قائمة بأكلات دايت يجب أن تتوفر في مطبخكِ| مع د. مي

حتى تلتزمي بالحمية الغذائية ولا تفسديها بسبب عدم توافر مكونات صحية لتنفيذ الوصفات، إليكِ قائمة بأهم أكلات الدايت التي يجب أن تتوفر في مطبخكِ تقدمها لكِ د. مي ضياء أخصائية التغذية. شاهدي أيضاً: نصائح فعالة لخسارة الوزن بدون دايت https://www.youtube.com/watch?v=5dojw… نظام ريجيم يساعدكِ على خسارة 7 كيلو في شهر واحد https://www.youtube.com/watch?v=7t65c… بدائل صحية للأكلات بسعرات […]

الغذاء المعجزة الخضراء – يمكن أن يساعد على فقدان الوزن

سبيرولينا هو طحلب دقيق أخضر أزرق مع مزيج غني للغاية من العناصر الغذائية. يحتوي الكائن الخلوي الأحادي على أعلى معدل تحويل ضوئي (عملية تقوم النباتات من خلالها بإنشاء طعامها باستخدام الطاقة من ضوء الشمس) في المملكة النباتية. أعلنت منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة (الفاو) أن هذا الطعام الفائق الموفر للطاقة هو “أفضل غذاء”. للغد “، […]
loading...

 نصائح سهلة للياقة التي من شأنها أن تساعد على تحسين صحتك

أن تكون بصحة جيدة أمر يمكن للجميع القيام به. للأسف ، لم يتم إخبار العديد من الناس كيف يمكنهم أن يكونوا أصحاء ، أو ما يجب عليهم فعله أثناء اليوم للحفاظ على جسمهم في أعلى شكل. هذه المقالة هي دليل سريع لمساعدتك في الحفاظ على جسمك في صحة أفضل طريقة ممكنة. (1). احتفظ بمجلة يومية […]

 اكتشاف لماذا يجب أن تدرب بجد من أجل تعزيز فقدان الوزن وفقدان الدهون في الجسم

من المهم عند محاولة فقدان الدهون في الجسم استخدام مزيج من النظام الغذائي الجيد والكثير من التمارين الرياضية. شيء واحد تحتاج حقا لضمان مع التمرين الخاص بك هو التأكد من أن تدرب بجد. رأينا جميعًا هؤلاء الأشخاص أسفل صالة الألعاب الرياضية ، ونمارس الرياضة على آلة الجري أثناء قراءة كتاب أو طي صفحة المجلة. إذا […]

ثلاثة أسباب لماذا يجب أن تفقد الوزن

هل أنت امرأة تعاني من وزنك؟ إذا كنت كذلك ، فأنت بالتأكيد لست وحدك. اليوم ، تواجه العديد من النساء العديد من القضايا ، بما في ذلك الوزن. إذا كنت غير راضٍ عن وزنك الحالي ، فقد تكون مهتمًا بتغييره ، ولكن ، بالنسبة للكثيرين ، غالباً ما يُقال أنه أسهل من فعله. عندما يتعلق […]

 مهتم في فقدان الوزن؟ لماذا يجب أن تنظر في برنامج لتخفيف الوزن على الانترنت

غالباً ما يريد الناس أن يعرفوا ما هو أفضل غذاء لفقدان الوزن أو ما أفضل ممارسة لحرق الدهون. في حين أن هناك بعض الأطعمة التي يجب عليك تناولها لإنقاص الوزن ، وهناك بعض التمارين الأفضل لحرق الدهون من الآخرين ، والحقيقة هي أنه لا يوجد شيء واحد سوف تحصل على نتائج فقدان الدهون الحقيقية التي […]

 ما تأكله يمكن أن يسبب معاناة كبيرة أو صحة كبيرة

يمكن أن تعتمد نوعية الحياة نفسها إلى حد كبير على نوع النظام الغذائي والمكملات الغذائية (إن وجدت). هناك عدد لا يحصى من الأطعمة الصحية التي يجب على المرء القيام بها كل ما يستطيع أن يدرجه في نظام غذائه لمدى الحياة ، بدلاً من استهلاك كل ما يأتي. بغض النظر عما قد يحاول الشخص تحقيقه (مثل […]

هل تريد أن النظام الغذائي أو هل تريد أن تفقد الدهون؟

إذا كنت تريد اتباع نظام غذائي ، لا تقرأ أي شيء آخر. إذا كنت تريد أن تفقد الدهون ، فقم بقراءتها يجعل عالم غير متعاطف من الصعب للغاية بالنسبة لشخص زائد الوزن أن يختلط بشكل مريح على المستوى الاجتماعي والعملي ومستوى الأعمال. لا يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من الانزعاج الجسدي فحسب ، […]