أهداف إدارة الوزن

تتجاوز أهداف إدارة الوزن ما يمكن أن يقوله النطاق ، على الرغم من أن تغيير الوزن هو أحد أهداف الإدارة الرئيسية. تعتبر مشكلات الوزن الزائد والسمنة حالة معقدة ، وهي نتائج التأثيرات البيئية الضارة طويلة المدى وعادات أسلوب الحياة غير الصحية. لذا فإن إدارة الوزن تدور حول تقييم الأهداف الواقعية لفقدان الوزن على المدى الطويل […]

دايت؟ ترتيب البيت؟ تغيير الحياة كلها؟ إزاي احط خطة بسيطة علشان أحقق هدفي

بتحاولوا تعملوا دايت وباظ مليون مرة؟ طب كام مرة فكرتي ترتبي الأوضة المكركبة وكسلتي؟ عايزين تفكروا في الحاجة وفعلا تنفذوها مش بس تتمنوها؟ تابعوا الفيديو ده.. اول دقيقتين رغي متواصل، اعذروني عليها، بس هي الأهم في الفيديو، لإني باتكلم فيها عن المبدأ العام اللي ممكن أي حد ينفذه.. الأدوات في الفيديو ده بترتيب الظهور: – […]