عشر دقايق جري سرعة ثماني…

ضع امامك هدف … و اسعي اليه 💪🤗 . برنامج الجري المفضل عشر دقايق جري سرعة ثمانيه ثم بطء وراحه سرعة ثلاثه مدة دقيقتين ثم جري مرة تانيه عشر دقائق .. لراحة عضلة القلب واكتساب الطاقة .. و مزيد من الاستمرار والحرق . . . . . . . . #تمارين_زومبا #معلومات #تمارين_البطن #سكوات #مكياج […]

تمارين لياقة .. للسيدات و لرجال.. بدون ادوات .. . .. . . #تمارين_زومبا #معلومات…

تمارين لياقة .. للسيدات و لرجال.. بدون ادوات .. 🤣🤣💪 . .. . . #تمارين_زومبا #معلومات #تمارين_البطن #سكوات #مكياج #شعر #بنات #جويل #نيوترشن #تمارين_بعد_الولاده #دبي #مدربه # مدربة_شخصية_بدبي #رجيم #مدارس #إذكار #دايت #لياقة_بدنيه #فتنس_فيرست #لأيك #personaltrainer #الإمارات #شفط_الدهون #طفش #سيارات#الشارقة #جيم_الشارقة #السعودية#مصر#fitness center#health#   تمارين_زومبا ,معلومات ,تمارين_البطن ,سكوات ,مكياج ,شعر ,بنات ,جويل ,نيوترشن ,تمارين_بعد_الولاده ,دبي […]